Co se děje ve vašem těle, když přestáváte kouřit?

Jak dlouho trvá abstinenční příznak? Kdy klesne riziko infarktu a rakoviny plic?

Abstinenční příznak Trvání Procento výskytu
podrážděnost, agresivita méně než 4 týdny 50%
deprese méně než 4 týdny 60%
neklid méně než 4 týdny 60%
porucha koncentrace méně než 2 týdny 60%
zvýšená chuť k jídlu více než 10 týdnů 70%
pocit nestability při chůzi méně než 48 hodin 10%
noční probouzení méně než 1 týden 25%
silná touha po nikotinu více než 2 týdny 70%

 

Kuřáka je potřeba o abstinenčních příznacích po přerušení kouření pravdivě informovat. Jinak by se v případě jejich nečekaného objevení mohl leknout a ztratit důvěru v odvykání nikotinu.

Co se stane, když přestanete kouřit?

Po 20 minutách

Hodnoty krevního tlaku a pulsu klesnou ve srovnání s hodnotami během kouření. Zlepší se krevní oběh v rukou a nohou.

Po 8 hodinách

Hladina kyslíku v krvi se vrátí do normálu. Začíná klesat pravděpodobnost vzniku infarktu srdečního svalu.

Po 24 hodinách

Oxid uhelnatý je vyloučen z těla. Plíce se začnou čistit od hlenů a jiných sekretů.

Po 48 hodinách

Nikotin se v těle již nenachází. Zlepší se chuťové a čichové vjemy.

Po 72 hodinách

Průdušky se rozšíří a snadněji se dýchá. Cítíme příliv energie.

Po 2 až 12 týdnech

V celém těle se zlepší cirkulace krve.

Po 3 až 9 měsících

Dýchací problémy jako kašel, zkrácený dech a pískání ustoupí. Celková funkce plic se zvýší o 5-10 procent.

Po 5 letech nekouření

Riziko infarktu srdečního svalu klesne asi na polovinu rizika ve srovnání s kuřákem.

Po 10 letech nekouření

Riziko vzniku rakoviny plic klesne asi na polovinu rizika ve srovnání s kuřákem. Riziko vzniku infarktu srdečního svalu klesne na stejnou úroveň, jaká je u člověka, co nikdy nekouřil.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


MD15 – Super koncentrovaný povrchový čistič a sanitizér, dávka 40 ml (pro 1 lahev)

Žijeme v době, která vyžaduje vzhledem k epidemiologické situaci zvýšenou hygienu, a to nejen tu naši, osobní, ale...
více…

KC Professional – stojan pro elektronický dávkovač desinfekčního přípravku

Dávkovače dezinfekčních prostředků jsou velice praktické pomůcky osobní hygieny rukou. Jenže v mnoha provozovnách...
více…

KC Professional – elektronický dávkovač desinfekčního přípravku na ruce, nerezový

Designový dávkovač dezinfekčního přípravku na ruce, to není jen účinná prevence infekčních chorob, ale také...
více…

Argonit Gel Clorattivo – sanitizační a chlorový odstraňovací prostředek, 5 KG

Čistící prostředky s obsahem chlóru jsou velmi účinné, přesto často brané jako poslední možnost dokonalého...
více…

Argonit Gel Clorattivo – sanitizační a chlorový odstraňovací prostředek, 1 L

Produkty s obsahem chlóru jsou velmi účinné, přesto často brané jako poslední možnost dokonalého vyčištění. K...
více…

Argonit AS21 – čistič tvrdých povrchů, 1l

Žijeme v době, kdy již dezinfekce povrchů není nutností jen v nemocničních zařízeních. Pomalu se stává denní...
více…

Argonit Alcool 70 – Hydroalkoholický detergent, 70 % alkoholu,750 ml

Dezinfekční a zároveň čistící prostředky na bázi vysoké koncentrace alkoholu jsou pro své úžasné vlastnosti velmi...
více…

Uni5 Agrumato C – koncentrovaný čistič podlah 1l

Čističe podlah se řadí velmi oblíbené a vysoce účinné produkty úklidové chemie. Protože čistá podlaha, to je...
více…

Argonit AF/2 – čistící prostředek a sanitizér pro gastro zařízení 750 ml

Dezinfekce je u práce s potravinami stejně důležitá jako neustálé udržování pracovních a skladovacích ploch v...
více…

Nošení chráničů sluchu oceníte i v domácnosti

Nemusíte mít nutně citlivý sluch, abyste si museli pořídit chrániče sluchu. Někdy postačí i migréna, špatná...
více…