Běh a chůze


Chůze posílí vaše tělo proti nemocem a pomůže vám získat kondici

Potřebujete prokrvit mozek a přijít na jiné myšlenky? Rozchoďte to! Ano, chůze je vhodná prevence, ale i účinná...
více…

Procházka jako prevence osteoporózy, rakoviny, diabetu a stresu

Berete svižnější pohyb jako nutné zlo, a přesto se chcete zdravě hýbat? Zkuste chodit na procházky! I ty vám posílí...
více…

Hormony štěstí, které jsou vyplavovány při běhu

Je mnoho atraktivních sportů, tak proč zrovna běhat? Běh utužuje zdraví tím, že zpevňuje tělo, posiluje srdeční...
více…

Běh a jogging - příbuzné sportovní aktivity

Víte jaký je rozdíl mezi joggingem a během? Pokud si myslíte, že žádný, tak nemáte pravdu. Tyto aktivity sice...
více…

Běh pomáhá odstraňovat tukové polštáře na břiše

Chcete mít krásné bříško bez tukových polštářů? Může vám k tomu pomoci běh! Ale samotný běh nestačí,...
více…

Chůze jako prostředek k rozvoji kondice

Chůze jako základní lokomoční pohyb je nejjednodušší formou získávání tělesné zdatnosti.   I...
více…

Běh příznivě ovlivňuje tělo i psychiku člověka

Rekreační běh patří mezi nejoblíbenější pohybové aktivity. Předurčuje ho k tomu především velké množství...
více…

Weight walking, Wiggle walking, Iso - walking a pěší turistika

Weight - walking Weight - walking se často označuje také jako wodžing. Při této chodecké aktivitě jsou využívány...
více…

Vysoký poklus - Atletická běžecká abeceda 3.

Vysoký poklus - skiping Při vysokém poklusu se využívá struktura pohybu nízkého a středního poklusu. Hlavní rozdíl...
více…

Střední poklus - Atletická běžecká abeceda 2.

Střední poklus vychází z podstaty nízkého poklusu. Z toho pramení stejné zásady pro provádění, jakož i...
více…

Nízký poklus - Atletická běžecká abeceda 1.

Běh je základním a přirozeným pohybem. Běžecká cvičení se nevyužívají jen v atletice. Není náhodou, že velká...
více…

Rychlá chůze

Chůze je asi nejpřirozenějším pohybem lidského těla. Provádíme ji každý den a setkáváme se s ní všude. Možná...
více…

Běh - II. část - Intenzita

Vnějším projevem běhu je intenzita. Intenzita, která se určuje ve wattech, se dá snadno určit například při...
více…

Běh – I.část

Běh je spolu s chůzí pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Z pohledu spotřeby energie jsou nejdůležitějšími...
více…

Atletická chůze, Nordic walking a Jogging

Chůze je pohybová aktivita, které se denně věnuje, ať už vědomě nebo nevědomě, 6 miliard obyvatel naší planety....
více…