Jablka snižují cholesterol, vysoký tlak, ale i bolest hlavy a nadváhu

Jablka, to je naše lokální a stále dostupné ovoce. Sklízí se zralá a při správném skladování vydrží celou zimu. Obsahují důležitý vitamin C, antoxidanty a pro zdravý trávicí systém cennou vlákninu. Jedná se jedno z nejzdravější druhů ovoce, přesto spousta lidí dává přednost exotickým plodům, které našemu zažívání vůbec nesvědčí. Věděli jste, že “obyčejné” jablko dokáže ztišit i bolest hlavy? A to není zdaleka z jeho předností vše.

zdraví, ovoce, jablko, cholesterol, vysoký krevní tlak, kosmetika, jablečný ocet

Jabko

Každý šťavnatý kousek jablka zásobuje tělo energií, spolehlivě uhasí žízeň díky obsahu ovocných kyselin a dobře zasytí. Velmi mnoho výživných látek se nachází již ve slupce, proto by se při konzumaci jablko nemělo loupat.

Jaké látky obsahuje jablko?

  1. vodu (až 84%)
  2. vlákninu, díky které má blahodárný účinek na náš metabolismus
  3. hodně pektinu, který na sebe váže škodliviny z těla a odvádějí je ven
  4. nenasycené tuky
  5. vitamín C minerály:
  6. minerály - draslík, vápník, hořčík
  7. řadu antioxidantů, které snižují riziko onemocnění rakovinou
  8. vysoký obsah fruktózy

V lidovém léčitelství se jablko využívá jako skvělý univerzální lék

  • bolesti hlavy, závratě, poruchy trávení, chudokrevnost: na to vše zabírá syrové, vařené nebo pečené jablko
  • chřipka, nachlazení: přejde rychleji, pokud denně sníte několik syrových jablek, osvědčilo se i pití jablečného džusu
  • horečka: teplotu sráží opět nastrouhané jablko a jeho šťáva
  • kašel: odvar z jabloňových květů zklidňuje a zmírňuje záchvaty kašle
  • zácpa: kyselá jablka podporují činnost střev
  • průjem: jíst nastrouhaná jablka
  • nadváha, obezita: pití jablečného octa spaluje tuky, potlačuje pocit hladu (jablečný ocet je možné zakoupit si hotový v obchodě)
  • popáleniny, omrzliny, nehojící se rány, jizvy: přikládejte si čerstvou kašičku z nastrouhaných jablek

Léčivé účinky jablek projevující po pravidelné konzumaci

  • snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu
  • posilují imunitní systém, srdce a krevní oběh
  • stabilizují hladinu cukru v krvi
  • podporují trávení
  • blokují tvorbu žlučníkových a ledvinových kamenů
  • povzbudivě působí na nervovou soustavu
  • chrání mozek před Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou
  • díky vysokému obsahu železa pomáhají při chudokrevnosti
  • působí močopudně a brzdí tvorbu kyseliny močové
  • čistí střeva a zamezují množení škodlivých mikroorganismů v nich
  • posilují dásně

Jedno jablko denně

má regenerační a detoxikační účinky na náš organismus, působí jako "domácí lékař". Zkusme ho tedy zařadit do našeho jídelníčku každý den a pozitivní účinky se určitě brzy dostaví.

Kosmetika z jablek

Náš tip: Vyzkoušejte zkrášlující pleťovou masku z jablka a medu. Jablko nadrobno nastrouhejte, přidejte lžičku medu a natřete na obličej. Díky vitaminům a minerálům se vaše pleť vyživí a vypne. Čerstvá jablečná šťáva zhydratuje a zregeneruje i pokožku prsou a šíje. Zkuste ale raději na malém kousku pleti, zda vaše pleť není na kyselinu jablečnou alergická!

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Kosmetika, pro kterou nikdo netrpí

Ochrana přírody, to je široký pojem. A chránit ji můžeme všichni. Ať už aktivně nebo alepoň pasivně tím, že...
více…

Mangold - chutná zelenina plná vitaminů, minerálů a vlákniny

Znáte mangold? Mangold je velmi starý druh listové zeleniny, o kterém ale nebylo dlouho slyšet. Dnes se opět a právem,...
více…

Bolest kolen způsobuje nevhodný sport, nadváha a špatná strava

Bolest kolen, to může být příznak kloubního onemocnění, ale také to, že se k nim chováme macešsky. A nemusí to...
více…

Nadměrná konzumace omega 6 mastných kyselin škodí nejen srdci

Omega mastné kyseliny jsou pro naše tělo potřebné. Ale jak to s nimi vlastně je? Jaký je rozdíl mezi šestkou a...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Hnědé a flekaté banány nepatří do koše, protože mají řadu předností!

Vybíráte v obchodě s ovocem správné plody? Jak to máte s banány? Lákají vás ty světle žluté a s nazelenalou...
více…

Micelární pleťová voda - snadné a rychlé odlíčení pleti

Odličování make-upu a čištění pleti je velmi důležitá denní procedura. Na tom, jak pečlivě svoji pleť vyčistíme...
více…

Rty poškozují některé rtěnky, ale také olizování a nedostatek vitaminů

Péče o rty, to nejsou jen voňavé balzámy, které sice okamžitě dodají rtům svěžest a atraktivitu, ale dokonalé...
více…

Opalování s opalovacími přípravky je nebezpečné? Ano, ale ne se všemi!

Pobyt na slunci je životně důležitý a zdravý. Ale ne o každém pobytu to můžeme směle říct. Navíc nebezpečný pro...
více…

Přírodní kosmetika pro děti i dospělé

Zelená je barva přírody a také většinou jsou i zelenou barvou označovány výrobky, šetrné k přírodě a lidem....
více…