Užitečné tipy na kancelářské židle

Základem úspěchu pro práci v kanceláři je kvalitní a pohodlná kancelářská židle. Pokud trávíte v práci většinu času sezením na židli například u počítače, může se vám stát, že po nějaké době začnete pociťovat známky potíží a bolestí hlavně v bederní části páteře nebo krku. Příčinou bývá zpravidla nevhodně zvolená kancelářská židle nebo špatný způsob sezení. V následujícím textu si vysvětlíme, jak vhodně zvolit dobrou kancelářskou židli, abychom se vyhnuli bolesti zad. 

Ergonomické židle

Nejlepší prevence pro vaše záda je ergonomická kancelářská židle, která je speciálně designovaná tak, aby aktivně kopírovala pohyby vašeho těla, a poskytla tak sedícímu nejen větší pohodlí, ale zároveň působila také preventivně proti svalové zátěži, únavě, bolestem zad nebo poškození páteře. Díky správné volbě kvalitní ergonomické židle můžete chránit své zdraví a zlepšit pohodlí při práci v kanceláři nebo u počítače a zároveň zvýšit i produktivitu své práce tím, že se vám v židli bude sedět příjemně, a vy nebudete mít potřebu neustále vstávat a vzdalovat se od práce.

Co by měla mít kvalitní ergonomická židle

Základním principem fungování ergonomických židlí jsou upravitelné a polohovatelné sedáky, opěrky na záda, podpěry krku a hlavy, otáčecí kolečka a některé židle jsou vybaveny i houpacím mechanismem. Nejdůležitější je správné nastavení sedáku a opěry zad. Sedáky je možné nastavovat nahoru a dolů podle tělesné výšky sedícího, některé židle mají možnost posunovat sedák i směrem dopředu a dozadu. 

Namáhání zad

Při sezení ale nejvíce trpí záda. Proto je klíčové správné nastavení opěrky zejména v oblasti bederní části páteře. Opěrka by měla být volná, aby umožnila zádům pohyb vpřed a vzad. Samozřejmě by ale měla také disponovat mechanismem, který ji zastaví a v případě potřeby ukotví v určité poloze.

Zdroj obrázku: Kzenon / Shutterstock.com 

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak zabránit usazování prachu v bytě?

Prach v bytě, to není jen estetický problém, ale pro mnohé lidi to znamená též zdravotní komplikace. Lidé, kteří...
více…

Pokojové rostliny v bytě a výhled z okna na zeleň? Ideální kombinace pro zdraví!

Pokojové rostliny v bytě, to není jen krásná dekorace. Pokud by tomu tak bylo, zcela by stačily umělé náhrady, které...
více…

Jak drobnými úpravami zútulnit ložnici?

Ložnice by měla být útulná a občas by také měla zažít nějaké změny. Sice převážnou část pobytu v ní...
více…

Klimatizace v bytě - účinný pomocník nebo zabiják?

Mít v bytě či domě klimatizaci je výhoda. Ale na druhou stranu všechno má své pro a proti. Stejně je tomu i u...
více…

Domácí sauna - zdraví a relaxace v pohodlí domova

Název sauna pochází z finštiny a znamená malou místnost, kde se dá ohřát. A také sauna ve Finsku patří mezi...
více…

Javor polní na živý plot i chutný jarní salát

Javor polní patří mezi vysoké listnaté stromy nebo také keře. Má nádherně vykrojené listy, které jsou působivou...
více…

Plíseň v bytě, to je neustálý boj, který někdy pomůže vyřešit až odborná firma

Boj s plísní na stěnách obytných prostor, to je často běh na dlouhou trať. Už už si myslíme, že máme vyhráno a...
více…

Africká fialka - zdravá, krásná a nenáročná rostlina do bytu

Africká fialka (Saintpaulia) je nenáročná pokojová rostlina. Pochází z afrického kontinentu. Od jejího objevení...
více…

Udělejte si útulný domov s minimem investicí

Domov má být vaším útočištěm, místem, kde se cítíte uvolněně, a kde si můžete dokonale odpočinout. Jeho vzhled...
více…

Rekonstrukce starého domu z důvodu úspory a zdravějšího bydlení

Je všeobecně známo, že rekonstrukce stávajících rodinných domů představují proces nesrovnatelně náročnější,...
více…