Nemocné dítě - problém zaměstnané matky
Trápíte se tím, proč je vaše dítě stále nemocné? Je to jakási daň za jeho pobyt v kolektivu. Kolektivu dětí, které si mezi sebou vyměňují vše, včetně choroboplodných mikrobů. Není to nic neobvyklého, jen většina zaměstnavatelů to nechápe. A maminky často posílají do škol a školek buď děti nedoléčené anebo ty, u kterých onemocnění začíná propukat. Jak se dá snížit riziko onemocnění u dětí?
Posilujte imunitu
Imunitní systém patří mezi nejsložitější systémy lidského těla. Miliony buněk, které mají chránit naše tělo před nemocemi, musí být dobře vyvinuté a vycvičené. Při neustálém nasazení jejich výkon logicky klesá. Imunitu lze posílit dostatečným množstvím vitaminů a minerálů, ale i pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu.
Čemu se vyhnout?
Zabraňte škodlivým látkám, aby se dostaly do těla - zejména potravou, vodou a vzduchem.Takže pozor na plísně, chemikálie, barviva, či aromata v potravě a nápojích. Vyhýbat se třeba i zakouřeným místnostem. Nedostatek bílkovin a vitaminu B zhoršuje obranyschopnost organismu. Ale i nadbytek bílkovin a energie, čehož následkem je nadváha, ztěžuje imunitě správné fungování. Bílkoviny však neznamenají maso! To stačí maximálně třikrát do týdne, důležitější jsou luštěniny, obiloviny, kvašené mléčné výrobky a samozřejmě, čerstvé ovoce a zelenina. I minerály jsou důležité, ale jejich nadbytek může být škodlivý. Nedejte se převálcovat reklamami na syntetické výživové doplňky a vsaďte raději na vyváženou stravu, která obsahuje vše potřebné.
Když se objeví první příznaky
Často lze onemocnění zastavit dříve, než propukne v plné parádě, nebo můžete alespoň zmírnit jeho průběh. Co třeba tehdy udělat?
- zvýšit přívod tekutin
- dítě musí být v teple a v klidu
- dejte mu sníst alespoň jeden stroužek česneku
- podávejte kapky nebo sirup z echinacey
- podejte i zinek a selen v tabletce
Zdravá strava je důležitá
Během nemoci nedávejte dítěti žádná těžká jídla, uzeniny, tučné maso, vnitřnosti ani tučné mléčné výrobky, protože zpomalují obranyschopnost organismu. Mnoho lidí věří, že když onemocní, zachrání je vysoká dávka vitaminu C. Tak ho dopřejí i dětem, ať zabije všechny bacily a viry! Ale vitamin C má smysl podávat jen pokud je dítě zdravé, protože zvyšuje odolnost organismu, ale po propuknutí nemoci nemá žádný léčebný účinek.
Zachovejte klid a rozvahu
Pokud již nemoci nezabráníte, snažte se být alespoň oporou. To, jak bude dítě nemoc psychicky zvládat, závisí ve velké míře na jeho rodičích. O co víc vás jeho nemoc vykolejí, o to větší problémy bude mít vaše dítě. Zejména rodiče malých dětí hned propadnou panice, zalarmují záchranku i celou rodinu, přestože se nakonec ukáže, že šlo jen o běžné nachlazení. Svůj strach a nervozitu byste však neměli dát najevo, protože se snadno přenese i na děťátko, které právě teď potřebuje sílu na to, aby mohlo bojovat s nemocí.
