Brýle nebudete potřebovat, když budete mrkat a oplachovat si oči

Oči jsou jedním ze smyslů, bez kterého se sice dá žít, ale plnohodnotný život to již nikdy nebude. Proto je s podivem, jak se ke svým očím chováme. Myslíme si, že neustále přetěžovaným očím koupíme luxusní brýle, či si zaplatíme laserovou operaci a ony nám budou sloužit neustále. Ale proč očím nedopřát i relaxaci a přirozenou regeneraci, třeba formou jednoduchých cvičení?

brýle, péče o oči, cviky na posílení očí

Mrkejte

Začínáme od toho nejjednoduššího. Pravidelně a uvědoměle mrkejte. Při sledování televize nebo monitoru naše oko začíná být soustředěné na jeden bod. Není vystavováno změnám proudění vzduchu jako při pozorování reálného světa a má tendenci vyschnout. To způsobuje degenerace i slábnutí zraku. Právě málo mrkání je důvodem, proč lidé před monitory sahají stále po vyšších dioptriích.

Trénujte zaostřování

Oko je orgán jako každý jiný. Pokud se nepoužívá, chřadne. Na rukou nám ztráta svalů příliš nevadí, u oka se ochabnutí projevuje zhoršováním zraku. Několikrát denně alespoň dvě - tři minuty trénujte zaostřování. Rychlé ostření oka z blízkého bodu na daleký. Už po pár cvičeních zjistíte, že vidíte jasněji. Pravidelným tréninkem můžete dokonce úplně zahodit brýle.

Uvolněte krční páteř

S očima značně souvisí i krční páteř. Její ztuhnutí prakticky blokuje vše, co je nad ní. Od správného myšlení až po dobrý zrak. Procvičujte si krk masírováním, předkláněním a kroužením. Spolu s tím si můžete na oči klást teplé dlaně zahřáté třením. Postup je jednoduchý a přináší oslnivé výsledky.

Oplachování

Každé ráno by kromě nanášení stínů na oči mělo souviset i s oplachováním. Dvacetkrát si přetřete oči nejprve teplou a pak stejným počtem opakování i studenou vodou. Rozproudíte tím v nich krev a energii. Po praktikování této malé magie nebudete potřebovat brýle velmi mnoho let.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Schody v bytě - bezpečnost, zábradlí a přístup

Při výběru bytu, ať už hotového nebo jen na papíře, si všímejte jeho dispozice, variability jednotlivých...
více…

Ve zdravém domě zdravý vzduch

Jsou různé způsoby, jak lze přispět k hygienicky vhodnému mikroklimatu v domě. Z tohoto pohledu je významná samotná...
více…

Zhubněte dvě kila bez pocitu hladu a navždy

Shodit pár kil, to je pro někoho nadlidský úkol a jiní shazují desítky a znovu je rychle nabírají. Jak zabránit...
více…

Deprese se netýká jen dospělých, všímejte si svých dětí!

Nemocné dítě, to nemusí být je běžná viróza nebo infekční dětské nemoci. Dítě může mít nemocnou i duši....
více…

Jak správně sedět a pracovat, aby nás nebolela záda?

Téměř každá stereotypní práce si vybírá daň na nejvíce namáhaných a upřednostňovaných částech těla. A ne...
více…

Jak přestat kouřit a už znovu nezačít?

Se začátkem roku přichází, pro kuřáky nepopulární, zdražování cigaret. A s ním ruku v ruce i odhodlání, s...
více…

Polévky pro chladné zimní počasí - polévky posilující imunitu

Chladné roční období, to čas pro zvýšenou konzumaci teplých nápojů, ale také teplých jídel. A součástí menu by...
více…

Hubnutí s úsměvem, bez hladovění a s dobrým pocitem? Stravování ve francouzském stylu!

Chcete zhubnout a již při slově dieta máte husí kůži? Tak to je všechno špatně a nikdy nezhubnete! Přitom zhubnout...
více…

Příjemné a na došlap měkké korkové dlaždice vytvoří v interiéru pohodovou atmosféru

Stále větší oblibu mezi podlahovými krytinami získává korek. Kdo dává přednost ekologickým přírodním...
více…

Problém s plešatostí? Řeší ho hned několik postupů

Plešatost je velkým problémem. Velmi často je spojována jenom s muži, ale pravda je taková, že se dané problémy...
více…