Kde se v lidském těle hromadí tuky?
V rychlosti se dá říci, že existují dva druhy protučnělosti. Ženský a mužský typ. Ženský typ obezity je častější u žen a souvisí s jejich postavou.
Nepleťme jablka a hrušky
Postava hrušky znamená, že tuk je nahromaděn hlavně na stehnech a na zadku. Tento typ obezity se nazývá ženský, nebo gynoidní typ obezity.
Jakkoliv tento druh ukládání tuků ženy považují za neestetický, je dobré o něm vědět dvě záležitosti:
- nepředstavuje zdravotní riziko
- nezbavíte se ho
Mnoho žen se zoufale snaží zhubnout právě na zadku a stehnech. Je to marný boj. Pokud máte genetikou takto tvarované tělo, boj s tukem to nezmění. Hladovkami si akorát zpomalíte metabolismus a následkem toho přiberete i na břiše. A tam už končí sranda. Postava typu "housenka" je nejen neestetická, ale má to i zdravotní následky.
Pokud máte postavu typu hruška, nejlepší, co s tím můžete udělat je, že začnete cvičit - posilujte. Přednostně ať jsou to cviky na prsa, ramena, zkrátka horní část těla. Pokud vám trochu zmohutní, opticky to vyváží velký zadek.
Velkou chybu dělají ženy, které se snaží tuk "vycvičit" z "rizikových partií". Mám velký zadek a stehna? Šup na stepper. Výsledek? Svalstvo na stehnech a zadku pěkně zmohutní a dáma má ještě větší zadek, než před namáhavým cvičením.
Druhý typ obezity je umístěn zejména "na pupku".
Postava jablko znamená, že tuk je nahromadění hlavně ve středu těla. Tento typ obezity je typický hlavně u mužů, proto se mu říká i mužský, či androidní typ obezity. Mohou jím však stejně trpět i ženy.
Na tomto typu obezity je nepříjemné to, že nejde jen o "podkožní tuk", jak tomu mnoho lidí říká. Jde o zmnožení tukové tkáně i uvnitř organismu. Právě tuk v břiše (okolo střev, jater, srdce, žaludku) významně zhoršuje zdraví a ohrožuje ho. Tento druh tuku se nejen že dá "zhubnout", ale vždy je to i velmi užitečný nápad.
Nevěříte tomu? Jděte do řeznictví a prostudujte si kuřecí, či jiné srdce. Některé jsou čisté. Jiné obalené chuchvalce tuku. Kdo je jen trocha příčetný uzná, že takový tuk kolem srdce funguje, jako bariéra. Něco podobného mají kolem svých vnitřností i tlustí lidé.
I zde platí, že tuk "na břiše" se vám nepodaří "vycvičit" tak, že budete dělat "břišáky". Musíte přestat jíst nevhodnou stravu. Pak zhubnete. Plus sport.
