Hubnutí pomáhá hovězí maso a pramenitá voda

Břišní tuk není nic, co by nás mohlo zdobit. Navíc je nebezpečný pro zdraví. Jeho další špatnou vlastností je, že rychle přibývá a přitom pomalu a obtížně se ho zbavujeme. Ale dobrá zpráva je, že se ho zbavit můžeme. Chce to jen, vybrat si ty správné spojence. A těmi jsou pohyb a speciální výživa.

hubnutí, hovězí maso, voda, zásady zdravého hubnutí, tuk na břiše, břicho

Břišní tuk je jako každý jiný

Největším problémem tuku na břiše, jakož i na ostatních částech těla je, že se nedá shazovat lokálně. Tuk při redukci ubývá ze všech partií, akorát z břicha a hýždí jaksi hůře, protože právě zde má své dost hutné zásoby. Ale správné volené potraviny mohou jeho spalování urychlit. Negativem je, že sejde i z boků, rukou, či poprsí. Nebo to negativum není?

Zelený čaj

K snídani je určitě lepší než káva s cukrem a smetanou. Zelený čaj se pije zásadně bez cukru, bez medu, bez mléka, prostě čistý. Správnou přípravou kvalitního zeleného čaje objevíte i jeho jemné chuťové vlastnosti. Výhodou je sloučenina EGCG, která je přímo zaměřena na spalování tuku. Popíjení zeleného čaje během dne příjemně osvěžuje, motivuje k pohybu a bojuje proti ložiskům tuku na břiše.

Pálivé koření

Lze sem zahrnout chilli papričky, ale i cibuli, česnek, zázvor. Pracují na bázi vnitřního zahřátí tkání. Nejenže po dobrém chilli vám nebude zima ani když venku mrzne, ale tyto vlastnosti zahřívají i organismus, což ovlivňuje spalování tuku.

Voda

Čistá a svěží. Má vynikající vlastnost rozpouštět a vyplavovat toxiny v našem těle. Jak to souvisí s úbytkem tuku? Tukové zásoby jsou do jisté míry i zásobárnou tělesných toxinů. Právě proto se nedoporučuje radikálně hubnutí, protože ztrátou tuku se může do těla vyloučit náhlé "nestravitelné" množství odpadních látek. Voda však pročišťuje a ozdravuje naše tělo, zbavuje nás toxinů přirozeně a čím zdravější organismus máte, o to méně tuku se vám na břicho naváže.

Hovězí

Má vysoký obsah bílkovin, zato nízkou míru tuku. Díky tomu získáte mnoho energie pro tělo, aniž by bylo zatíženo množstvím tuku, či sacharidů. To v konečném důsledku znamená, že hovězí maso se zeleninou je pro spalování tuku efektivnější cesta, než vepřový řízek s bramborami, či rýží.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!

Ztráta hmotnosti bývá pro většinu zdravých lidí příjemná. Ale když mizí svaly, moc hezká podívaná to není....
více…

Dieta při histaminové intoleranci

Nízkohistaminová dieta pomáhá alergikům, kteří trpí intolerancí na histamin. Jedná se o poměrně velký zásah do...
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Omlazení pleti pitím vody obohacené o vodík? Mládí a zdraví v jednom!

Omlazovací metody dělíme na invazivní, do kterých patří plastické operace a neinvazivní, tedy metody šetrné,...
více…

Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…

Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?

K hubnutí nepotřebujete nijak zvlášť složité diety, úplně postačí, když si vědomě a pomalu budete snižovat porce...
více…

Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům

Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a...
více…

Hubnutí za pomoci šperků

Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…