Chvilka pro sebe - sen zaměstnané matky
Ukrást si chvilku pro sebe? To není v případě ženy, matky, manželky, dcery a zaměstnankyně ani krádež. To by měla být samozřejmost, kterou okolí může pro ženy, které jsou v jednom kole udělat. Ale milé ženy, nezoufejte. I když si třeba “neukradnete” přímo několikadenní wellness, chvilka se určitě najde. Tak si ji stoprocentně využijte.
Pořádek počká
Pokud máte ještě malé děti, které si rády po obědě pospí, určitě patříte mezi ty hospodyňky, které okamžitě chytí hadr do ruky a začnou uklízet. Zkuste se zbavit tohoto zvyku. Luxusně uklizenou domácnost mají většinou jen ti, kteří si zaplatí služby uklízečky. To, že budete mít někde trochu prachu nebo, že vás v dřezu čeká neumyté nádobí, hoďte za hlavu. Nejste přece stroj, který musí frčet na plné obrátky od rána do večera. Udělejte si raději kávičku, zavolejte kamarádce nebo se podívejte televizi. Alespoň půl hodinku si vyhraďte jen pro sebe a pak se pusťte do úklidu.
Vezměte děti na hřiště nebo pískoviště
Jednoduše někde, kde budou mít spoustu vrstevníků, se kterými se zabaví. Nemusíte se jim věnovat, stačí na ně dohlížet jak si hrají. A vy si už jen užívejte odpočinek na čerstvém vzduchu. Poklábosíte s jinými maminkami nebo si konečně přečtete časopis, který odkládáte již několik dní. Jako bonus vám poslouží to, že děti budou po těchto aktivitách unavené a doma už nebudou mít tolik energie na dovádění, jako kdyby strávily odpoledne před počítačem.
Vyhledejte staré známé
Spolužáky ze základní nebo střední školy, kamarády, se kterými jste již léta nemluvila. Pokud nemáte na ně žádný kontakt, nezoufejte. Využijte možnosti různých komunikačních portálů, kde si můžete vyhledat kohokoli, kdo se zaregistroval do jejich sítě. Osvěžíte si tak pár vzpomínek, dozvíte jak se se komu daří, případně si dohodnete schůzku. Přenesete tak kousek ze starých dobrých časů do současnosti a nabijete se novou silou.
Vzpomínky na vaše mládí místo hraček
Ať už to budou fotky nebo videa, budete překvapeni jak zejména starší děti zareagují. Vidět mámu jako puberťačku je pro ně zábavou a pokud ony soustředí pozornost na vaše památky, vy si lehněte k nim na gauč a chvilku relaxujte. Pokud to bude situace vyžadovat, přihoďte nějaký komentář, který je rozesměje. Nebudete vědět jak a hodinka vám rychle uteče.
Překonejte únavu a udělejte soukromou party
I když večer padáte zcela vysílená od únavy a nejraději byste sebou hned hodila do postele, přemozte se ještě alespoň na hodinku. Vychutnejte si čas, kdy už děti dávno spí a prožijte s partnerem příjemné posezení. Otevřete si láhev vína nebo namíchejte drink, promluvte si spolu, podívejte si film a zapomeňte na všechny problémy. Chvilka v příjemné společnosti dokáže člověku pomoci více než dlouhé hodiny spánku.
Nebojte se plánovat
Sedněte si a vezměte si do ruky papír a pero. Sepište všechny činnosti, které během týdne uděláte pro rodinu. Ještě stále si myslíte, že nemáte nárok na malý odpočinek? Vsaďme se, že mezi vyzvednutím vašich ratolestí z kroužků, honičkami v práci a vařením večeře by se během sedmi dní našla alespoň hodinka, kdy by celý systém bez vás nepadl. Vyhraďte si čas, který budete trávit o samotě. Uvidíte, kolik energie během něj načerpáte. A nemusíte se ani vymlouvat na nedostatek peněz. Namísto sauny nebo fitka zajděte na procházku do přírody, navštivte kamarádku nebo zajděte někde, kde budete mít naprosté ticho a přečtěte si knihu. Podstatné je, abyste zcela vypnula a vyběhla z celého shonu.
Smích léčí
Od únavy už téměř nevidíte a najednou se přihodí něco tak zábavného, že se neudržíte smíchy. Projev radosti od samého srdce je nejlevnějším lékem už od nepaměti. Viz komedie nebo alespoň krátká videa s vtipnou pointou. Zahrajte si s dětmi a říkejte si navzájem vtipné příhody. Hormony štěstí už udělají zbytek za vás.
Autor: Martina Dvořáková
