Neodejdeš, dokud všechno nesníš

V mnoha rodinách se k prázdnému talíři vztahují různé zajímavé příkazy. Z pohledu obezity u dětí jsou dost nebezpečné, protože se při častém splnění zafixují ve formě návyku sníst více jídla než je nutno. Výsledkem je obezita, nadváha či změněný vztah dítěte k jídlu, který se může projevit i později. Nejen v dětství.

Neodejdeš od stolu, dokud to nedojíš!

Sněz to. . . Za maminku, za tatínka. . .

Babička by se urazila pokud bychom to nesnědli. . .

Režim systému zbytků - ať můžu umýt hrnec.

Tyto věci obvykle souvisejí s pohodlím a svědomím kuchařky. Pokud se naloží jídlo na talíř, je potřeba ho dojíst - to je požadavek, který sice zní férově, ale není to v pořádku. Právě dítě dokáže dost přesně stanovit, kdy má dost. Pokud ho necháte, přestane v jisté chvíli jíst. Pokud to udělá, je nejlepší, pokud mu dovolíte hned odejít od stolu.

Ano, teď namítnete, že je to škoda, nejdříve navařit a pak to nesníst. Je to škoda, hlavně, pokud to jídlo vyhodíte. Ale položte si otázku i jinak. Pokud dítě donutíte sníst jídlo proti své vůli, naučíte ho přejídat se. Je to riziko návyku, který může vést k dětské a později i dospělácké obezitě. Není to větší zlo, než vyhodit trochu jídla?

Nedojídejte jídlo po dětech, nenuťte je dojídat. Vyhoďte to. A příště uvařte o to méně jídla, ať se nemusí vyhazovat. Raději ať vám a vašim dětem na talíři chybí jedna či dvě lžíce rýže, než abyste si zvykli sníst o trochu víc, než je třeba.

Pokud dítě nechce jíst, nenuťte ho.

Avšak nic jiného místo toho už nesmí dostat.

Do dalšího jídla mu dejte jen vodu nebo neslazený čaj. A další jídlo musí být přiměřeně malá porce, stejná, jakou byste mu nabídli, kdyby snědlo jídlo předtím.

Tímto způsobem se dítě v průběhu několika jídel naučí, že s jídlem se taktizovat nedá. Že pokud odmítne špenát, nedostane za dvě minuty čokoládu.

Zní to možná krutě. Ale je to prevence dětské obezity. A obezita není žádná sranda.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Seznam potravin nevhodných pro děti

Jmenujme několik potravin, které byste měli dětem podávat pouze s přesnou kontrolou. Sladkosti: koláčky,...
více…

Může za obezitu dětí televize a pc?

Stručná odpověď zní ano. To, že děti jsou dnes obézní, souvisí také s televizí a počítači. V překladu do...
více…

Obezita u dětí

Žijeme v šílené době. Životní styl, společenské klima, reklama, skladba nabídky v hypermarketech a hlavně tedy...
více…

Kuchařka pro dceru: Chybět by neměla nikomu, kdo je v kuchyni teprve v začátcích

Tato kuchařka se skvěle hodí pro každého, kdo by se chtěl naučit vařit, ale stále tak trochu tápe. Obsahuje totiž...
více…

Obezita a nadváha děti často poznamená nemocemi na celý život

Britští vědci, kteří čtyři roky sledovali přes 6 000 dětí ve věku 11 až 15 let, se domnívají, že pokud je dítě...
více…

Děti, které trpí nadváhou, často měly nízkou porodní váhu

Obezita má kořeny ještě před narozením. Proto, milé maminky, stravujte se zdravě nejpozději během těhotenství,...
více…

Děti potřebují do školy kvalitní svačinu, nedávejte jim místo ní peníze!

Co dát dítěti do školy ke svačině? Mělo by si dítě samo vybrat, co mu chutná? Nebo tuto starost vyřešit určitým...
více…

Jaké jsou nešvary tradiční životosprávy u nás?

Jaké menu nabízejí ve vaší podnikové jídelně? Pokud jsou to tradiční zapražené polévky, tučná masa a...
více…

Obezita u dětí a štítná žláza

Onemocnění štítné žlázy je všeobecně známou spolupříčinou vzniku obezity. Pokud se řekne slovo nemoc, víte, že...
více…

Průměrná hmotnost dětí podle věku

Podívejte se na níže uvedený přehled. Je to průměrná doporučená hmotnost dětí podle věku. Dříve, než...
více…