Jak jíst?
Je to jediný způsob, který funguje. Funguje proto, že se dá "vydržet dlouhodobě", tedy navždy. Nebolí. Netýrá hladem.
Všelijaké diety sice slibují zázraky na počkání, ale znamenají úpravu stravy, která se nedá vydržet déle, než pár týdnů. Dlouhodobý hlad je nepříjemný, člověk chřadne. Hned, jak takovou dietu přeruší, začne tloustnout. A je tam, kde byl na začátku. Nepokoušejte se proto experimentovat.
Jezte hned od rána, každé 3 hodiny jedno jídlo.
Každé jídlo začněte kusem zeleniny. Po ní si dejte rozumnou porci zdravého jídla.
Nic jiného už udělat není třeba.
Vím, nevíte, co to znamená zdravá strava. A nevíte, co je to rozumná porce. Tyto dvě věci se musíte naučit.
Pokud se vám učit nechce, nezhubnete. To je fakt.
Autor: Martina Dvořáková
