Vitamíny! Chrání vaši pleť
Správná výživa, dostatek vitamínů a pravidelné stravování dělají zázraky. To všechny víme. Ne vždy si to však uvědomíme i tehdy, když to nejvíce potřebujeme. Ublížit naší pleti dokáže nejen přejídání, tuny jídla, naložené na talíři a pořádně mastná večera, ale i nesprávná dieta bez dostatku vitamínů. Vždy, když začínáte s novou dietou, měli byste si už na začátku zkontrolovat, zda budete mít dostatek všech následujících minerálů:
Vitamín A
Pomáhá zpevnit kůži a obnovuje tkáň. Zabraňuje jejímu vysušování a předchází akné. Je důležitý iv boji proti vráskám!
Vitamín B
Udržuje vhled vaší pokožky v dobrém stavu. Odbourává stres a zabraňuje různým kožním problémům, například ekzémem. Dále se dělí na několik podskupin:
Vitamin B1 - zbavuje tělo nebezpečných toxinů
Vitamín B2 - udržuje vzhled pokožky a bojuje proti akné.
Vitamín B3 - zlepšuje krevní oběh
Vitamín B5 - snižuje stres
Vitamín B6 - podporuje imunitu
Vitamín C
Pomáhá hojit rány a různé poškození kůže. Je velmi důležitý při regeneraci kůže. Pomáhá bojovat imunitnímu systému proti chorobám.
Vitamin D
Důležitý antioxidant. Hraje velkou roli i při pigmentaci pokožky.
Vitamin E
Další antioxidant, ochraňuje kůži před zničením volnými radikály. Vitamín E je důležitý například i při spálení pokožky na slunci.
Zinek
Pomáhá pleti urychlovat přirozený ozdravný proces. Rovněž přispívá k boji proti akné a zlepšuje imunitní systém.
Přestože dokážou ruce šikovné kosmetičky udělat s Vaší pletí doslova zázraky, už jen jednoduché dodržování zásad správné výživy a dostatek vitamínů v těle dokáže vyčistit Vaši tvář od nepříjemných nemocí a zánětů. Pamatujte na to, když si nejbližší sednete za stůl s vydličkou a nožem. Vaše pleť se Vám zakrátko poděkuje
