Menstruační bolesti zmírní smích, hořčík a čaj z meduňky

Pravidelnou menstruaci nemusí nutně doprovázet nepříjemné bolesti, přesto jimi některé ženy trpí. Tyto bolesti lze zmírnit několika způsoby. Nejpohodlnější je pomocí analgetik, ale než po nich sáhnete, zkuste vyzkoušet naše tipy. Analgetika sice bolest zmírní, ale zase mají vedlejší účinky, stejně jako všechna syntetických léčiv.

ženy, menstruace, menstruační bolesti, bylinky, minerály, hořčík, banány

Menstruační bolesti - příčina

30 až 50 procent žen v plodném věku měsíc co měsíc trpí menstruačními bolestmi. Většině žen bolesti začnou již před menstruací a následně trvají po dobu několika dní. Přitom důležitou roli hrají i ženské hormony. Když se jejich hladina zvýší, stahy dělohy zesílí a citlivost na bolest se zvýší. Menstruačních bolestí se nadobro nezbavíte, ale můžete tělu alespoň pomoci je zmírnit.

Která opatření mohou pomoci?

  • Alkohol, nikotin a kofein potíže při bolestech zhoršují, takže se jim v kritickém období vyhněte.
  • Nevyvážená strava, která je spojena i s nedostatečným přísunem hořčíku, může bolesti zhoršit (hořčík najdete v banánech či slunečnicových semínkách).
  • Vyhněte se koření, které nafukují: fenykl, anýz, kmín.
  • Pomůže teplý obklad na podbřišku.
  • Pomoci organismu relaxovat může heřmánkový či meduňkový čaj.
  • Procházky na čerstvém vzduchu stimulují krevní oběh a uvolňují napětí.
  • I přes bolest, občas se s chutí zasmějte, například při oblíbené komedii - hormony štěstí působí proti bolesti.
 

comments powered by Disqus


Podobné články


Perimenopauza a menopaouza není lehké období, ale nepříjemné příznaky lze zmírnit

Perimenopauza přichází kolem čtyřicátého roku života ženy, ale klidně se může dostavit i dříve. Je provázena...
více…

Problémy s menstruací, které ohrožují vrcholové sportovkyně

Amenorea, neboli chorobný stav, při kterém chybí menstruační krvácení v reprodukčním období ženy, ale jeho...
více…

Menstruace mýty opředená

Menstruace provází život dospívající dívky, mladé ženy a ženy středního věku. Jedná se o období, kdy je žena...
více…

Pleťová voda z bezu léčí spáleniny od slunce, ale také čistí pleť

Víte proč měly dámy v devatenáctém století tak krásnou pleť? Používaly na její čištění, výživu a uklidnění...
více…

Recept na dlouhé vlasy? Zázračný šampon to není!

Toužíte po dlouhých vlasech? Máte na výběr ze dvou možností. Nechat si vlasy prodloužit v kadeřnickém salonu, anebo...
více…

Den matek se blíží! Víte, jak se slaví ve světě?

Asi pro většinu z nás je matka tím nejdůležitějším člověkem na světě. Prošla spoustou bolesti, aby nám mohla...
více…

Pokojová rostlina, která nahradí šalvěj a kapky do nosu - Rýmovník eukalyptový

Rýma a ucpaný nos dokáží pěkně potrápit. Sice se říká, že neléčená a léčená trvá stejně, tedy přibližně...
více…

Slevové akce a nákupy na internetu dokáží snížit rodinný rozpočet

Chcete ušetřit a pořád se vám to nedaří? Zkuste šetřit nejen tam, kde je to běžné, ale třeba také tím, že...
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Bobkový list - úžasná bylinka do interiéru, balkónu i zahrady

Čerstvé nebo doma usušené bylinky, to je něco jiného, než když otevřete sáček z obchodu. A navíc, koření je...
více…