Nezaměstnanost může potkat každého z nás, důležitá je podpora rodiny

Ztráta zaměstnání může potkat každého z nás. Ale ne každého dokáže tato skutečnost zlomit. Najít vhodnou pracovní příležitost může trvat i delší dobu. A to s sebou často nese traumatizující pocity a zkušenosti. Čím je nezaměstnanost delší, tím tíživější jsou důsledky změn, které tato nelehká životní situace přináší. Ale nic není ztraceno. Jen je třeba volný čas vhodně využít a neutápět se ve smutku a beznaději.

práce, nezaměstnanost, psychika, rodina

Práce

  • Je základním zdrojem peněžních příjmů u většiny obyvatel  a základ životní úrovně jednotlivce a jeho rodiny,
  • je zdrojem společenského postavení a uznání,
  • je zdrojem samostatnosti a nezávislosti,
  • je prostorem seberealizace, uplatnění a rozvoje schopností a zručnost člověka,
  • je prostorem vytváření důležité části sociálních vztahů a kontaktů člověka.

Ztráta zaměstnání - pocity

Při ztrátě zaměstnání člověk může krátkodobě pociťovat úlevu, pocit volnosti a dostatek času. Krátkodobá nezaměstnanost může znamenat výzvu k hledání nových životních a pracovních obzorů. Déletrvající situace ztráty nebo nezískání zaměstnání ohrožuje všechny uvedené funkce, proto má pro jednotlivce a rodinu nepříznivé psychologické důsledky.

Průběh nezaměstnanosti a její vliv na psychiku člověka

Průběh nezaměstnanosti a její vliv na psychiku člověka má svůj zákonitý vývoj. Harissonovův model ukazuje vliv nezaměstnanosti na duševní stabilitu nezaměstnaného v závislosti na čase:

  1. fáze - šok: Počáteční reakce člověka (cca týden) odmítání skutečnosti, že se stává nezaměstnaným.
  2. fáze - optimismus: Nezaměstnaný se zmobilizuje, je aktivní, žije období usilovného hledání nového zaměstnání, víry v budoucnost. Zpravidla období tří měsíců.
  3. fáze - pesimismus: Na nezaměstnaného dolehne tíha opakujících se neúspěchů v hledání práce, dochází k poklesu aktivity v hledání zaměstnání, nastávají pocity méněcennosti, nastává ztráta sebevědomí a sebeúcty, přicházejí pocity, které jsou subjektivně velmi zničující, mohou vyústit až do sebevražedných pokusů . Je to období do šesti měsíců.
  4. fáze - fatalismus: Subjektivně se nezaměstnaný začíná cítit lépe, vyrovnává se se situací, ztrácí však jakýkoli zájem o zaměstnání, roste apatie vůči společnosti, odmítá základní lidské a občanské hodnoty. Člověk, který se dostal do této fáze, je jen velmi těžko zaměstnatelný.

Rizika dlouhodobé nezaměstnanosti

  • Zvláště nebezpečná je dlouhodobá ztráta práce, dlouhodobá nezaměstnanost přesahující dva roky. To, jak se člověk s touto situací vyrovná, závisí na mnoha faktorech: Věku, pohlaví, odolnosti vůči zátěži, aktivitě člověka a flexibilitě, motivaci k práci a subjektivnímu vnímání práce jako takové.
  • Celková finanční situace, míra sociální podpory v rodině a v sociálním okolí, fyzické a psychické zdraví, použitelnost vzdělání
  • Nezaměstnanost má obyčejně psychologický negativnější dopad na muže jako na ženy. Muž se z pozice sociální role výrazněji spojuje se zaměstnaneckou rolí a také pozicí živitele rodiny. Situace propuštění z práce u něj představuje závažné sociální ohrožení jeho pozice, autority a prestiže.
  • Zvláště nepříznivé důsledky má nezaměstnanost mladých lidí a absolventů (není umožněno mladému člověku vstup do světa dospělých). Nemůže uplatnit svou kvalifikaci, rozvíjet své schopnosti a dovednosti. Nevytvoří se u něj základní pracovní návyky a zkušenost začlenění práce do života. Stěžuje jeho adaptaci na práci a snižuje zaměstnatelnost.

Změna ve vnímání času

Rozbití časové struktury dne a změna ve vnímání času je jeden z výrazných psychologických důsledků nezaměstnanosti. Člověk nemusí ráno vstávat, má najednou spoustu volného času, nemá den rozdělen na pracovní a odpočinkovou část. Při dlouhodobé nezaměstnanosti je velmi důležité vytvořit si určitý vlastní režim a strukturované rozdělení dne. Postupně se mohou oslabovat pracovní návyky a vytvářet nové stereotypy. Neadekvátní trávení volného času hrozí zejména mládeži, která preferuje hodnotu volného času a může mít postupně větší tendenci uniknout z trhu práce.

Změna ekonomické a finanční úrovně

Ztrátou jisté ekonomické a finanční úrovně může nastat omezení v dostupnosti některých služeb a zábavy - koníčků, které vyžadují peníze. Člověk se více zapojuje do domácích činností, hledá nové způsoby vyplnění času a tím se častokrát mění i hodnotová orientace - co po považujeme za důležité a méně důležité ve vlastním žebříčku hodnot.

Změna postoje k sobě a okolí

Veškeré změny mohou mít více nebo méně negativní dopad na sebeposudzování a životní postoj. Při dlouhodobé nezaměstnanosti, neúspěších při hledání pracovního místa, příliš mnoho času tráveného doma přináší s sebou pocity frustrace, zbytečnosti, neužitečnosti, narůstání obav z možného neúspěchu. V důsledku stresu a napětí, nedostatku příležitostí seberealizace klesá pocit sebedůvěry, sebevědomí což může vést k apatii a depresi. Nezřídka se stává, že dochází k častému požívání alkoholu, přejídání se a nadměrnému kouření jako prostředku ke snižování pocitu frustrace a napětí.

Změna sociálního statusu

Ztrátou zaměstnání se člověk dostává do jisté sociální izolace. Ztrácí sociální zázemí, které vytváří pracovní prostředí. Ztrácí status, roli kterou mu zaměstnání přinášelo. Sociální kontakty vytvořené se spolupracovníky jsou omezeny na občasné setkání. Obecně během nezaměstnanosti postupně dochází ke snížení frekvence sociálních kontaktů, které se týkají širšího okolí.

Změna rodinného systému

Ztráta zaměstnání jednoho člena rodiny má kromě ekonomického dopadu na fungování rodiny vliv na dynamiku rodinných vztahů. Naruší se rodinný stereotyp - odchody do práce, rozdělení domácích prací, odpovědnost členů rodiny za dodržování určitých domácích pravidel. Změní se i pozice člena rodiny, který ztratil práci - v některých případech potlačením či ztrátou autority, znevažováním, hněvem či lhostejností ostatních členů. Rodina je systém, který má své zákonitosti a vývoj. Otevřená komunikace, řešení problémů, vzájemná podpora a respekt může pomoci vyrovnat se se situací nejen nezaměstnanému členovi. Změny se netýkají pouze jeho, přizpůsobit situaci se musí celá rodina. A to není jednoduché. Může docházet k vytvoření jakéhosi bludného kruhu, kdy snižování sebedůvěry a sebehodnoty nezaměstnaného přispívá k prohlubování negativního postoje ostatních členů rodiny vůči sobě navzájem. Důležitá pro zvládání nezaměstnanosti je nejen podpora finanční, ale také emocionální, kterou by měli nezaměstnaným poskytnout hlavně jejich životní partneři, manželé, manželky a děti. Dá se říci, že dlouhodobou nezaměstnaností nastává změna životního stylu.

Jak si můžeme pomoci, když se ocitneme bez práce

  1. Rozplánujte si den - najděte si svůj vlastní režim, který se pokuste dodržovat,
  2. Učte se novým dovednostem - zkuste například cizí jazyk, rekvalifikační kurzy, vše co vás zajímá možná budete moci využít v případné nové práci,
  3. Věnujte se práci doma - zkuste dělat práce, které jsou pro domácnost důležité a které jste možná dlouho odkládali pro nedostatek času. Zvýší se tím i váš pocit užitečnosti.
  4. Setkávejte se s přáteli, udržujte sociální kontakty.
  5. Pokuste se myslet pozitivně, hledejte v změněné situaci možné výhody.
  6. Zkuste si hledat krátkodobé brigády vedle hledání trvalého zaměstnání.

Sebekázeň

Velká sebekázeň je důležitá pro udržení určité struktury dne. Neztrácejte pracovního režim, usnadní vám to nástup do nového zaměstnání.

comments powered by Disqus

Podobné články


Změna zaměstnání - pro a proti

Každého někdy štve práce, kterou dělá. Teď jde o to, zda je to takové běžné “naštvání”, které do druhého...
více…

Proč stále ještě vychováváme dívky k nízkému sebevědomí?

Žijeme v době, kdy by již nemělo na pohlaví záležet. Ale není tomu tak. Stále se dělají rozdíly mezi chlapci a...
více…

Krize při hubnutí? Nevzdávejte to, jdete správným směrem!

Váha neklesá ani po měsících radikální změny jídelníčku a zvýšeného pohybu? Mnoho lidí to obvykle odradí, a...
více…

Praní prádla při nízkých teplotách ohrožuje zdraví nejen alergiků

Napadlo vás někdy, co všechno obsahují moderní prací prostředky? Namátkou můžeme jmenovat nikl, parfémy, barviva a...
více…

Jste workoholik? Záporná odpověď nestačí, udělejte si malý test!

Jste workoholik? Pak jste vystaveni většímu riziku psychiatrických poruch, úzkosti či deprese. Varují přes tím...
více…

Jak se stát snadno neoblíbeným kolegou v práci?

Být oblíbeným kolegou je jistě přání většiny zaměstnanců. A je to běh na dlouhou trať. My se ale dnes budeme...
více…

Co si přejí děti, jejichž rodiče se rozvedli?

Pro většinu dětí je rozvod hodně špatným obdobím a velkou neznámou. Ale rodiče mohou zvládnout tento náročný čas...
více…

Deset rad pro budoucí úspěšné podnikatele

Samostatně podnikat je činorodá, pružná, ale také zejména hodně náročná cesta, jak se stát vlastním šéfem a...
více…

Jak se chovat k lidem, kteří hubnout?

Stalo se vám někdy, že vás "kompliment" vytočil do nepříčetnosti? Neudělejte tutéž chybu vůči druhým! Hlavně,...
více…

Ideální rodič není ten, který obětavě ometá dítěti cestu, ale ten, který ho učí samostatnosti!

Všichni bez rozdílu milujeme své děti. Ale občas by se hodilo trochu méně lásky a opečovávání. Často ve svém...
více…