Celulitida má hormonální základ, ale dá se zmírnit vhodnou životosprávou

Celulitidou trpí většina žen. Výzkumy tvrdí, že dokonce devět z deseti, což je opravdu vysoké procento. Ale i přestože je to běžný problém žen, není třeba nad ním mávnout rukou. Dá se s ní úspěšně bojovat a nemusí to být ani nákladný boj. Stačí upravit životosprávu.

celulitida, ženy, kůže, životospráva

Proč trpí celulitidou pouze ženy?

Vznik nehezkých hrbolků na kůži je, bohužel, podmíněný hormonálními změnami, které v ženském těle probíhají a speciálními tukovými buňkami, jejichž úkolem je vytvářet tukové rezervy na horší časy. Buňky, které se nazývají adipocyty dokáží zvětšit svůj objem až šedesátinásobně, stlačují však přitom drobné cévy a zhoršují prokrvování pokožky - tak vzniká celulitida. Podobný proces sice může probíhat i u mužů, ale protože oni mají jinak uspořádány tukové vrstvy, není to na povrchu jejich kůže vidět.

Jaké jsou vyhlídky na to,

abychom co nejvíce omezili tvorbu nežádoucích optických efektů na svém těle? Pokud omezíme všechny pokrmy, které jsou mastné, příliš slané, nebo příliš sladké - čili uzeniny, slané oříšky, chipsy, zákusky, sladké tyčinky, bude to lepší. Cigarety, káva, alkohol mohou celulitidu zhoršit, ale není prokázáno, že by její vznik vyvolaly.

Ještě lépe na tom budeme pokud zkusíme v průběhu dne jíst více proteinů,

tedy masa, a asi tak 150 g ryb, nebo vajíčka, mléčné výrobky a oleje. Rovněž je třeba jíst (čím více, tím lépe) spoustu zeleniny, nejlépe syrové, nebo dušené, které není nikdy dost a zapomínat bychom neměli ani na pitný režim, což představuje denně alespoň dva litry minerálky. Meditace, dýchací cvičení, pravidelný čas stravování, masáže a hodně pohybu, to vše může přispět k tomu, že se stav naší pokožky zlepší a i my se budeme cítit lépe.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Nepravidelná menstruace a vlivy, které ji způsobují

Nepravidelná menstruace není u mnoha žen nic neobvyklého. Ideální by bylo, kdyby opravdu začínala pokaždé za 28 dní...
více…

Termín menstruace lze ovlivnit léky, ale i přírodními prostředky

Menstruace je pravidelnou součástí života žen a dívek do jejich puberty až do období klimakteria. Jenže,...
více…

Proč nehubnou ženy, které cvičí a dietně se stravují?

V dnešní době mnoho žen cvičí, kontroluje si svou stravu a dává pozor na číslo na váze. Ale přestože si myslí,...
více…

Udržet si zdravou váhu po menopauze? Zapomeňte na diety!

Zvětšilo se vám po přechodu tělo, ačkoliv k tomu nemá důvod? Nezměnila jste návyky, nejíte větší porce,...
více…

Co vše pomáhá ženám v přechodu?

Co vše pomáhá ženám v menopauze? Každá žena je individuální, proto je třeba vyzkoušet více praktik. Pokud má...
více…

Těhotenská cukrovka ohrožuje hlavně vývoj miminka

Těhotenská cukrovka není jen banální záležitost. Zatímco budoucí maminka si myslí, že je pouze těhotná, miminko...
více…

Větší prsa pitím bylinkových čajů?

Co je nejlepší na růst prsou? Kromě různých kosmetických přípravků a doplňků stravy, to mohou být i bylinky....
více…

Perimenopauza a menopaouza není lehké období, ale nepříjemné příznaky lze zmírnit

Perimenopauza přichází kolem čtyřicátého roku života ženy, ale klidně se může dostavit i dříve. Je provázena...
více…

Mikrospánek může mít tragické následky

Spánek je přirozený a periodický stav odpočinku, který slouží k regeneraci psychických a fyzických sil organismu a...
více…

Jak účinně předcházet gynekologickým problémům?

Určitě i vy, milé ženy, vlastníte speciální přípravky na vlasy, obličej, dekolt, ruce ... ale nezapomínáte na...
více…