Proč přestat kouřit a jak je to s plánováním těhotenství u žen kuřaček?

Cigarety neustále zdražují a přibývá i kuřáků, kteří chtějí s tímto, životu nebezpečným zlozvykem skoncovat. Jen často chybí pevná vůle, okolnosti jsou proti vám a podobné výmluvy způsobují to, že i přes masivní a neustálé zdražování cigaret stále ještě mnoho lidí kouří. Patříte k nim i vy? Co takhle si užívat život bez toho, aby vám nikotin nejen devastoval tělo, ale i diktoval životní styl.

kouření, kuřačky, zdraví, ženy, těhotenství, zlozvyky, rakovina plic

Silná závislost

Kouření je návyk se závažnými následky. V momentě, kdy kuřák kouří cigaretu, doutník nebo dýmku, stoupá mu tlak, zrychluje se tep a v krvi klesají hodnoty kyslíku. Příznaky kouření je trvalý kašel nebo chronická bronchitida, někdy pneumonie, chrapot, bolesti v krku, zápach z úst a zažloutlé zuby, předčasné šedivění či ztráta vlasů a tvorba vrásek. Kouření je silná závislost, nikotin z tabáku má fyzické účinky nejen v celém těle, ale téměř přímo vstupuje do mozku, kde dočasně způsobí zlepšení nálady a potlačuje pocit úzkosti. Jistým způsobem může být uklidňující i společenský rituál zapalování cigarety. Když přestanete kouřit, tak dojde k poklesu hladiny nikotinu, což může vyvolávat nervozitu a různé fyzické obtíže. Pokud se tedy pokusíte přestat kouřit, uklidnit napětí, nervy a neovladatelnou touhu zapálit si, vám mohou pomoci některé doplňky v kombinaci s prostředky proti kouření, např. nikotinovou žvýkačkou nebo náplastí. Důležité je však začít užívat více vitaminů B a C, které u kuřáků bývají obvykle vyčerpány. "Béčko" udržuje zdravé nervy a může zmenšit stavy úzkosti, "céčko" je antioxidant, odstraňuje nestabilní molekuly kyslíku, tzv. volné radikály, které tvoří i tabákový kouř. Činnost vitaminu C podporuje vitamin E, přispívá ke snižování rizika srdečních a tepenných onemocnění, způsobených volnými radikály. Těm, kteří chtějí přestat kouřit může také prospět kyselina pantotenová (ze skupiny vitaminů B), která zvyšuje tvorbu antistresových hormonů v nadledvinkách.

Chcete miminko?

Kouření nepříznivě ovlivňuje nejen zdraví plic, srdce a cév, ale ohrožuje i správné fungování řady jiných tkání a orgánů, včetně reprodukčního systému. Proto, pokud kouříte a chcete mít dítě, je nejvyšší čas s tímto neduhem přestat. Uděláte velkou službu pro své, ale v budoucnu především pro své potomstvo. Děti kuřaček totiž mají v průměru o 250 g nižší porodní hmotnost a často se rodí předčasně. Častěji se u nich vyskytuje astma a obecně je vyšší jejich nemocnost, poruchy chování nevyjímaje. S kouřením matek je spojen i tzv. syndrom náhlého úmrtí kojenců v důsledku zastavení dýchání. Těhotenství kuřáků bývá poznamenána vyšším rizikem mimo děložního těhotenství a častějšími samovolnými potraty. Kromě toho kouření snižuje pravděpodobnost samotného otěhotnění, protože v důsledku kouření se snižuje plodnost ženy. Pokud tedy miminko teprve plánujete a přitom kouříte, doporučuje se s tímto návykem přestat, ideálně už rok před otěhotněním.

comments powered by Disqus

Podobné články


Kdy znovu otěhotnět, pokud chcete mít zdravé dítě?

Velký věkový rozdíl mezi sourozenci nemusí být vždy ideální, ale ideální není ani snaha rodit jako na běžícím...
více…

Nemoc, která začíná nenápadně, ale zabíjí víc než rakovina

Chronická obstrukční plicní nemoc je velmi zákeřná choroba. Začíná úplně nevinně, ale nakonec udeří silou,...
více…

Rybíz proti zánětu a vysokému krevnímu tlaku

Rybíz je bobulovité ovoce, nenáročné na pěstování. Přesto mizí nejen z našich zahrad, ale obchodů s ovocem. Přitom...
více…

Letní ovoce zažene žízeň a obohatí naše tělo nejen o vodu, ale i další prospěšné látky

Pitný režim je třeba dodržovat hlavně v létě, kdy se více potíme a tím pádem více vody z celkového přijmu také...
více…

Manželství není stále procházka růžovým sadem, ale vyplatí se na něm pracovat

Mnozí si myslí, že když dva lidé spolu žijí delší dobu v jednom bytě, je to jako manželství. Ale není! A i po...
více…

Meloun pro zdravé oči, ledviny, pleť a jako přírodní viagra

Meloun nejen úžasně chutná, ale je to také obrovský zdroj lykopenu, který chrání naše tělo. Dokonce ho obsahuje...
více…

Meloun pětkrát jinak, ale vždy zdravě a chutně

Léto a melouny? Tato zelenina, přestože si mnozí myslí, že chutné ovoce, k sobě prostě patří. Ale máte pocit, že...
více…

Potraviny z velkých obchodních řetězců mají akční ceny, ale...

Většina českých konzumentů vůbec nečte etikety a nezajímá je ani o to, co právě nakupují. Navíc výrobci sází...
více…

Samovolný potrat není žádná tragédie, příroda sama zasahuje a dalšímu těhotenství nic nebrání

Samovolný potrat je nejčastější poruchou těhotenství. Takto bývá ukončena zhruba polovina...
více…

Kouření vodní dýmky má více zdravotních rizik, než kouření cigaret

Vodní dýmka je zařízení používané ke kouření. Funguje na principu filtrace a ochlazování kouře přes vodní...
více…