Jak se stravovat
Mléko může způsobit to, že se nám nedaří zhubnout
Jsou mléko a mléčné výrobky zdraví škodlivé? Na tom se nedokáží shodnout ani odborníci. A pravda bude někde...
více…
Co pít na párty, když držíte dietu?
Držíte dietu, která funguje na základě snížení množství sacharidů ve stravě a chystáte se na párty? Co dělat,...
více…
Oči by jedly, ale jak je to potom s naší váhou?
Oči by jedly? Myslíte, že jíst očima je nemožné? Tak možné to je a dokonce zrakové vjemy mohou způsobit nadváhu....
více…
Jak se netrápit dietou a zhubnout?
Hubnutí je záležitost aktivního pohybu, ale také skladby přijímané potravy. Nespoléhejte na diety, ale na harmonii...
více…
Ovesné vločky - bohatý zdroj vlákniny, který čistí střeva
O tom, že je třeba tělo zásobovat vlákninou, není pochyb. Ale víte o nějakém levném a dostupném zdroji, který by...
více…
Jak vybrat účinný spalovač tuků, který vám pomůže zhubnout?
Rozhodli jste se podpořit hubnutí zakoupením spalovače tuků? Ale který je ten správný? Poradíme vám, čeho si máte...
více…
Večerní konzumace nevhodných potravin má vliv na to, že přibíráme a špatně spíme
Snažíte se udržet si váhu anebo ji i malinko snížit, ale nedaří se vám to? Celý den se hlídáte a když přijde...
více…
Večeře, po které nepřiberete
Věnujete se sportu a kromě utužení zdraví a kondice chcete navíc ještě zhubnout? Tak to určitě víte, že ke...
více…
Hubnutí vynecháním večeře je neúčinné a nezdravé
Chcete zhubnout a myslíte si, že to půjde rychleji, když večer po cvičení budete hladovět? Ale to vůbec svému...
více…
Jaké existují druhy diet?
Neboť mnohé země, zejména ty vyspělejší, bojují se stále větší obezitou, éra diet stále vzkvétá. I když...
více…
Jak tlumit pocity hladu?
Návaly hladu popadly již každého z nás alespoň jednou. Většinou za to mohou nesprávné stravovací návyky, ranní...
více…
Jaké lži o jídle se tradují?
O jídle a zejména o tom, co to znamená správně se stravovat, koluje množství fám a teorií. Některé jsou tak...
více…
Jak jíst?
Je to jediný způsob, který funguje. Funguje proto, že se dá "vydržet dlouhodobě", tedy navždy. Nebolí. Netýrá...
více…
Kolik a co jíst?
Většina tlustých lidí by začala hubnout i bez diety, stačilo by, kdyby se stravovali normální. Kolik že to...
více…
Co nemám jíst?
Ať hubnete, nebo ne, doporučuje se nejíst, nebo jíst jen minimálně:
Mastnosti
Zcela vylučte mastná jídla. Jak je...
více…
