Celulitida má hormonální základ, ale dá se zmírnit vhodnou životosprávou

Celulitidou trpí většina žen. Výzkumy tvrdí, že dokonce devět z deseti, což je opravdu vysoké procento. Ale i přestože je to běžný problém žen, není třeba nad ním mávnout rukou. Dá se s ní úspěšně bojovat a nemusí to být ani nákladný boj. Stačí upravit životosprávu.

celulitida, ženy, kůže, životospráva

Proč trpí celulitidou pouze ženy?

Vznik nehezkých hrbolků na kůži je, bohužel, podmíněný hormonálními změnami, které v ženském těle probíhají a speciálními tukovými buňkami, jejichž úkolem je vytvářet tukové rezervy na horší časy. Buňky, které se nazývají adipocyty dokáží zvětšit svůj objem až šedesátinásobně, stlačují však přitom drobné cévy a zhoršují prokrvování pokožky - tak vzniká celulitida. Podobný proces sice může probíhat i u mužů, ale protože oni mají jinak uspořádány tukové vrstvy, není to na povrchu jejich kůže vidět.

Jaké jsou vyhlídky na to,

abychom co nejvíce omezili tvorbu nežádoucích optických efektů na svém těle? Pokud omezíme všechny pokrmy, které jsou mastné, příliš slané, nebo příliš sladké - čili uzeniny, slané oříšky, chipsy, zákusky, sladké tyčinky, bude to lepší. Cigarety, káva, alkohol mohou celulitidu zhoršit, ale není prokázáno, že by její vznik vyvolaly.

Ještě lépe na tom budeme pokud zkusíme v průběhu dne jíst více proteinů,

tedy masa, a asi tak 150 g ryb, nebo vajíčka, mléčné výrobky a oleje. Rovněž je třeba jíst (čím více, tím lépe) spoustu zeleniny, nejlépe syrové, nebo dušené, které není nikdy dost a zapomínat bychom neměli ani na pitný režim, což představuje denně alespoň dva litry minerálky. Meditace, dýchací cvičení, pravidelný čas stravování, masáže a hodně pohybu, to vše může přispět k tomu, že se stav naší pokožky zlepší a i my se budeme cítit lépe.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Dieta při histaminové intoleranci

Nízkohistaminová dieta pomáhá alergikům, kteří trpí intolerancí na histamin. Jedná se o poměrně velký zásah do...
více…

Rty poškozují některé rtěnky, ale také olizování a nedostatek vitaminů

Péče o rty, to nejsou jen voňavé balzámy, které sice okamžitě dodají rtům svěžest a atraktivitu, ale dokonalé...
více…

Manželství není stále procházka růžovým sadem, ale vyplatí se na něm pracovat

Mnozí si myslí, že když dva lidé spolu žijí delší dobu v jednom bytě, je to jako manželství. Ale není! A i po...
více…

Zapomínání nemusí vždy znamenat neurologickou chorobu, stačí když vám chybí vitamin B12

Zapomínáte a jste hodně chaotičtí? Nehledejte za tím hned závažnou neurologickou chorobu. Možná jste jen nevyspalí,...
více…

Ryby jsou zdravé, ale pozor na ty z kontaminovaných vod!

Jsou opravdu ryby zdravé a pro všechny? Konzumace ryb se mnohdy doporučuje kvůli jejich vysokému obsahu omega-3 mastných...
více…

Nepravidelná menstruace a vlivy, které ji způsobují

Nepravidelná menstruace není u mnoha žen nic neobvyklého. Ideální by bylo, kdyby opravdu začínala pokaždé za 28 dní...
více…

Termín menstruace lze ovlivnit léky, ale i přírodními prostředky

Menstruace je pravidelnou součástí života žen a dívek do jejich puberty až do období klimakteria. Jenže,...
více…

Proč nehubnou ženy, které cvičí a dietně se stravují?

V dnešní době mnoho žen cvičí, kontroluje si svou stravu a dává pozor na číslo na váze. Ale přestože si myslí,...
více…

Udržet si zdravou váhu po menopauze? Zapomeňte na diety!

Zvětšilo se vám po přechodu tělo, ačkoliv k tomu nemá důvod? Nezměnila jste návyky, nejíte větší porce,...
více…

Co vše pomáhá ženám v přechodu?

Co vše pomáhá ženám v menopauze? Každá žena je individuální, proto je třeba vyzkoušet více praktik. Pokud má...
více…