Jak často chodit do vířivky?
Optimální intervaly pobytu ve vířivce představují individuální záležitost a závisí to na mnoha faktorech, jako jsou zdravotní stav, předchozí zkušenosti s vířivkami, teplota vody, trvání pobytu a tak dále.
Obecně platí, že je důležité nepřehánět to s častým používáním vířivky. Doporučuje se, aby lidé s kardiovaskulárními problémy nebo vysokým krevním tlakem konzultovali s lékařem, zda je pro ně vhodné se vůbec ponořovat do vířivky. Stejně tak je důležité dodržovat pravidla a pokyny ohledně teploty vody a délky pobytu v ní.
Zdraví lidé by se měli také vyvarovat nadměrného užívání vířivek, aby předešli dehydrataci, únavě a podobným nežádoucím účinkům. Doporučuje se využívat vířivku maximálně 2-3krát týdně a nepobývat v ní déle než 20-30 minut najednou.
Autor: Martina Dvořáková
