Brýle nebudete potřebovat, když budete mrkat a oplachovat si oči

Oči jsou jedním ze smyslů, bez kterého se sice dá žít, ale plnohodnotný život to již nikdy nebude. Proto je s podivem, jak se ke svým očím chováme. Myslíme si, že neustále přetěžovaným očím koupíme luxusní brýle, či si zaplatíme laserovou operaci a ony nám budou sloužit neustále. Ale proč očím nedopřát i relaxaci a přirozenou regeneraci, třeba formou jednoduchých cvičení?

brýle, péče o oči, cviky na posílení očí

Mrkejte

Začínáme od toho nejjednoduššího. Pravidelně a uvědoměle mrkejte. Při sledování televize nebo monitoru naše oko začíná být soustředěné na jeden bod. Není vystavováno změnám proudění vzduchu jako při pozorování reálného světa a má tendenci vyschnout. To způsobuje degenerace i slábnutí zraku. Právě málo mrkání je důvodem, proč lidé před monitory sahají stále po vyšších dioptriích.

Trénujte zaostřování

Oko je orgán jako každý jiný. Pokud se nepoužívá, chřadne. Na rukou nám ztráta svalů příliš nevadí, u oka se ochabnutí projevuje zhoršováním zraku. Několikrát denně alespoň dvě - tři minuty trénujte zaostřování. Rychlé ostření oka z blízkého bodu na daleký. Už po pár cvičeních zjistíte, že vidíte jasněji. Pravidelným tréninkem můžete dokonce úplně zahodit brýle.

Uvolněte krční páteř

S očima značně souvisí i krční páteř. Její ztuhnutí prakticky blokuje vše, co je nad ní. Od správného myšlení až po dobrý zrak. Procvičujte si krk masírováním, předkláněním a kroužením. Spolu s tím si můžete na oči klást teplé dlaně zahřáté třením. Postup je jednoduchý a přináší oslnivé výsledky.

Oplachování

Každé ráno by kromě nanášení stínů na oči mělo souviset i s oplachováním. Dvacetkrát si přetřete oči nejprve teplou a pak stejným počtem opakování i studenou vodou. Rozproudíte tím v nich krev a energii. Po praktikování této malé magie nebudete potřebovat brýle velmi mnoho let.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Přírodní kosmetika dokáže obnovit i hodně unavenou pleť

Naše pokožka má s námi až neuvěřitelnou trpělivost. Co my pokazíme, sama se snaží napravit. Ale její...
více…

Mandarinky - ozdoba stolu, vůně do bytu a účinná prevence chorob

Mandarinky dříve byly symbolem blížících se vánočních svátků. Dnes se dají koupit po celý rok, ale v létě a na...
více…

Kuří oko je třeba odborně odstranit a následně zrevidovat stav obuvi

Kuří oko je lidový název pro zhrublou a ztluštělou kůži v oblasti nohou, nejčastěji na palcích, patách nebo na...
více…

Probiotika mohou způsobovat poruchy soustředění

Syntetické léky mají své léčivé, ale i vedlejší, a to někdy hodně negativní, účinky. Některé z nich by měla...
více…

Podzimní jídelní a nápojový lístek

Podzim, to není jen změna oblečení, ale i zásadní změna jídelníčku. S ubývající venkovní teplotou je třeba do...
více…

Reflexní masáž chodidel - šetrná a bezpečná metoda, která vyřeší mnoho zdravotních problémů

Reflexní masáž chodidel je pro něho velice příjemná procedura, jiní ji odmítají s tím, že jsou na chodidlech...
více…

Teplé koupele nohou ochrání před podzimním nachlazením

I když to tak venku zatím moc nevypadá, je podzim. A podzim s sebou přináší i sychravé počasí a nízké venkovní...
více…

Spokojený život bez dětí? A proč ne!

Mít nebo nemít děti, to je pouze soukromá a intimní věc každého páru. Pokud se dva lidé rozhodou, že budou rodiče,...
více…

Jak zabránit usazování prachu v bytě?

Prach v bytě, to není jen estetický problém, ale pro mnohé lidi to znamená též zdravotní komplikace. Lidé, kteří...
více…

Rajčata nepatří do ledničky a jsou ideálním ovocem pro boj s podzimními virózami

Sezóna rajčat, která u nás dozrávají za pomoci sluníčka, pomalu končí. Ale i nedozrálá rajčata vám v domácích...
více…