Fitbox
Fitbox je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou zkusit všichni bez rozdílu věku a pohlaví. Fitbox je kondiční cvičení pod vedením zkušených instruktorů, kteří prošli specializovaným kurzem. Fitbox se cvičí na speciálně upravených boxovacích totemech.
Fitbox cvičení je založeno na několika základních úderech rukama a nohama, jejich kombinací a pozměněním lze dosáhnout zábavného dynamického procvičení celého těla. Instruktoři Vás budou motivovat k maximálním výkonům
Co je to FITBOX Program
Fitbox program je ucelený systém, který zahrnuje kvalitu a ergonomii boxovacích totemů, instruktory speciálně proškolené pro FITBOX a princip cvičení při hudbě ve skupinách. To Vám zaručuje maximální efektivitu cvičení této moderní sportovní disciplíny.
Fitbox je vynikající způsob, jak při hudbě a pod vedením zkušeného instruktora procvičit celé tělo za krátký čas a přitom se odreagovat od starostí a stresu všedního dne.
Fitbox lze cvičit na několika úrovních - hodiny mohou být určeny pro začátečníky, mírně a středně pokročilé, seniory, nebo např. všechny, kteří se snaží o redukci tuku.
FITBOX ® je ochranou známkou společnosti Bevitec, která vyvinula celý tento program.
Popis FITBOX totemu
celková nastavitelná výška: od 170 do 205cm
výška úderové plochy: 110cm
průměr úderové plochy: 40cm
Výbava na 1. lekci FITBOXu
Na FITBOX si můžete vzít běžné sportovní oblečení, ve kterém se budete dobře cítit. Je vhodné zvolit oblečení, které dobře odvádí pot z těla.
Pro FITBOX jsou nutné bandáže, nebo rukavice, které Vám zpevní zápěstí a ochrání prsty před zraněním. Protože se na lekci FITBOX dost zpotíte, je důležité dodržet pitný režim. 60min před každou lekcí se dostatečně napijte vody, minerálky nebo iontového nápoje a v průběhu každé lekce by se měly tekutiny také doplňovat.
A posledním, co potřebujete k absolvování lekce FITBOXu, je dobrá nálada.
Autor: Lenka Kostková
