Co to je pitný režim?

Pro zdraví je dostatek tekutin zcela klíčová věc. Při hubnutí je pravidelné pití zcela nutné.

Pijte pravidelně, zhruba jednou za hodinu sklenici čisté vody. Celý den, každou hodinu. Můžete si ji ochutit několika kapkami citronu, ale bez cukru. Může to být slabý čaj, pokud vám nechutná voda. No čaj obsahuje kofein, takže to nepřehánějte.

Zelený čaj, či čaj Pu-Erh jsou často považovány za spojence při hubnutí. Bohužel, nefunguje to. Kdyby proti obezitě opravdu stačilo jen popíjet čajíček, co myslíte, byly by tu ty miliony tlustých lidí?

Mnoho lidí je "odchovaných" na komerčních limonádách, kofolách. Nepijte je. Ty s cukrem podporují obezitu. Ty s umělými sladidly jsou málo zdravé. Občas si klidně dejte i kolu, pokud vám chutná. Její pití však nepovažujte za pitný režim, ale za pochoutku. Limonády a koly totiž obsahují bublinky. A ty se do pitného režimu nehodí.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Hubnutí za pomoci šperků

Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…

Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!

Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Hubnutí s vůní skořice

Cestu ke štíhlé postavě si můžete posypat skořicí! Stačí půl lžičky skořice denně a váš vysněný pas nebude...
více…

Víte, co mají společného sůl, špatné trávení, sacharidy a hormonální změny? Výkyvy váhy!

Jak je možné, že přes noc přibýváte na váze, když celou noc spíte a nehřešíte nočními nájezdy na ledničku? Je...
více…

Krize při hubnutí? Nevzdávejte to, jdete správným směrem!

Váha neklesá ani po měsících radikální změny jídelníčku a zvýšeného pohybu? Mnoho lidí to obvykle odradí, a...
více…

Výživa, která obsahuje pět základních chutí, vede ke zdraví a štíhlé postavě

Tradiční čínská medicína, vnímá pacienta komplexně a pracuje s poznatky o proudění energie v těle v drahách...
více…

Proč nehubnou ženy, které cvičí a dietně se stravují?

V dnešní době mnoho žen cvičí, kontroluje si svou stravu a dává pozor na číslo na váze. Ale přestože si myslí,...
více…

Jak se chovat k lidem, kteří hubnout?

Stalo se vám někdy, že vás "kompliment" vytočil do nepříčetnosti? Neudělejte tutéž chybu vůči druhým! Hlavně,...
více…