Proč jsou dnešní děti obézní a přesolené?

Přesolujete svoje děti? Ne, řeč tu nebude o zdravých pobytech dětí u moře, ale naopak o nezdravém přesolování dětí nevhodnými pochoutkami. Na mysli máme třeba slané chipsy, brambůrky, arašídy a další "zobání", které dnešní děti doslova milují.

děti, zdraví dětí, výživa dětí, brambůrky, hranolky, chipsy,

Dětem chybí draslík, ale přebývá sodík

Podle dvou italských studií chybí dětem ve stravě draslík, naopak jsou přesycené sodíkem. Zejména díky slaným pochoutkám, které někteří rodiče dokonce balí svým potomkům do školy. V jednom sáčku však může být až polovina denního doporučeného příjmu sodíku.

Přesolené děti

Vědci z univerzity v Miláně a Turíně zkoumali stravovací návyky 1200 žáků a studentů. Ukázalo, že až 1400 miligramů sodíku - tedy více než 90% denní normy, zkonzumují mimo hlavního jídla. Výzkumníci navíc odhalili, že úměrně tomu, jak se děti krmily slaným, stoupal jim i arteriální krevní tlak. Druhá studie zjistila podobné alarmující výsledky. 93 procent chlapců a 89 procent dívek od 6 do 18 let sní více sodíku, než je doporučeno, přičemž draslíku naopak sotva polovinu adekvátního množství. Výživa příliš bohatá na sodík a chudá na draslík je spojena se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění v dospělém věku a to je lékařům dobře známý fakt. Šokující je však množství dětí, kterých se to týká a také jejich relativně nízký věk.

Rodiče by měli začít sami u sebe

Chipsy vytvářejí i sekundární efekt - žízeň a chuť na sladké, takže ho děti hasí sladkými limonádami, čímž se vytváří začarovaný kruh závislosti, ze kterého se vykročí jen velmi těžko. A právě kombinace vysokokalorických slaných pochutin a sladkých nápojů jsou dobře známou příčinou dětské obezity. Je nesmírně důležité, přesvědčit rodiče a pedagogy, aby vedli děti k tomu, aby omezili dětem přísun a následnou konzumaci slaných potravin a zvýšili jim příjem čerstvé zeleniny a ovoce.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Děti vychovávané mazlením, budou duševně vyvinutější než děti, na které se křičí

Objímáte často svoje děti a mazlíte se s nimi? Tak to svým dětem pomáháte ke správnému duševnímu vývoji. A...
více…

Má vaše dítě v pořádku oči? A kolik hodin stráví u tabletu?

Oční vady u dětí nejčastěji odhalí rodiče. Je proto na nich, aby své děti patřičně sledovali a pokud u nich...
více…

Televize malé děti rozvíjí, ale může jim i škodit!

Televizní programy vychovávají naše děti za nás. Ale jak? Je to ta správná výchova? A je v pořádku, že často i...
více…

Jak ochránit děti před kyberšikanou a závislostí na internetu?

Většina dětí je denně na internetu. A přestože se zde mohou hodně dozvědět a naučit, je zde i méně pozitivní...
více…

Pláč malému dítěti škodí, nechávejte miminka dlouho plakat!

Nechte miminko vykřičet, vytrénuje si plíce?! Opravdu tomu věříte, a jste tak zaneprázdnění, že nemůžete...
více…

Péče o miminko po příchodu z porodnice

Péče o novorozené miminko není žádná věda. Ale zejména u prvního děťátka jsou první dny po návratu z...
více…

Nebezpečné výzvy na sociálních sítích, které teenageři plní

Výzvy na internetu. Nové nebezpečí, které ohrožuje naše děti. Děti a mladiství neodhadnou nebezpečí internetových...
více…

Co si přejí děti, jejichž rodiče se rozvedli?

Pro většinu dětí je rozvod hodně špatným obdobím a velkou neznámou. Ale rodiče mohou zvládnout tento náročný čas...
více…

Osm vět, které vám pomohou zvládnout hněv vašeho dítěte

Ať už máte děti temperamentní nebo spíše klidnější, zvládnout svůj hněv se musí naučit všechny. Pravidla jak...
více…

Proč se pravidleně doma setkávat u jídla?

Jídlo je nejen naší každodenní potřebou, ale má v našich životech i společenský rozměr. Ne nadarmo se při...
více…