Kojení vyžaduje určité úpravy a změny v jídelníčku ženy. Je samozřejmé, že se to v období kojení nesmí přehánět s alkoholem a vhodné nejsou ani cigarety. Ale jak to je s kofeinem? Může kojící maminka pít kávu? Má to nějaký vliv na miminko?
Během kojení by bylo ideální, kdyby se žena dokázala obejít bez kávy. Některé ženy to řeší kávou bez kofeinu, která je zdravější a vhodnější alternativou během kojení. Úplné vyloučení kofeinu se doporučuje zejména do doby, dokud je dítě plně kojeno (obvykle do šesti měsíců věku).
Pokud se však bez své milované kávy nedokážete obejít, jeden šálek denně by skutečně uškodit neměl. Vyzkoušejte si dát šálek slabé kávy hned po kojení, aby byla přestávka do dalšího kojení dost dlouhá.
Sledujte, zda se na vašem miminku po dalším kojení neprojeví nějaké změny, co se týče spánku. Každé dítě je jiné a některé nemají žádné problémy, jiné mohou reagovat velmi citlivě i na jednu kávu, kterou si jejich maminka dopřála.
Je potřeba si uvědomit, že nejen samotná káva, ale například i kolové nápoje jsou zdrojem kofeinu, takže pozor na jejich kombinace, abyste své miminko nezatěžovala příliš velkým množstvím kofeinu.
Pokud se vám článek líbí, nezapomeňte jej sdílet... Děkujeme.
