Jak zlepšit kvalitu spánku?

Dnešní člověk je vystaven mnohým nepříznivým vlivům ať už nesprávnému sezení v automobilu, kanceláři, nedostatečnému pohybu a jednostranné činnosti, stresu atd. Toto vše ohrožuje naši pohybovou soustavu, především páteř a následně spojenou nervovou soustavu, celkový fyzický a duševní stav člověka. Regenerace a koncentrace našich sil se děje především během nočních hodin ve spánku.

Jak zlepšit kvalitu spánku

Jak zlepšit kvalitu odpočinku?

Aby byly zajištěny optimální podmínky pro skutečně zdravý spánek (odpočinek) je nutné si k tomu zajistit i kvalitní zdravé prostředí. Právě jedním z předmětů, který nejvíce může přispět ke kvalitnímu odpočinku je matrace, na které naše tělo stráví 1/3 života.

Základní podmínkou zdravého spánku je anatomicky správná podpora těla. To znamená, že při ležení je páteř ve všech místech podepřená tak, aby byla v přirozené poloze.

Správná podpora těla na zdravotní matraci

Páteř je v přirozené poloze při ležení na boku ve tvaru přímky. Tlak na páteř je rovnoměrně rozložen, toto umožňuje uvolnění plotének a jejich regeneraci, nedochází k blokování článků nervové soustavy a stěžování krevního oběhu.

Tuto ortopedickou vlastnost zdravotních matrací a doplňků, zajišťuje konstrukce jejich nosných jader, jejichž funkcí je zkopírování Vašeho těla a vytvoření takové podpory, aby byla zajištěna optimální fyziologická poloha.

Použití materiálů

Další důležitou vlastností zdravotních matrací a doplňků je antialergická vlastnost, která je zajištěna používáním přírodních materiálů v konstrukci a jiných antialergicky ověřených materiálů.

Jsou z materiálů které se vyznačují dostatečnou vzdušností a umožňují udržení suchého klimatu, které brzdí tvorbu bakterií.

Materiál by měl mít termoregulační vlastnosti které udržují tělesnou teplotu uživatele bez prudkých výkyvů tzv. klimatizační vlastnosti.

Pokud matrace splňuje určité ortopedické a antialergické vlastnosti, lze ji zařadit mezi tzv. zdravotní matrace.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak vybrat matraci do dětské postýlky?

Vybrat tu správnou matraci do postýlky vašeho dítěte nemusí být až tak jednoduché. Miminka a malé děti totiž...
více…

Jak si vybrat matraci?

Dlouholetý výzkum vědců dokázal to, co všichni věděli už dávno. Člověk musí spát denně asi 8 hodin, aby se...
více…

Jak vybrat dětskou matraci?

Od kvality spánku se odráží každý nový den. Pokud si někdo myslí, že je tomu tak pouze u dospělých, je...
více…

10 rad při výběru matrace aneb jak si vybrat správně

Poučení z minulé zkušenosti - dříve než začnete vybírat novou matraci, vzpomeňte si, co vám na té staré...
více…

Snídaňový pult - ideální řešení nejen do malé kuchyně

Ne do všech kuchyní se pohodlně vejde jídelní stůl. Ale jak potom vyřešit to, že nechcete každé menší jídlo nosit...
více…

Plasty modernizují a zútulňují naše domovy

Plasty je zavalená celá naše planeta, a tak stále více toužíme po přírodních materiálech. Ale plasty bychom také...
více…

Z čeho si nechat vyrobit kuchyňsku linku?

Necháváte si vyrobit kuchyň na míru? O tvaru a rozměrech asi máte jistou představu nebo vás limitují rozměry...
více…

Šatní skříň na míru nebo z obchodu s nábytkem?

Úložné prostory, ať chceme nebo ne, musí být součástí našeho bydlení. A úložným prostorám již léta vévodí...
více…

Zahradní nábytek z umělého ratanu skvěle vypadá a snadno se udržuje

Zahradní nábytek, to již dávno nejsou pouze rozkládací křesílka a plastové stolečky. Hitem letošního roku se stal...
více…

Jak zařídit předsíň, aby byla útulná a zároveň se dobře uklízela?

Předsíň patří mezi velmi důležité, přesto v klasických bytech velmi malé místnosti. Jak ji tedy zařídit, aby se...
více…