Zregenerujte a očistěte své tělo prohříváním!
Vyzkoušejte vířivou vanu, parní lázeň nebo infračervenou prohřívací tepelnou kabinu.
Vířivá vana
Po staletí jsou lidem známé léčivé a omlazující účinky teplé vody. Třemi základními prvky jsou teplo, stav beztíže a masáž. Teplo z vody rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh, uzdravuje bolavou hlavu a unavenou tkáň, utišuje příznaky artritidy a bolesti zad. Stav beztíže zlehčuje váhu těla a zmírňuje tlak na klouby a svaly. Tryskami řízená síla vody masíruje svaly a dále stimuluje zdravý oběh. Hydroterapie povzbuzuje uvolňování endorfinů, tzv. hormonů štěstí.
Relaxační pohodu dotváří osvětlení, příjemné barvy a přibližně 37°C teplá voda. Hydromasáž a účinky proudu vody blahodárně působí na svalové partie a její účinky pocítíte již při prvním ponoření. Intenzitu je možné regulovat. V takovém tekutém klidu se tělo zbaví pocitu únavy, bolesti svalů a kloubů a určitě přijdete na jiné, krásnější myšlenky. Pravidelná hydroterapie může být efektivním způsobem, jak snížit příznaky stresu.
Parní lázeň
Parní lázeň má teplotu 45 - 65°C a jejím účinkem je především uvolnění svalstva pohybového aparátu s následnou celkovou relaxací. Vyšší teplota a vlhkost vzduchu napomáhá ke zvýšení pocení těla a tím se organismus zbavuje toxických látek. Dále dochází k posílení imunitního systému, oslabeného hlavně po různých těžkých infekčních onemocněních. Parní lázně příznivě působí na regeneraci (oživení) pokožky, pročistí dýchací cesty a příjemně uvolní celý organismus.
Infračervená prohřívací tepelná kabina
Infračervená prohřívací tepelná kabina je jedním z alternativních druhů potních lázní. Jde o moderní způsob sauny. Energie se získává ze speciálních plošných infrazářičů, jejichž vlnová délka odpovídá vlnové délce lidského těla. Ty vytvoří v kabině ideální teplotu pro příjemný relax. Dosahují se zde nižší teploty (40-65 ° C) a na prohřátí těla je třeba pobýt v sauně přibližně 20-30 minut. Hlavním rozdílem oproti sauně s běžným topným tělesem je v tom, že infračervené paprsky pronikají hluboko do tkání. Pocení je intenzivnější a nedochází k nadměrnému ohřevu povrchových vrstev kůže teplým vzduchem. Díky tomu se rozpouštějí a pocením vyplavují škodlivé látky, čistí se póry a odstraňují odumřelé buňky. Stoupá spotřeba tělesné energie a nastává odbourávání tuku.
Dobrých výsledků lze dosáhnout pravidelným několikanásobným využitím infrakabiny při hubnutí a problémech s celulitidou. Posiluje se imunitní systém, takže organismus se stává odolnějším vůči nachlazení a lépe snáší fyzickou i psychickou zátěž. Infračervené hloubkové teplo je osvědčené při léčbě revmatismu, artrózy, artritidy, kožních onemocnění, snižuje problémy se srdcem a krevním tlakem. Po takovém relaxu se člověk cítí jako znovuzrozený a dokonale odpočatý. Infrasauna dokáže uvést tělo i duši do harmonického, rovnovážného stavu. V infrakabině se používá odlišný způsob prohřívání těla bez nutnosti následného ochlazení. V obou saunách se sice řádně potíme, ale efekty a principy jsou odlišné. Jak v sauně, tak v infrakabině musíme dodržovat základní hygienická pravidla.
Postup při prohřívání v infrakabině:
- Vzhledem k pocení se svlékneme a sedíme na plachtě
- V kabině sedíme, protože infratechnologie je umístěna tak, aby bylo tělo rovnoměrně prohříváno všemi zářiči
- Prohřívá se 20-30 minut, bez nutnosti následného ochlazení organismu
- Jestliže se zdá teplota příliš velká, můžeme teplo regulovat otevřením dveří
- Podle druhu následující aktivity můžeme zvolit osvěžující sprchu vlažnou nebo studenou vodou
- Nezapomeňme na doplnění tekutin po prohřátí
- Prohřívá se podle nálady, pokud se chceme zbavit celulitidy, tak 1-2x týdně.
Autor: Lenka Kostková
