Čokoláda pomáhá hubnutí bez jo-jo efektu

Nemlsejte čokoládu, budete mít nadváhu! Ano, ale ve sloganu chybí, jakou čokoládu. Lidé, kteří chtějí dosáhnout štíhlé linie a budou rozumně konzumovat čokoládu s obsahem kakaa nad osmdesát procent, mohou po čokoládě dokonce zhubnout. A navíc, bez jo-jo efektu!

čokoláda, dieta, hubnutí, jo-jo efekt

Vědecké studie již vícekrát upozornily na výhody čokolády s vysokým obsahem kakaa

Ale vliv hořké čokolády na hubnutí prozkoumán dosud nebyl. Vědci z Institutu diety a zdraví si tomto tématu posvítili na zoubek. Sledovali se účastníci ve věku 19-67 let, rozdělení byli do tří skupin. Vedle kontrolní skupiny se dvě krmily více týdnů nízkotučnou dietou. Jedna ze dvou, takzvaná čokoládová skupina - jedla denně i 40 gramů hořké čokolády s vysokým podílem kakaa vyšším než 81 procent. Zatímco nízkotučná skupina zpočátku na váze ztratila, v čokoládové skupině účastníci začali hubnout až po týdnu. Ale pak jejich váha začala klesat očividně rychleji, důležité hodnoty jako je například cholesterol, se zlepšily a účastníci se cítili mnohem lépe.

Čokoláda místo jojo efektu

Je to první studie tohoto druhu a vědce překvapilo, jak dobře účastníci čokoládové skupiny ve srovnání s účastníky běžné diety hubli. Zhubli víc, ale co je důležitější, hubli i nadále, zatímco účastníci v jiných skupinách začali znovu přibývat. Tým vědců předpokládá, že čokoláda s vysokým obsahem kakaa působí při dietě jako akcelerátor a může vést ke snížení jo-jo efektu.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Zapomeňte na drastické diety, posluchejte svoje tělo a budete štíhlí

V současnosti existuje mnoho typů diet, které slibují štíhlou linii a lepší životní styl. Při intuitivním...
více…

Mražený banán pomůže, když dostenete chuť na sladké

Snaha o zdravé stravování a snížení hmotnosti často ztroskotá na tom, že si chcete na něčem pochutnat mezi hlavními...
více…

Cukrovka vyžaduje správné stravování, které může mít vliv i na snížení dávek léků

Na velikosti porcí jídel záleží o to více, pokud trpíte cukrovkou 2. typu. Ovládat svůj příjem kalorií a sacharidů...
více…

Jak lehce rozhýbat metabolismus a nastartovat hubnutí?

Chcete skvěle vypadat? A vypadat skvěle v překladu do estetiky našeho století, to znamená být štíhlí. Ale přestože...
více…

Stres je nepřítel hubnutí, stejně jako sladkosti

Stres je velkým nepřítelem hubnutí, stejně jako kalorické bomby ve formě sladkostí. Nevěříte? Ale je tomu...
více…

Nový styl stravování, který vám pomůže zhubnout - IIFIM

Lidé proto aby zhubli a mohli jíst co chtějí, neustále vymýšlejí nové a nové trendy diet. A mezi ně patří i IIFIM,...
více…

Tři nápoje, které zkrotí chuť na sladké a pomohou vám s hubnutím

Máte šílenou chuť na něco sladkého? Poradíme vám nápoje, které vám s touto nebezpečnou chutí pomohou. Zkuste...
více…

Obezita očima žen, mužů a odborníků

Obezita není jen otázkou estetickou Je to choroba, která se řadí mezi onemocnění, kterým říkáme civilizační. A...
více…

Spalovač tuků, který s neprodává v plastové lahvičce

Při hubnutí doporučují odborníci na výživu spalovače tuků. Ale proč kupovat syntetické přípravky, když jako...
více…

Jak stres ovlivňuje touhu zhubnout?

Určitě není pro vás nic nového, že stres je velký přítel hubnutí, naopak, člověk pod stresem často začne...
více…