Akupresurní podložky pod drobnohledem. Fungují, nebo jde jen o trend?
Akupresurní podložky si v posledních letech našly cestu do spousty domácností. Často ale končí někde u gauče, pod postelí nebo pověšené ve skříni, protože člověk úplně neví, co od nich čekat. Na pohled vypadají trochu extrémně, jelikož jde na první dobrou vidět pouze spousta plastových hrotů a vy máte v hlavě hned představu, že si na něco takového rozhodně nelehnete dobrovolně. Přesto je lidé kupují dál. Otázka zní proč.
Co se děje, když si na akupresurní podložku lehnete?
První kontakt bývá upřímně řečeno zvláštní. Tělo se instinktivně stáhne, protože tlak hrotů není zrovna příjemný, ale po několika minutách se u části lidí dostaví jiný pocit. Tlak ustoupí, objeví se teplo a svaly začnou povolovat. Nejde o žádný dramatický zlom, spíš o pozvolné uvolnění, které přijde nenápadně. A právě v tom je rozdíl oproti klasické masáži nebo používání ostatního vybavení pro masáž, kde je efekt často okamžitější.
Pro koho jsou akupresurní podložky vhodné?
Akupresurní podložky si tedy našly své příznivce hlavně mezi lidmi, kteří tráví většinu dne v jedné poloze, kteří často řeší minimum pohybu, dlouhodobé sezení, napětí v zádech, krku a ramenou. Nejde nutně o bolest, ale spíš o pocit, že tělo je pořád stažené. Podložka se v takovém případě bere jako rychlá večerní pomoc.
Akupresurní podložky z profesionálního hlediska
I když kolem podložek koluje spousta dojmů a osobních zkušeností, existují i pokusy podívat se na jejich efekt střízlivě. Výsledek studie, která sledovala lidi s dlouhodobou bolestí dolní části zad je, že ti, kteří akupresurní podložku používali pravidelně jako doplněk běžné péče a cvičení, popisovali menší bolest a lepší každodenní komfort než skupina bez podložky.
Výzkum ale zároveň jasně říká, že nejde o léčbu, ale spíše o pomocný nástroj, který může tělu ulevit při dlouhodobém přetížení.
Proč podložka nefunguje na každého stejně?
Stejně jako u jiných metod péče o tělo hraje roli individualita. Někdo je citlivější, někdo má svaly ztuhlé víc, někdo čeká okamžitý efekt. Pokud člověk zkusí podložku jednou a čeká zázrak, pravděpodobně bude zklamaný. Efektivnější je tedy krátké, ale pravidelné používání bez velkých očekávání, podobně jako u iplikátoru nebo masážních pomůcek obecně.
Akupresurní podložky fungují hlavně tehdy, když zapadnou do běžného režimu a člověk od nich nechce víc, než můžou nabídnout. Jako jednoduchý způsob, jak tělu dopřát chvíli klidu bez složitostí, jsou ale skvělým pomocníkem.
Zdroj obrázku: M-Production / stock.adobe.com
Autor: Lenka Kostková
