Zregenerujte a očistěte své tělo prohříváním!

Vyzkoušejte vířivou vanu, parní lázeň nebo infračervenou prohřívací tepelnou kabinu.

Vířivá vana

Po staletí jsou lidem známé léčivé a omlazující účinky teplé vody. Třemi základními prvky jsou teplo, stav beztíže a masáž. Teplo z vody rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh, uzdravuje bolavou hlavu a unavenou tkáň, utišuje příznaky artritidy a bolesti zad. Stav beztíže zlehčuje váhu těla a zmírňuje tlak na klouby a svaly. Tryskami řízená síla vody masíruje svaly a dále stimuluje zdravý oběh. Hydroterapie povzbuzuje uvolňování endorfinů, tzv. hormonů štěstí.

 

Relaxační pohodu dotváří osvětlení, příjemné barvy a přibližně 37°C teplá voda. Hydromasáž a účinky proudu vody blahodárně působí na svalové partie a její účinky pocítíte již při prvním ponoření. Intenzitu je možné regulovat. V takovém tekutém klidu se tělo zbaví pocitu únavy, bolesti svalů a kloubů a určitě přijdete na jiné, krásnější myšlenky. Pravidelná hydroterapie může být efektivním způsobem, jak snížit příznaky stresu.

 

Parní lázeň

Parní lázeň má teplotu 45 - 65°C a jejím účinkem je především uvolnění svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxací. Vyšší teplota a vlhkost vzduchu napomáhá ke zvýšení pocení těla a tím se organismus zbavuje toxických látek. Dále dochází k posílení imunitního systému, oslabeného hlavně po různých těžkých infekčních onemocněních. Parní lázně příznivě působí na regeneraci (oživení) pokožky, pročistí dýchací cesty a příjemně uvolní celý organismus.

 

Infračervená prohřívací tepelná kabina

Infračervená prohřívací tepelná kabina je jedním z alternativních druhů potních lázní. Jde o moderní způsob sauny. Energie se získává ze speciálních plošných infrazářičů, jejichž vlnová délka odpovídá vlnové délce lidského těla. Ty vytvoří v kabině ideální teplotu pro příjemný relax. Dosahují se zde nižší teploty (40-65 ° C) a na prohřátí těla je třeba pobýt v sauně přibližně 20-30 minut. Hlavním rozdílem oproti sauně s běžným topným tělesem je v tom, že infračervené paprsky pronikají hluboko do tkání. Pocení je intenzivnější a nedochází k nadměrnému ohřevu povrchových vrstev kůže teplým vzduchem. Díky tomu se rozpouštějí a pocením vyplavují škodlivé látky, čistí se póry a odstraňují odumřelé buňky. Stoupá spotřeba tělesné energie a nastává odbourávání tuku.

 

Dobrých výsledků lze dosáhnout pravidelným několikanásobným využitím infrakabiny při hubnutí a problémech s celulitidou. Posiluje se imunitní systém, takže organismus se stává odolnějším vůči nachlazení a lépe snáší fyzickou i psychickou zátěž. Infračervené hloubkové teplo je osvědčené při léčbě revmatismu, artrózy, artritidy, kožních onemocnění, snižuje problémy se srdcem a krevním tlakem. Po takovém relaxu se člověk cítí jako znovuzrozený a dokonale odpočatý. Infrasauna dokáže uvést tělo i duši do harmonického, rovnovážného stavu. V infrakabině se používá odlišný způsob prohřívání těla bez nutnosti následného ochlazení. V obou saunách se sice řádně potíme, ale efekty a principy jsou odlišné. Jak v sauně, tak v infrakabině musíme dodržovat základní hygienická pravidla.

 

Postup při prohřívání v infrakabině:

- Vzhledem k pocení se svlékneme a sedíme na plachtě

- V kabině sedíme, protože infratechnologie je umístěna tak, aby bylo tělo rovnoměrně prohříváno všemi zářiči

- Prohřívá se 20-30 minut, bez nutnosti následného ochlazení organismu

- Jestliže se zdá teplota příliš velká, můžeme teplo regulovat otevřením dveří

- Podle druhu následující aktivity můžeme zvolit osvěžující sprchu vlažnou nebo studenou vodou

- Nezapomeňme na doplnění tekutin po prohřátí

- Prohřívá se podle nálady, pokud se chceme zbavit celulitidy, tak 1-2x týdně.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Pozor na přetrénování

Kdo to nezažil? Asi každý. Zejména tvrdým vyznavačům "železné hry", jak je tvrdá dřina v posilovně nazývána,...
více…

Obnova a regenerace

Vhodná strategie obnovy a regenerace organismu je nezbytná pro podávání optimálních sportovních výkonů a dosahování...
více…

Masáž a její působení

Účinek masáže je znám již z dob říčních civilizaci. Tajemství této příjemné regenerační procedury už znali...
více…

Proč nám chybí vitaminy? Mohou za to léky, stres a kouření!

Vitaminy jsou důležité katalyzátory biochemických reakcí v těle. Podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a...
více…

Cviky na posílení Achillovy šlachy a jako prevence úrazu

Achillova šlacha je velmi namáhaná část našeho těla. Spojuje lýtkové svaly s chodidlovým svalem a patní...
více…

Zázvorové bonbóny dokáží posílit imunitu a zahnat stres

Zázvor je úžasný spojenec pro boj s nachlazením a chřipkou. Ale nemusíte čekat, až na první příznaky. Zázvor si...
více…

Přírodní kosmetika dokáže obnovit i hodně unavenou pleť

Naše pokožka má s námi až neuvěřitelnou trpělivost. Co my pokazíme, sama se snaží napravit. Ale její...
více…

Mandarinky - ozdoba stolu, vůně do bytu a účinná prevence chorob

Mandarinky dříve byly symbolem blížících se vánočních svátků. Dnes se dají koupit po celý rok, ale v létě a na...
více…

Kuří oko je třeba odborně odstranit a následně zrevidovat stav obuvi

Kuří oko je lidový název pro zhrublou a ztluštělou kůži v oblasti nohou, nejčastěji na palcích, patách nebo na...
více…

Probiotika mohou způsobovat poruchy soustředění

Syntetické léky mají své léčivé, ale i vedlejší, a to někdy hodně negativní, účinky. Některé z nich by měla...
více…