Výdej energie při různých pohybových aktivitách

ČINNOST VÝDEJ ENERGIE   kJ.min/1.kg kcal. min/1.kg Aerobik střední intenzity 0,431 0,103 Aerobik vyšší intenzity 0,565 0,135 Basketbal 0,577 0,138 Badminton 0,406 0,097 Běh 8 km / h 0,607 0,145 Běh 10 km / h 0,690 0,165 Běh 12 km / h 0,774 0,185 Běh 16 km / h 1,109 0,265 Cyklistika 10 km / h 0,268 0,064 Cyklistika 20 km / h 0,418 0,100 Cyklistika závodní 0,753 0,180 Box 0,929 0,222 Fotbal 0,552 0,132 Golf 0,356 0,085 Hokej 0,561 0,134 Chůze 0,335 0,080 Jízda na koni cvalem 0,573 0,137 Jízda na koni klusem 0,460 0,110 Jízda na koni chůzí 0,172 0,041 Judo 0,816 0,195 Pádlování rekreační 0,184 0,044 Pádlování závodní 0,431 0,103 Plavání znak 0,707 0,169 Plavání prsa 0,678 0,162 Plavání kraul 0,653 0,156 Skákání přes švihadlo 70/min 0,678 0,162 Skákání přes švihadlo 80/min 0,686 0,164 Skákání přes švihadlo 125/min 0,740 0,177 Skákání přes švihadlo 145/min 0,824 0,197
Autor: Martina Dvořáková
 

comments powered by Disqus

Vybrané články

- Jak se zdravě stravovat?
- Masáž a její působení
- Preventivní a nápravná cvičení
- Zelí jako všelék
- Jak si zdravěji osladit život?
- Jaké existují druhy diet?
- Jak vypočítat BMI index?
- Prsní implantáty, silikonová prsa, zvětšení prsou
- Vysazení hormonální antikoncepce
- Váčky (kruhy) pod očima
- Odstranění mateřského znaménka
- Nebojte se urologického vyšetření
- Předmenstruační syndrom a menstruační symptomy
- Zánět štítné žlázy (thyreoiditida, thyroiditis)
- Jak správně měřit tělesnou teplotu
- Vyčerpanost - její příčiny a léčba
- Jak posílit imunitní systém
- Sauna, pocení se pro zdraví

Vybíráme produkty

- Jak vybrat kancelářskou židli
- Jaké zařízení do sauny
- Jaký vybrat gril
- Jak vybrat sekačku na trávu
- Jakou podlahu do kuchyně
- Jak vybrat bezpečnostní dveře
- Jakou vybrat klimatizaci
- Jak vybrat domácí kino
- Jak vybrat chladničku
- Jak vybrat pračku
- Jak vybrat matraci

Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího písemného souhlasu našeinfo.cz zakázáno.
Fotografie jsou pouze ilustrativní - zdroj fotografií sxc.hu