Sauna, pocení se pro zdraví (2.část)

Vedle klasické sauny existují ještě různé jiné parní lázně s různými kombinacemi teploty a vlhkosti vzduchu. Slovo "sauna" pochází z finského slova a znamená "místnost ze dřeva". Jaké druhy sauny známe?

Finská sauna:

Typické pro tento tradiční druh sauny je vysoká teplota mezi 75 a 100 ° C při spíše malé vlhkosti vzduchu od 10 do 30%. S nálevem se vlhkost vzduchu krátkodobě zvyšuje, čímž vznikne dodatečný efekt horka.

 

Lakónium:

"Chladná" obměna finské sauny s teplotou do 55 ° C s malou vlhkostí vzduchu. To jemně povzbuzuje prokrvení a posiluje imunitní systém. K péči o pokožku jsou někdy nanášeny na pokožku obklady z křídového kalu, což vede k příjemnému peelingové efektu.

 

Kaldárium:

Při 45 ° C a blahodárných bylinných párách stojí v popředí uvolnění a regenerace. Dochází k čištění pokožky a dýchacích cest, uvolňuje se napětí svalů.

 

Tepidárium:

Při teplotě od 30 do 40 ° C můžete vydržet i celé hodiny na teplých obkladačkách. Posiluje se imunitní systém, aniž by byl zatížen krevní oběh.

 

Sanarium:

Jde o variantu sauny šetrnou ke krevnímu oběhu. Teplota se pohybuje mezi 40 a 60 ° C, vlhkost vzduchu mezi 40 a 45%. Jemné pocení prospívá i při vysokém krevním tlaku a trvale ho pozitivně ovlivňuje. Některé SANARY pracují i se speciálními barevnými svítilnami: červená působí povzbudivě na pokožku a žlázy, žlutá na látkovou výměnu a nervový systém, zelená navozuje harmonii a modrá uklidňuje.

 

Rasulový lázeň:

V arabské podobě sauny je tělo natírané různým bahnem. Bylinné páry rozehřívají místnost na 50 ° C a vlhkost vzduchu stoupá na 80%.

 

Hamam:

Příjemné vlhké teplo prospívá při problémech s krevním oběhem. Při 45 ° C se v průběhu 20-30 min. tělo pomalu rozehřeje. Na vyhřátém mramorovém bloku následuje mýdlová masáž a peeling s rukavicemi z kozinky. Mezitím je pokožka kropena studenou vodou.

 

Parní lázeň:

V parní lázni se teplota pohybuje mezi 40 a 48 ° C při vlhkosti vzduchu skoro 100%. Vodní pára je vyráběna v parním kotli. Do parní lázně jsou často přidávány éterické oleje. Hadice na studenou vodu se může použít na vodní kúru.

 

Ruská sauna:

V dolech jsou kameny zahřívány pouze na 60 ° C, časté nálevy vody zabezpečují vlhké tropické klima. Jemné bičování trsem březových prutů namočených ve vodě podporuje prokrvení pokožky.

 

Turecké lázně:

Turecké lázně se skládají z několika místností s teplým a horkým vzduchem s teplotami mezi 40 a 50 ° C. Chlazení probíhá v chladných místnostech.

 

Římské lázně:

Římské lázně sestávají z horkých suchých lázní a místnosti s teplým vzduchem.

 

Maa sauna:

Sauna "v zemi" se liší od běžných typů sauny druhem stavby, klimatem a atmosférou. Je složena z borovicového srubu, který je do poloviny postaven v zemi. Teplota dosahuje 110 až 120 ° C, ale přesto je zde mírné klima a horko dobře snášeno. Atmosféru ovlivňuje hřejivé světlo, jemné aroma dřeva a uklidňují plápolající oheň.

 

Dopřejte si 1 - až 2-krát týdně pobyt v sauně a uvidíte, jak vám to prospěje!

comments powered by Disqus

Podobné články


Jaké je základní rozdělení typů saun?

Skladba sauny První základní součástí je předehřívárna, také nazývaná saunová kabina. Druhou základní...
více…

Jak na správné saunování?

Slovo sauna již u nás nezní cize ani neobvykle. Co vlastně znamená? Je to finský výraz, který původně znamenal díru...
více…

Jak postavit saunu?

V zásadě máme dvě možnosti: buď si obstaráme saunu s dodávkou na klíč včetně montáže, nebo se pustíme do stavby...
více…

Do sauny s dětmi?

Teplo sauny nás nejvíce láká během nepříjemných a studených podzimních či zimních dnů. Všichni bychom si občas...
více…

Jak na saunu a saunování?

Už staří Římané měli ve velké oblibě horké koupele a trávili v nich mnoho času. Saunování je obdobou starobylých...
více…

Která sauna je lepší, klasická nebo infrasauna?

Co je lepší? Klasická nebo infrasauna? Každá má své pro. V každém případě nám rozproudí krev v žilách a...
více…

Omlazení pleti pitím vody obohacené o vodík? Mládí a zdraví v jednom!

Omlazovací metody dělíme na invazivní, do kterých patří plastické operace a neinvazivní, tedy metody šetrné,...
více…

Javor polní na živý plot i chutný jarní salát

Javor polní patří mezi vysoké listnaté stromy nebo také keře. Má nádherně vykrojené listy, které jsou působivou...
více…

Plíseň v bytě, to je neustálý boj, který někdy pomůže vyřešit až odborná firma

Boj s plísní na stěnách obytných prostor, to je často běh na dlouhou trať. Už už si myslíme, že máme vyhráno a...
více…

Africká fialka - zdravá, krásná a nenáročná rostlina do bytu

Africká fialka (Saintpaulia) je nenáročná pokojová rostlina. Pochází z afrického kontinentu. Od jejího objevení...
více…