Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech prodejen, ale stále ještě není v tom patřičném okruhu zájmu, který by si právem zasloužil.

řapíkatý celer, hubnutí, zdraví, vitaminy, minerály

Vitaminy, minerály a minimum kalorií

Řapíkatý celer se vyplatí mít vždy po ruce. Obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin A, C, E, ale také minerály jako například vápník, draslík, železo, hořčík, sodík a zinek. Často je součástí dietních jídelních lístků, protože okolo 95% složení tvoří voda. Není to jediná výhoda, 100 g této chuťově výraznější zeleniny má jen 59 kJ! Při redukčních dietách je výhodou i vysoký podíl vlákniny v řapíkatém celeru. Déle si tak udržíte pocit sytosti.

Detoxikační účinky

Řapíkatý celer má diuretický účinek, takže pomáhá při potížích se zadržováním vody. Navíc se díky močopudným schopnostem celeru organismus rychleji pročistí. Vápník, který tato zelenina obsahuje váže transmastné kyseliny, které se následně vylučují. Syrové stonky můžete chroupat kdykoliv, mohou být i součástí zeleninového salátu. Připravte si z nich i smoothie, celer můžete výborně zkombinovat zejména s ananasem či okurkou.

Ajurvéda velebí řapíkatý celer

V tradiční čínské medicíně se například využívá celer na snížení krevního tlaku. V tomto případě je ideální zejména celerová šťáva. Ajurvéda zase vnímá tuto zeleninu jako vhodnou potravinu při řešení potíží s trávením. Zmíněný diuretický účinek se využívá na důkladné odvodnění i v případě dny. Při revmatických onemocněních zase oceníte protizánětlivý účinek celeru. Na univerzitě v Saúdské Arábii si posvítili na účinek celeru na sliznici žaludku. Celerový extrakt ji na základě výsledků studie má chránit před vznikem žaludečních vředů a reguluje i tvorbu žaludečních kyselin. 

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Spalovač tuků, který s neprodává v plastové lahvičce

Při hubnutí doporučují odborníci na výživu spalovače tuků. Ale proč kupovat syntetické přípravky, když jako...
více…

Kiwi zvýší vaši imunitu, zlepší náladu a pomůže snížit nadváhu

Kiwi, ovoce z dalekých tropů, které se dá vypěstovat i na našich zahrádkách. Jeho zelená barva a slupka mnohé...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Hnědé a flekaté banány nepatří do koše, protože mají řadu předností!

Vybíráte v obchodě s ovocem správné plody? Jak to máte s banány? Lákají vás ty světle žluté a s nazelenalou...
více…

Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…

Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům

Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a...
více…

Rybíz proti zánětu a vysokému krevnímu tlaku

Rybíz je bobulovité ovoce, nenáročné na pěstování. Přesto mizí nejen z našich zahrad, ale obchodů s ovocem. Přitom...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Meloun pro zdravé oči, ledviny, pleť a jako přírodní viagra

Meloun nejen úžasně chutná, ale je to také obrovský zdroj lykopenu, který chrání naše tělo. Dokonce ho obsahuje...
více…