Jak chodit do vířivky?
Chodit do vířivky je skvělý způsob, jak si užít relaxaci a uvolnění svalů. Zde je několik kroků, které vám pomohou se připravit na správné používání vířivky:
Připravte si vhodné oblečení
Ideálně plavky a ručník. Pokud jde o obuv, můžete si na překonání vzdálenosti k vířivce vzít papuče nebo jinou pohodlnou obuv, kterou snadno můžete sundat a nasadit.
Před použitím vířivky se osprchujte
Měli byste být čistí a bez olejů, aby nedocházelo k překážení fungování filtru a dezinfekci vody.
Před vstupem do vířivky se ujistěte, že teplota vody je správná a bezpečná pro vaše tělo
Obvykle se doporučuje teplota vody mezi 37-38°C.
Dbejte na bezpečnost
Ve vířivce nepožívejte alkohol nebo jiné látky, které by mohly ovlivnit vaši koordinaci a rovnováhu. Dodržujte také pravidla týkající se maximálního počtu osob v vířivce.
Když vstoupíte do vířivky, sedněte si a postupně se přizpůsobte teplotě vody
Nepokoušejte se okamžitě ponořit celé tělo do vody, neboť to může být šok pro vaše tělo.
Relaxujte a užívejte si
Pohodlně se usaďte, dejte si třeba připravený nápoj a vychutnávejte si vířivku. Pokud má vířivka nějaké funkce (např. masážní trysky), vyzkoušejte je a užívejte si jejich účinky.
Nezapomeňte na správnou hygienu
Vířivka musí být pravidelně udržována a dezinfikována. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, nebojte se konzultovat s lékařem, zda je pro vás vhodné používání vířivky.
Autor: Martina Dvořáková
