3 nejlepší vitamíny pro zdravou a zářivou pleť
Péče o pleť by měla být součástí vaší denní rutiny. Právě kůže je totiž největším orgánem našeho těla. Starost o ni je proto součástí zdravého životního stylu. Kromě kvalitní péče je však důležitá také pestrá strava – i vitamíny se totiž významně podílí na zdraví pokožky.
Zdroj obrázku: Maridav - stock.adobe.com
Vitamin D
V našem těle se vytváří při absorpci slunečního záření skrz pokožku. Pro dostatečnou tvorbu je důležitý cholesterol. Vitamin D je roznášen do celého těla, je totiž součástí většiny buněk v našem těle. Samozřejmě i těch v kůži – ovlivňuje zejména tón pleti, někdy je využíván také při léčbě lupénky. Dostatek vitaminu D by měl být zajištěn denním pobytem na sluníčku. U některých lidí se přesto objevuje jeho nedostatek. Nabízí se jednoduché řešení – doplňky stravy. E-shop Pure rituals má pestrou nabídku. Nezapomeňte však užívání doplňků konzultovat s lékařem.
Vitamin C
Ve velkém množství se nachází v epidermis (vnější vrstvě kůže) i dermis (vnitřní vrstvě kůže). Má antioxidační vlastnosti a podílí se na tvorbě kolagenu – bílkoviny, která je pro krásnou a zdravou pokožku důležitá. Proto je tento vitamin mnohdy součástí pečující kosmetiky. Snižuje výskyt vrásek, předchází vysušování pleti a napomáhá také hojení.
Vitamin E
Stejně jako vitamin C je vitamin E antioxidant. Je proto významnou součástí ochrany před slunečním zářením, které je pro pleť škodlivé. Vitamin E má při aplikaci na pokožku schopnost absorbovat UV záření a minimalizovat tak jeho negativní účinky. To může pomoci předcházet vzniku tmavých skvrn a vrásek. Nicméně na sluníčku vitamin ztrácí další pozitivní účinky, proto je důležité přijímat ho dostatek i ve stravě.
Vitaminy mají důležitou roli, jsou součástí mnoha procesů v našem těle. Díky tomu mohou přispívat i zdraví pokožky. Udržují ji nejen zdravou, ale také krásnou.
