Proč počasí ovlivňuje naši náladu?
I vám se stalo, že jste ze své špatné nálady obviňovali počasí? Věřte, že nejste sami, právě naopak. Na většinu lidí má počasí obrovský vliv. Pokud svítí slunce, máme náladu lepší a cítíme se veselejší, pokud dlouhodobě prší, i naše myšlenky jsou černější. Proč je to tak?
V první řadě je třeba říci, že ne každého počasí vykolejí. Jsou lidé, kterým je absolutně jedno, jestli je hezky nebo se venku čerti žení. Hůře jsou na tom meteosenzitivní lidé, u nichž se projevuje zvýšená citlivost na počasí. Jejich citlivost se připisuje elektrickým poměrům ovzduší. Výboje na frontách vznikají v dálce a dříve než se změní teplota vzduchu. Tito lidé často pociťují zranění z minulosti a mívají bolesti. Reakce na vliv počasí ve velké míře závisí na věku a celkovém zdravotním stavu, zejména starší lidé jsou citliví. Své však hraje i genetika. Citlivost lidí na počasí zde je od nepaměti, ale v předpovědích počasí se jí začali zabývat teprve před několika lety. Dnes je již bio předpověď součástí každé předpovědi počasí. Dozvíme se z ní zejména stupeň zátěže - rizikový stupeň a to, co nás může během kterého dne pobolívat.
Vědci zjistili, že ideální teplota, při níž organismus nepociťuje zátěž, je 22,2°C. Pokud je teplota vyšší, organismus pociťuje únavu, malátnost či podrážděnost. Horka nad 30 stupňů (pro nás žijící v mírném podnebném pásmu) vyvolávají nejen negativní pocity, nevolnost či závratě, ale i impulzivní chování či dokonce mohou zvýšit kriminalitu.
Studené počasí, zejména pokud je spojeno s deštěm a nedostatkem slunečního záření, zas vyvolává pocity smutku, nejistoty a pesimismu. Psychologové tvrdí, že dlouhodobé deštivé počasí může u některých lidí vyvolávat strach a deprese. Statistiky dokazují, že během měsíců, kdy je méně slunečního záření stoupá počet sebevražd, podobně je to i v zemích, kde se střídá polární den s polární nocí, která je vnímána velmi negativně a některé dokonce odrazuje od života v takových zemích, jakými jsou Norsko, Finsko, Island či Aljaška. Vliv počasí na celkový psychický stav člověka je tak silný, že odborníci pro něj mají pojmenování ukryté pod zkratku SAD - sezónní emoční porucha. (Dokonce zkratka SAD v překladu z angličtiny znamená smutný)
• vyhledejte místo, kde se zchladíte
• vyhýbejte se přímému slunci, zejména přes oběd
• pijte dostatek tekutin - 2,5-3 l denně
Zima
• teplo se oblečte (jako cibule)
• pijte teplejší nápoje
• chraňte pokožku
• dopřejte si relax v sauně či uvolňující masáž
• vyzkoušejte kúru ultrafialovým zářením pod vedením odborníka
Deprese
• pomáhá pohyb, fyzická aktivita
• čokoláda
• teplá koupel s levandulí
Nejlepší cesta jak předejít depresi je naučit se vyhazovat z vlastní mysli nepříjemné myšlenky.
Autor: Lenka Kostková
