Jak prodýchávat kontrakce při porodu?

Různé způsoby dýchání jsou jednou z pomůcek, jako při porodu zvládnout bolestivé kontrakce.

Na předporodních kurzech a také v literatuře se zmiňují různé formy dýchání, které je dobré si osvojit a následně při porodu využít.

Pro mnohé maminky však tyto naučené dýchací techniky nejsou moc užitečné a při samotném porodu zjistí, že jim vyhovuje spíše jiný styl dýchání. Někdy postačí obyčejné hluboké dýchání, jindy maminka střídá různé techniky dýchání a někdy se stává, že bolesti jsou tak intenzivní, že rodička na jakékoli dýchací techniky ani nepomyslí.

Je obtížné předem vědět, jaké dýchání bude při porodu vyhovovat právě vám. Dobré je, pokud ovládáte základní pravidla prodýchávání kontrakcí, které se naučíte např. na předporodních kurzech, ale když jde do tuhého, je potřeba zejména poslouchat své vlastní tělo. Ono vám napoví, jak dýchat.

Díky dýchání si opravdu můžete ulehčit chvíle porodních bolestí a správné dýchání vám pomůže nepoddat se zcela bolesti, což by nebylo zrovna nejlepší.

Někdy pomůže, pokud si představujete, že při nádechu získáváte novou sílu a s výdechem z vás odchází bolest. A tak pořád dokola, dokud nebudete v náručí držet své miminko.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Co ženy chtějí během těhotenství a porodu?

Těžko je psát obecně za všechny ženy, protože každá máme jinou cestu životem.   Jak ženy...
více…

Prematuritas (předčasně narozený novorozenec, nedonošený plod)

Novorozenec narozený před 38. týdnem těhotenství. Za fyziologických okolností trvá těhotenství 40 / 42 týdny. Za...
více…

Jak cvičit po porodu?

Těhotenství a samotný porod je obrovskou zátěží pro Váš organismus. Pravidelné cvičení po porodu, může být pro...
více…

Rodičovský příspěvek

Nárok na rodičovský příspěvek má rodič, který se řádně stará o dítě do 3 či 4 let věku (do 7 při dlouhodobě...
více…

Co je třeba zařídit před porodem?

Budoucí mamince se bříško už pěkně zakulatilo, těhotenské oblečení vytlačilo ze šatníku všechny "normální...
více…

Co je třeba vyřídit po narození dítěte?

Mnohem více "byrokracie" než před porodem čeká rodiče po narození dítěte. Vedle péče kolem bezbranného drobečka je...
více…

Hubnutí po porodu

Devět měsíců jste se těšila z rostoucího bříška a když už se děťátko narodí, budete zase s napětím...
více…

Otec u porodu

Kdysi nepředstavitelná věc, dnes téměř běžná záležitost - účast otce při porodu. Přítomnost partnera při...
více…

Kdo může být při vašem porodu?

Přesto, že nejčastějším doprovodem ženy při porodu je její partner, nemusí to být vždy tak, k porodu si můžete...
více…

Nepopulární procedury před porodem

Samotný porod nebývá ani tak zdrojem negativních zkušeností maminek, ale mnohem častěji jsou to procedury, které se...
více…