Jak skoncovat se sebepodceňováním?

Někteří lidé si prostě vůbec nevěří. Podceňují se. Tito lidé o sobě smýšlejí jako o člověku neschopném, nepochopeném. Často to vyplývá z dětství, pokud nenašli oporu v rodičích a přátelích, pokud je tito místo povzbuzování utvrzovali v tom, že na to nemají, ať se o nic raději nepokoušejí a podobně. Přitom to nemuseli myslet špatně, ale špatně to vyznělo. A někteří to mají přímo ve své podstatě.

Co to ​​podceňování vlastně je? Je to jakoby vnitřní hlas, který vás zastaví vždy, když se vám něco daří nebo se chcete o něco pokusit. Zde vám nabízíme několik destrukčních myšlenek a zároveň i návod na pozitivní postoj. Tyto poznatky platí stejně pro muže jako pro ženy. Pokud si tento pozitivní postoj osvojíte, vaše sebevědomí stoupne a s ním se vaše duše stane klidnější a vyrovnanější. Proto člověk, který se podceňuje nebo je podceňován, je velmi křehký, nevyrovnaný a často to může vést i k některým duševním chorobám.

1. Možná bych se i rád rozešel se svým přítelem, ale co by se mnou pak bylo, co když mě už nikdo nebude chtít?

Je daleko lepší být sám, než pokračovat v tak špatném vztahu. Může být samota horší než tohle? Určitě ještě někoho potkám a pokud ne, zvyknu si na samotu nebo si koupím domácí zvíře.

2. Získal jsem své vysněné pracovní místo a nyní se bojím, že to nedokážu a neudržím si ho.

Ani předešlé zaměstnání nebylo jednoduché, takže i toto zvládnu. Vždyť proto mě vybrali, že na to mám. Udělám všechno proto, abych tuto práci zvládl, i když to bude stát nemalé úsilí. Není se čeho bát, je to jen práce, nejde o život.

3. Vždy jsem byl ošklivý, nic s tím nenadělám, nemá cenu se o něco pokoušet.

Mám pocit, že mi to nesluší, protože dnes nemám dobrou náladu. Obléknu si něco, co mám rád, v čem se cítím dobře. Poraďte se v obchodě, co nosit, abyste vypadali přitažlivě. Nikdo není oškliví, jsou jen lidé, kteří se tak tváří. Buďte veselí a optimističtí a nikdo si vašeho vzhledu nevšimne jako prvořadého, budou vás mít rádi pro vaši povahu. Dejte se na nějaký sport, který tvaruje postavu a pokud i nebude výsledek velmi okatý, cvičení uvolňuje endorfiny, které se určitě odrážejí i na vaší tváři.

4. Moji blízcí mi říkají, že si kladu příliš vysoké cíle.

Bude lépe, když se budu držet při zemi. Vaši příbuzní a známí to zřejmě myslí dobře, nechtějí, abyste si "namlátili", ale raději si řekněte, že podle vás máte navíc, tak proč to nezkusit? Pokud si myslíte, že na to máte, zkuste to. Pokud to i nevyjde, řekněte si, že jste to aspoň zkusili a alespoň nikdy v životě nebudete litovat, že vám něco ušlo.

5. Už tam nikdy nepůjdu, strašně jsem se ztrapnil.

Každý občas řekne nebo vyvede nějakou hloupost. Pak se stydí před lidmi, kteří o tom vědí. Uvědomte si, že život jde dál a svědci časem zapomenou na to, co se stalo. A pokud ne, hoďte to za hlavu a tvařte se, že jste zapomněli vy, nebo to vezměte s humorem.

6. Jsem starý mládenec, druzí mají rodiny, domy ...

Řekněte si, že svobodný člověk má prostě svobodu, spoustu volného času jen pro sebe, pokud nemáte partnera, tak si vždy můžete adoptovat dítě nebo pomoci starat se o děti příbuzných. Co se týče domu a zahrady, ten si můžete pořídit i sami, netřeba k tomu pár. Najděte si nějakého koníčka, případně domácí zvíře, které vyplní chvíle samoty. A věřte, že ten pravý / á může přijít v jakémkoliv věku. To není útěcha, to je fakt.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Léky na bolest z rozchodu jsou stejné jako při bolesti zubů

Bolest bude výraznější, když nejste vnitřně v pohodě. To je celkem známá věc. Záda bolí více, pokud odkládáte...
více…

Strach z bolestivých lékařských výkonů lze překonat účinným autotrénikem

Každý z nás se něčeho bojí a díky tomu také přežíváme! Ale co když se bojíte něčeho, co vám život může...
více…

Jak najít vhodného partnera? Buďte šťastni sami se sebou!

Najít si správného partnera je často obtížné z mnoha důvodů. Možná jsme vyrostli v rodině, kde nebyly vzory...
více…

Bojíte se prohry a máte negativní myšlení? Máme pro vás řešení!

Považujete se za jednoho z těch lidí, kteří vidí sklenici vždy poloprázdnou? Říkáte si, že vám život zkrátka...
více…

Umíte se ovládat? Pokud ne, chce to trénink!

Sebeovládání nemusí v dnešní době svobody a důrazu na spontánnost znít našim uším zrovna nejpříjemněji....
více…

Jak zvládnout stres a trému před zkouškou?

Konec semestru představuje pro studenty náročné období. Blíží se zkoušky a je potřeba se na ně připravit. Jistě to...
více…

Profesionální naslouchač nahradí práci psychoterapeuta?

Mnoho Japonců, od dospívající mládeže po seniory, pociťuje potřebu vyprávět do nezúčastněných uší, aniž by...
více…

Předsevzetí, nejen do nového roku, která vás udělají šťastnými

Předsevzetí se dají dávat s novým rokem, ale i ve starém a nemusí to být jen u určitých příležitostí. Prostě se...
více…

Když vám problémy přerostou přes hlavu, nestyďte se a vyhledejte pomoc psychologa

Bolí vás duše? To je bolest, která není vidět, ale dokáže pěkně potrápit a dovést člověka až k tomu, že...
více…

Šťastný den není věc náhody, dobře se na něj připravte!

Štěstí přeje připraveným. Připravte se na šťastné dny. Nic na tom není. Stačí pět bodů, které vám možná jen...
více…