Proč se pravidleně doma setkávat u jídla?

Jídlo je nejen naší každodenní potřebou, ale má v našich životech i společenský rozměr. Ne nadarmo se při důležitých událostech scházíme právě u jídla. Je to ideální příležitost jak může být rodina pohromadě.

stolování, rodfina, domov, jídlo, zdraví

Příležitost být spolu

V běžném životě si stále méně umíme najít čas na společné jídlo v rámci rodiny. Přitom je to ideální příležitost jak být spolu. Jíst přece musíme všichni. Mohou to být společné snídaně, oběd, či večeře. Vyplatí se popřemýšlet, jak si přizpůsobit čas, abyste se alespoň několikrát v týdnu mohli setkat u stolu. Vypadá to jednoduše, ale v mnoha rodinách to bývá problém. A víte jaké má společné stolování výhody? Představíme vám čtyři hlavní, ale je jich mnohem více.

1. Prostor pro komunikaci

Pokud se rodina setkává každý den přibližně ve stejnou dobu u společného stolu, je to ideální čas na vzájemné sdílení a komunikaci. Když víme, že večer se společně sejdeme u jídla, máme příležitost dělit se o zážitky ze dne, o pocity a společně řešit různé, často i konfliktní situace. Tímto se posiluje u jednotlivých členů rodiny pocit lásky, bezpečí a zároveň pocit, že někam patříme.

2. Společenská událost

Společným pravidelným jídlem a dodržováním zásad vychováváme děti k pravidlům stolování a dodržování etikety. Pokud jim dáváme vhodný příklad, získají od dětství správné návyky (používání příboru, vhodné sezení, apod.), které dnešním dětem bohužel často chybí. Zároveň posilujeme sociální dovednosti - umět naslouchat, komunikovat a vyjádřit svůj názor.

3. Výchova ke zdravému stravování

Děti bychom od dětství měli zapojovat k přípravě jídla. Počínaje nakupováním a výběrem vhodných produktů, až po samotnou přípravu jídla. Menší děti mohou prostřít na stůl, větší pomoci při krájení nebo jiných drobných pracích. Povzbuzujeme tak zdravý vztah k jídlu, k jeho přípravě doma (dát si námahu přichystat plnohodnotný pokrm namísto konzumace nezdravých polotovarů), jakož i výběru vhodného jídla. Děti si zvyknou na klidné pojídání stravy za stolem bez dalšího rozptylování. Je to důležité i z hlediska předcházení obezitě, či poruchám stravování.

4. Společně strávený čas

Čas, který věnujeme svým blízkým je vždy dobře investovaným časem. Je však důležité, opravdu se jim věnovat. Vypnout televizor, rádio, možná i telefon a jednoduše si užívat společné jídlo a přítomnost rodiny. Je to skvělý čas k relaxu, zábavě a vytváření společných vzpomínek.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Milujete všechny své děti stejně?

Milujete všechny své děti stejně a chováte se k nim pokaždé tak, aby vaši lásku cítily? Pravda je, že by rodiče...
více…

Proč malé děti nechtějí spát? Mohou za to rodiče!

Máte nespavé děti? Možná bude problém ve vás, rodičích! Proto, aby dítě zdravě spalo musí mít vytvořené...
více…

Jak nezešílet z malého dítě, které si chce za každou cenu prosadit své?

Výchova dětí, to nejsou jen příkazy a zákazy. Děti se musí vychovávat s láskou. Ale i přestože své děti...
více…

O čem a čím se baví dnešní děti?

Asi by nebylo těžké uhádnout nejoblíbenější hračku malých i velkých dětí. Ale o tom, že si děti hrají s mobily,...
více…

Jak nevychovávat děti, pokud chcete, aby byly v životě spokojené?

Jak vychovat dítě se zdravým sebevědomím, dítě které se nebude cítit ukřivděné nebo naopak nebude nebezpečně...
více…

Děti vychovávané mazlením, budou duševně vyvinutější než děti, na které se křičí

Objímáte často svoje děti a mazlíte se s nimi? Tak to svým dětem pomáháte ke správnému duševnímu vývoji. A...
více…

Jak ochránit děti před kyberšikanou a závislostí na internetu?

Většina dětí je denně na internetu. A přestože se zde mohou hodně dozvědět a naučit, je zde i méně pozitivní...
více…

Puberta a láska z pohledu nejen dospívajích dětí, ale i jejich rodičů

Jako lidští jedinci se vyvíjíme ve vztazích, proto je důležité vědět, na co je třeba se zaměřit. Čeho si je...
více…

Máte dítě a svatba vám ke štěstí nechybí?

Jste spokojení v partnerském vztahu, ale okolí to nelibě nese? Neustále vám předhazují, proč jste se ještě nevzali?...
více…

Kolik dětí, tolik způsobů péče jejich rodičů

Mít děti je je přání téměř každé rodiny. S jejich příchodem se vše změní od základů. Ale jinak je tomu, když...
více…