Slunce rozdává pozitivní energii, ale také může zabíjet!
Sluneční paprsky už zase po zimě lechtají naše nezakryté části těla. A protože jsme někdy nepoučitelní a zapomnětliví, často si po roce nevzpomeneme, jak nás loni první sluníčko spálilo. Ale naše pleť si pamatuje a někdy nás zle potrestá!
Důležitá sluneční ochrana
Sluneční ochrana je důležitá pro všechny typy pleti, ale pro citlivou pokožku zvlášť. U pokožky světlého fototypu je velká pravděpodobnost větší citlivosti na sluneční záření, stejně tak i u suché pleti, která trpí v důsledku snížené hydratace nebo pleti oslabené v důsledku kožního onemocnění. Je tedy velmi důležité o pleť pečovat a chránit ji před slunečním zářením.
Péče o citlivou pokožku, vystavenou slunečnímu záření
Lidé s citlivou nebo oslabenou pokožkou by měli používat pouze opalovací přípravky speciálně vyvinuté pro jejich potřeby. Po zvážení, k jakému fototypu patříte a z jakého důvodu je vaše pokožka citlivá, byste měli vybírat optimální ochranu proti UVA / UVB paprskům.
Jak správně chránit a předcházet podráždění pleti
- Zaměřte se na stravu, která obsahuje betakaroten, zvyšujete tak odolnost kůže proti UV záření.
- Zajistěte si přísun vitamínu C a koenzymu Q, pomůže vám chránit se před volnými radikály.
- Opalujte se krátce, maximálně 10 až 15 minut.
- Omezte pobyt na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou.
- Dodržujte pitný režim.
- Chraňte své oči slunečními brýlemi s UV filtrem.
- Noste vhodnou pokrývku hlavy a oděv.
- Zdržujte se ve stínu.
- Natírejte se opalovacím krémem nebo olejem minimálně půl hodiny před vystavením pokožky slunečnímu záření.
- Používejte produkty s vysokým ochranným faktorem (tzv. SPF), lidé s velmi citlivou pletí by měli používat první dny krém s faktorem alespoň 50 nebo 50+.
- Při slunění nikdy nezapomínejte na nanášení opalovacího krému na uši, rty a ruce.
- Opalovací krém nebo olej používejte, i když je pod mrakem nebo řídíte auto. Mraky a sklo propouštějí UV záření.
Ochrana pokožky - zvyk, který vám může zachránit život
Naučte se, aby se ochrana vaší pokožky stala každodenním rituálem pro jakýkoliv pobyt na slunci. Mějte na paměti, že pokožka nezapomene ani jeden ultrafialový paprsek, kterému jste se vystavili bez dostatečné ochrany. Opalujte se během léta i zimy, užívejme si zázračné sluneční paprsky v každém ročním období, ale vychutnávejte pouze pozitivní energii, kterou slunce přináší!
