Crossový trenažér

Základní informace

Proč crossový trenažér?

- Crossové trenažéry patří historicky mezi nejnovější typy fitness trenažérů. Jedná se o novou generaci vybavení pro domácí fitness

- Zahraniční dodavatelé již nyní vyrábějí také modely pro vybavení veřejných posiloven, klubů a dalších typů posiloven

- Crossový trenažér vám umožňuje trénink, kde se velmi účinně a komplexně posilují všechny svalové partie

- Crossový trenažér je skvělým přístrojem pro hubnutí, spalování tuků, udržování vysoké fyzické kondice

- Cvičením na crossovém trenažéru posilujete činnost srdečního svalu, vitální kapacitu plic a podporujete krevní oběh

 

Podrobné informace

Při výběru crossového trenažéru se zaměřte na:

- Tuhost rámu vlastního stroje

- Snímače tepové frekvence (ruční senzory i měření hrudním pásem)

- Kvalitní počítač

- Váha setrvačníku

- Nastavitelné proužky na pedálech

- Středové uložení

- Možnost nastavení sedla

- Brzdný systém

 

Crossový trenažér a jeho vybavení

- Jednoznačnou výhodou cvičení na crossových trenažérech je nepřetěžování kloubů, tuto větu by měl velmi dobře zvážit každý zákazník, který vybírá mezi běžeckým, nebo crossovým trenažérem

 

Crossový nebo běžecký trenažér?

- Běžecké trenažéry, i když jsou kvalitně odpružené, nemohou eliminovat dopady Vašich nohou na nášlapnou desku dokonale

- Zákazníci, kteří mají s klouby problémy, by raději měli volit crossový trenažér

- Díky plynulému eliptickému pohybu zejména u modelů, které mají setrvačník umístěn v přední části crossového trenažéru, nedochází k žádným nárazům, jako např. při běhu


Výhody crossového trenažeru

- Crossový trenažér je také vhodný i pro vyšší váhové kategorie, dbejte však na kvalitní konstrukci a neváhejte před zakoupením výrobek vyzkoušet

 

Cvičením na crossovém trenažeru se pohybují:

* Dolní i horní končetiny

* Boky a stehna

* Ramena

* Paže

* Prsní a zádové svaly

- Crossový trenažér se dá označit jako komplexní kondiční přístroj, neboť na tomto stroji zabírají všechny základní svalové skupiny

 

Crossový trenažér celkově zlepšuje:

* Dobrou kondici

* Výkonnost i fyzickou vytrvalost

* Nezatěžuje klouby

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Cvičení, do kterého se musíte nutit, vám nic pozitivního nepřinese!

Zdravý životní styl spojuje přirozený pohyb, vyváženou stravu, ale také pravidelné cvičení a pozitivní myšlení....
více…

Cvičení zachraňuje život, překonejte svoji lenost!

Kouření zabíjí, to ví snad každý. Ale, že pomalu zabíjí i nečinnost, to asi každého hned nenapadne. A je tomu...
více…

Hubnutí bez cvičení

Rychlé a přitom bezpečné hubnutí bez cvičení prostě nejde. Ale zdravý pohyb ještě nikomu neublížil, tak...
více…

Dance jóga - cvičení pro všechny, kteří mají v těle rytmus

Dance jóga je originální druh pohybu. Jedná se o jógu, kterou dotváří tanec. Vznikla na základě spojení...
více…

Menstruace není důvod necvičit, cvičení zmírňuje PMS

Pravidelné cvičení pomáhá zmírnit premenstruační syndrom, ale i bolestivou menstruaci. Chce to jen dodržovat...
více…

Fitness a jak to bylo s historií sportovní kultury

Cvičení lidé milovali od pradávna. Jen jeho podoba se staletími měnila. A mění se i terminologie. Tak často...
více…

Nápoje pro sportovce

Dodržovat pitný režim je důležité pro naše zdraví, ať už sportujeme či nesportujeme. Ale u sportovců má svá...
více…

Cvičení nalačno svalům, ani metabolismu neprospívá

Cvičíte s prázdným žaludkem a myslíte si, že rychleji zhubnete? Mýlíte se! Vědecké studie tento zakořeněný...
více…

Přírodní kosmetika po každém cvičení - důležitá a účinná regenerace

Součást každého pravidelného cvičení musí být regenerace. A k regeneraci se vám určitě budou hodit přípravky...
více…

Cvičení chce správnou motivaci

Nechce se vám jít cvičit? Nejprve jste byli plní elánu, měli jste naplánovaná pravidelná cvičení a vše plynulo...
více…