Veslařský trenažér

Základní informace

Proč veslařský trenažér?

- Pokud máte sedavé zaměstnání a bolesti zad, jsou veslařské trenažéry určené právě pro vás

- Cvičením na veslařských trenažérech nejen, že procvičíte všechny svalové skupiny a vytvarujete vaše tělo, ale navíc i spálíte tukovou vrstvu

- Zatěžují svaly zádové, svaly rukou i nohou a hýžďové svaly, oblast břišních svalů a bederní páteře

- Veslařské trenažéry jsou jedny ze strojů, na kterých procvičíte všechny svalové skupiny

 

Podrobné informace

Při výběru veslařského trenažéru se zaměřte na:

- Ložiskový systém

- Pevné sedlo

- Nastavení zátěže

- Pevné opory nohou

- Kvalitní měřič


Veslařský trenažér a jeho vybavení

Veslařský trenažér a počítač

- Záleží vždy na výrobci, čím daný trenažér vybaví, a za jakou cenu

- Některé typy veslařského trenažérů mají možnost nastavení vlastních cílových hodnot

- Jiné veslařské trenažéry poskytují možnost závodu s počítačem apod.

- Počítač veslařského trenažéru většinou zobrazuje:

* Čas

* Rychlost

* Kalorie

* Vzdálenost

* Tepovou frekvenci

 

Veslařský trenažér a regulace zátěže

- Regulace přes počítač je možná

* Ovládáním ručním pomocí tlačítek

* Řízením zátěže programem

 

- Zátěž může být regulována:

* Mechanicky, tzn. otáčením patřičného regulátoru

* Přes počítač při programovatelných modelech

 

Veslařský trenažér a brzdný systém

- Regulace vzduchem je založena na principu ventilátoru, regulace je řízena přivíráním přívodu vzduchu. Tento způsob vytváření odporu je však hlučný

- Regulace magnetickou brzdou je výsadou prvotřídního veslařského trenažéru - je tichá, plynulá a komfortní

- Regulace hydraulickými tlumiči, kdy řízení zatížení je prováděno posuvem tlumiče po rukojeti. V tomto případě je nevýhodou limitující nastavení malého zatížení

- Pro veslařský trenažér známe 4 způsoby vytváření odporu

* Vzduchem

* Magneticky

* Hydraulickými tlumiči jejich posuvem po rukojeti

* Regulovatelnými hydraulickými tlumiči

 

Veslařský trenažér a jeho posun

- Délka posunu může být rozhodujícím faktorem v případě, že máte vyšší postavu

- Protože se po něm pohybuje celá Vaše váha je posuv jednou z nejdůležitějších komponent veslařského trenažéru

- Zcela zásadní dopad na životnost veslařského trenažéru má způsob uložení a konstrukce posuvu sedla

- Možnosti posunu jsou:

* Posun je tvořen plastovými kolečky bez ložisek - kratší životnost

* Posun je uložen na kvalitních ložiscích - podstatně delší životnost a tichý, spolehlivý chod

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Cvičení, do kterého se musíte nutit, vám nic pozitivního nepřinese!

Zdravý životní styl spojuje přirozený pohyb, vyváženou stravu, ale také pravidelné cvičení a pozitivní myšlení....
více…

Cvičení zachraňuje život, překonejte svoji lenost!

Kouření zabíjí, to ví snad každý. Ale, že pomalu zabíjí i nečinnost, to asi každého hned nenapadne. A je tomu...
více…

Hubnutí bez cvičení

Rychlé a přitom bezpečné hubnutí bez cvičení prostě nejde. Ale zdravý pohyb ještě nikomu neublížil, tak...
více…

Dance jóga - cvičení pro všechny, kteří mají v těle rytmus

Dance jóga je originální druh pohybu. Jedná se o jógu, kterou dotváří tanec. Vznikla na základě spojení...
více…

Menstruace není důvod necvičit, cvičení zmírňuje PMS

Pravidelné cvičení pomáhá zmírnit premenstruační syndrom, ale i bolestivou menstruaci. Chce to jen dodržovat...
více…

Fitness a jak to bylo s historií sportovní kultury

Cvičení lidé milovali od pradávna. Jen jeho podoba se staletími měnila. A mění se i terminologie. Tak často...
více…

Nápoje pro sportovce

Dodržovat pitný režim je důležité pro naše zdraví, ať už sportujeme či nesportujeme. Ale u sportovců má svá...
více…

Cvičení nalačno svalům, ani metabolismu neprospívá

Cvičíte s prázdným žaludkem a myslíte si, že rychleji zhubnete? Mýlíte se! Vědecké studie tento zakořeněný...
více…

Přírodní kosmetika po každém cvičení - důležitá a účinná regenerace

Součást každého pravidelného cvičení musí být regenerace. A k regeneraci se vám určitě budou hodit přípravky...
více…

Cvičení chce správnou motivaci

Nechce se vám jít cvičit? Nejprve jste byli plní elánu, měli jste naplánovaná pravidelná cvičení a vše plynulo...
více…