Pět důvodů, proč vás mohou bolet nohy?

Bolest zdravých nohou bývá většinou způsobena špatně zvolenou obuví. Ale to víme. Napadne nás, že nohy bolí, protože jsme je celý den trápili v nepohodlných, ale módních botách. Co ale může, kromě kvality, zavinit nepříjemnou bolest nohou, může být i fakt, že jsme si koupili špatnou velikost obuvi. Není totiž dobrou volbou to, že si kupujeme stále stejnou velikost, protože věk mění nejen velikost těla, ale i nohou.

nohy, obuv, boty, zdraví, péče o nohy, výběr obuvi

1. Měření nohy přímo v prodejně

Postupem času vaše klenba chodidla klesá, což způsobuje, že se vaše nohy pomaličku rozšiřují. V důsledku toho se po pár letech může velikost vaší nohy změnit o polovinu až 1 centimetr. Alespoň jednou za rok by bylo dobré změřit si velikost nohy v některé prodejně s obuví.

2. Prsty na nohou se zevnitř opírají o špičku bot

Správná velikost boty umožnuje to, aby mezi vaším palcem na noze a špičkou boty zůstal malý prostor na to, abyste dokázali pohybovat prsty. Je to zejména proto, že v průběhu dne mohou vaše nohy otékat, a tak potřebují místo navíc.

3. Puchýře, mozoly a kuří oka

Tato zranění potvrzují, že vaše boty nejsou pro nohy tou správnou volbou. Může to znamenat, že bota je na některých místech příliš těsná nebo úzká. Tento tlak může způsobit ztvrdnutí kůže na chodidle nebo může mít vliv i na vaše klouby. V důsledku toho se mohou objevit problémy jako kuří oka, vbočený palec nebo zarostlé nehty na nohou. V takovém případě zvažte změnu bot.

4. Bolest šlachy

Pokud jsou boty příliš velké nebo nejsou dostatečnou podporou pro vaše nohy, svaly na spodní straně chodidla se stěhují každým krokem s cílem udržet klenbu nahoru. Z dlouhodobého hlediska může dojít k poškození šlachy, která se nachází ve spodní části nohy.

5. Jak často měnit vycházkové boty?

Odírání sportovní obuvi o chodník nebo cestu způsobuje jejich postupné "ničení", v jehož důsledku pak už neposkytují dostatečnou podporu pro vaše chodidla. Pokud chodíte na pravidelné procházky, sportovní obuv byste měli měnit alespoň jednou za 6 či 8 měsíců. Ale může to být i častěji. Závisí to na množství nachozených kilometrů a také povrchu, po kterém chodíte. Každopádně, na tomto typu obuvi se nevyplatí šetřit. Když si koupíte nekvalitní boty na ples, tak to ten jeden večer v roce přetrpíte, ale když si budete souvisle ničit nohy v odrbaných botách dalšího půl roku, tak to už dáte svým nohám pěkně zabrat. A nejen jim!

comments powered by Disqus

Podobné články


Micelární pleťová voda - snadné a rychlé odlíčení pleti

Odličování make-upu a čištění pleti je velmi důležitá denní procedura. Na tom, jak pečlivě svoji pleť vyčistíme...
více…

Proč je dovolená důležitou součástí života pracujících lidí?

Jsou lidé, kteří se na dovolenou těší celý rok. A na druhou stranu jsou mezi námi i ti, kteří považují dovolenou za...
více…

Rty poškozují některé rtěnky, ale také olizování a nedostatek vitaminů

Péče o rty, to nejsou jen voňavé balzámy, které sice okamžitě dodají rtům svěžest a atraktivitu, ale dokonalé...
více…

Solárium neotužuje a nechrání kůži před spálením

Chystáte se na dovolenou k moři a bojíte se spálení kůže? A co připravit se na zvýšený sluneční svit návštěvou...
více…

O čem a čím se baví dnešní děti?

Asi by nebylo těžké uhádnout nejoblíbenější hračku malých i velkých dětí. Ale o tom, že si děti hrají s mobily,...
více…

Opalování s opalovacími přípravky je nebezpečné? Ano, ale ne se všemi!

Pobyt na slunci je životně důležitý a zdravý. Ale ne o každém pobytu to můžeme směle říct. Navíc nebezpečný pro...
více…

Přírodní kosmetika pro děti i dospělé

Zelená je barva přírody a také většinou jsou i zelenou barvou označovány výrobky, šetrné k přírodě a lidem....
více…

Netkaná textilie - užitečný pomocník při pěstování zeleniny

Netkaná textilie je cenná pomůcka pro zahrádkáře. Dokáže ochránit semínka, sadbu i úrodu. Ale to není vše, proč...
více…

Omlazení pleti pitím vody obohacené o vodík? Mládí a zdraví v jednom!

Omlazovací metody dělíme na invazivní, do kterých patří plastické operace a neinvazivní, tedy metody šetrné,...
více…

Javor polní na živý plot i chutný jarní salát

Javor polní patří mezi vysoké listnaté stromy nebo také keře. Má nádherně vykrojené listy, které jsou působivou...
více…