Zápach z úst odstraní bylinky, jablko a zelený čaj
Jak se cítíte? A jak vás cítí ostatní? Máte svěží dech, anebo si raději zakrýváte ústa, když s někým mluvíte? Zápach z úst může být vážný zdravotní problém, který sice souvisí s ústní dutinou, ale původ je někde jinde a pokud se vyléčí, zlepší se i dech. Nebo to může být důsledek špatné zubní hygieny. Zubní lékaři radí ústní vody bez alkoholu a vyznavači přírodní medicíny zase bylinky.
Máta
Velkým pomocníkem jsou v tomto směru bylinky. Zejména máta se používá často i v kosmetických produktech určených pro ústní hygienu. Nejvhodnější jsou v tomto případě čerstvé lístky. Ty si leckdy odtrhněte a z preventivních důvodů je chvilku žvýkejte v ústech. Také si je můžete zalít vroucí vodou, pak necháte vychladnout a použijete namísto ústní vody. Nezapomeňte si jí vykloktat i krk a vyléčit případné záněty.
Jablko
To je zase rychlým zachráncem v případě, pokud nemáte s sebou zubní pastu a po obědě si chcete zneutralizovat dech. V tom případě stačí sníst toto ovoce, které postupně odstraní nečistoty na zubech, posílí sklovinu a zabrání vytvoření zapáchajícímu dechu. Jablko vždy jezte se slupkou, protože takto je účinnější.
Nezapomínejte na jazyk
Velmi důležitým krokem při čištění zubů je i používání škrabky na jazyk. Ta vás zbaví všech bakterií, které způsobují tento nepříjemný problém. Také si ho alespoň jednou týdně umyjte i zubní pastou. Jinak se nedoporučuje často přímo na jazyk používat kosmetické výrobky, protože to může časem otupit vaše chuťové pohárky.
Pitný režim
Ten se skrývá i za tímto problémem. V žaludku se usazují potraviny, které není možno dobře zpracovat. Kvůli tomu vzniká nepříjemný zápach, který je cítit i v ústech. Časem se vám může vytvořit i nepříjemná pachuť v ústech, která může později vést k jiným zdravotním problémům. Pijte často čistou vodu z vodovodu a neslazené nápoje, abyste tomuto problému zamezili.
Probiotika
Pokud zápach vzniká ze zdravotních příčin, musíte nejprve napravit své trávení. Tehdy sáhněte po probiotikách, které napraví vaši střevní mikroflóru a pomohou vám zbavit se této nepříjemnosti. Užívat je můžete i dlouhodobě, pokud se vám nenapraví trávení. Můžete si je buď koupit přímo v lékárně, nebo využít některý z přírodních zdrojů jako například brynzu nebo zakysané mléčné výrobky.
Petrželka
Stejně účinná jako máta je i čerstvá petrželka. Také je vhodné vzít si pár čerstvých kousků a dobře ji rozžvýkat. Použijte i silnější stonky, díky kterým získáte více šťávy, která čistí zubní sklovinu a neutralizuje zápach.
Zelený čaj
Podle pravidel staré medicíny způsobuje zápach v ústech nějaký zánět v těle. A pokud se ho nezbavíte a neidentifikujete jeho původce, nemůžete se zbavit ani špatného pachu v ústech. Pravidelně byste měli proto ráno pít šálek kvalitního zeleného čaje a k tomu si jím každý večer i vypláchnout ústa a vykloktat krk.
Autor: Martina Dvořáková
