Změny počasí dokáží některé lidi potrápit, ale dají se ovlivnit vhodným jídelníčkem

Změny počasí dokáží citlivé jedince pěkně rozladit. Ale to není vše. K počasí, které se nedá ovlivnit, se navíc může přidat i nesprávné jídlo, a to dílo dokoná. Možná budete překvapeni, která jídla je třeba v inkriminovaných dnech z jídleníčku vyškrtnout.

počasí, meteosenzitivní lidé, psychika, dieta, bolest

Změna jídelníčku

Změnilo se náhle počasí a vás rozbolela hlava, staré jizvy a dávno srostlé zlomeniny? Přibližně 20% lidí trpí přecitlivělostí na počasí. Kterým jídlům se musíte při náhlém ochlazení určitě vyhnout? Kromě bolesti hlavy, kloubů, kostí či zubů se přecitlivělost na počasí může projevit i poruchami spánku, nevolností nebo podrážděnou náladou. Proč někteří lidé reagují na změny počasí citlivěji, to se stále vědecky nepodařilo objasnit. Jedno je však jisté, bouřky zhoršují zdravotní stav zejména lidem s nemocným srdcem, vysokým a nízkým tlakem, ale i pacientům po mozkové mrtvici. Přechod na teplé počasí obtěžuje zejména ty, kteří mají problémy s koncentrací a nespavostí. Náhlé ochlazení nejhůře snášejí lidé, kteří mají zahojená zranění. Ozvou se staré jizvy, zhojené zlomeniny i dásně, v nichž chybí zuby.

Rozladěnost ovlivníte jídlem

Úzkou souvislost však vědci odhalili mezi počasím a jídlem. Pokud dokáže počasí ovlivnit vaši náladu a při změnách upadáte do deprese, jste ve stresu, snadněji se rozčílíte, měli byste ze stravy vyloučit tyto potraviny

Vynechejte banány

Vědcům se podařilo zjistit, že u meteosenzitivních lidí stoupá při změnách počasí množství draslíku v krvi. Pokud sníte stravu, která sama obsahuje draslík, hrozí vám předávkování. Projeví se to únavou svalů, srdeční arytmií, průjmy, zvracením nebo pocitem na zvracení. Bohatým zdrojem draslíku jsou banány, proto pokud ve zprávách o počasí hlásí ochlazení, nejezte je.

Nejezte müsli se sušeným ovocem

Sušené ovoce je také zdrojem draslíku, který při změně počasí stoupá v organismu. Pokud ho zkombinujete s müsli k snídani, budete mít nejen spoustu draslíku, ale i cukrů. Budete celé dopoledne neklidní, nervózní a kdokoli vás velmi rychle vyprovokuje k hádce.

Vynechejte i brambory

Významným zdrojem draslíku jsou brambory. Při změnách počasí je z talíře vylučte, než si organismus na změnu nezvykne. Někdy můžete pociťovat negativní změny na svém organismu dva až tři dny.

Luštěniny jsou naprosto nevhodné

Hlásili ve zprávách o počasí bouřky? Nevařte fazolovou, hrachovou ani čočkovou polévku. Luštěniny jsou výrazným zdrojem draslíku a nebude vás z nich pouze nafukovat. Kromě přeháněk na obloze, čekejte, že vás proženou i na toaletu.

Maso škodí  nejen meteosenzitivním lidem

Draslík komplikuje život kardiakům, zejména, pokud to při změnách počasí přeženou s masem. Vyhnout by se měli zejména hovězímu. A také se mírnit i v konzumaci vajec a mléčných výrobků. Lidé, kteří se léčí s hypertenzí by v žádném případě neměli nekombinovat maso s bramborami. Úplně nejhorší menu při náhlém ochlazení vzduchu je luštěninová polévka, brambory s masem a meruňkový kompot. I meruňky jsou totiž výrazným zdrojem draslíku.

Na závěr

Pokud patříte k meteosenzitivním lidem, zkuste všechny inkriminované potraviny při změnách počasí vynechat. Ale to neznamená, že se k nim za pár dní nemůžete vrátit a vychutnat si je, ale bez bolestí a rozladěnosti.

comments powered by Disqus

Podobné články


Ovoce a koření, která vyvolávají hlad

Změna jídelníčku kvůli redukční dietě? Aha, tak to chce hodně zeleniny, ovoce a koření. Omyl! I mezi zeleninou,...
více…

Jak se bezbolestně dostat zpět do plavek loňské velikosti?

Možná si řeknete, že je brzy začínat s redukcí již v lednu, s cílem sundat tři až pět kilo na letní sezonu do...
více…

Přecitlivělost na zvuk je diagnóza, která vyžaduje špunty do uší

Přecitlivělost na zvuky není pouhý rozmar některých citlivějších lidí. Jedná se o klinickou diagnózu...
více…

Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům

Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a...
více…

Víno není terapie na úzkost

Inspirují vás filmy, kde hlavní hrdina přijde domů, nalije si svou oblíbenou skleničku whisky a zhroutí se do...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Péče o klouby nezačíná, až když vás začnou bolet

Bolesti kloubů bere většina mladých lidí jako přechodný problém, ale nevědí, že tento problém se jim může léty...
více…

Dna miluje muže, maso a alkohol

Dna je nemoc, o které se příliš nemluví. Ale je známá již od starověku jako "nemoc králů". Navíc, příznaky lze...
více…

Domácí sušenky z ovesných vloček dodají zdraví a energii

Ráno přímo vybízí k tomu, dát si něco sladkého. Nabijte se energií a endorfiny hned po probuzení. Kdo by se netěšil...
více…

Adrenalinové sporty jako důkaz odvahy či holá nerozvážnost?

Adrenalinové zážitky lákají. Dobrodružství spojené s rizikem svádí zejména během letních měsíců. Znáte však...
více…