Banány dělají lidí šťastnější a štíhlejší

Banány nejen výborně zasytí, skvěle chutnají a dokonce mají tu moc, že dokáží zahnat stres. Stačí denně sníst dva a uvidíte ty změny. Banány jsou ideální na cesty a různé výlety. Nemusíte je omývat, rychle se loupou a navíc jsou svačinkou, která vám doplní nejen živiny, ale také cenné minerály a vitaminy.

banány, detoxikace, hubnutí, energie, svačina, ovoce

Po náročném tréninku

Pokud vás po tréninku příliš bolí svaly, může to být i znak toho, že vám chybí magnézium. To se mimo jiné stará i o rychlejší regeneraci svalů.

Štestí z banánů

Banány dělají lidi šťastnějšími. Starají se o to, že hormon štěstí, serotonin, se rychleji dostane do mozku. Díky tomu, že banán obsahuje aminokyselinu serotonin, která na tělo působí uklidňujícím dojmem, nebudete tak velmi prožívat stres.

Proti nadýmání

Studie uvádí, že pokud budete po dobu 60 dnů každý den konzumovat dva banány denně, vždy před hlavním jídlem, nebudete trpět "nafouknutým" břichem. Banán totiž působí na bakterie, které tento problém v žaludku způsobují.

Energie nejen pro maratónové běžce

Existuje ověřený důvod, proč i maratóntští běžci nedají dopustit na banány. Obsahují hodně glukózy, neboli cukru, který umí naše tělo nejlépe spálit. Banánem tak okamžitě doplníte tělu potřebnou energii.

Účinná detoxikace a prevence ukládání tuku

Banány obsahují pektin, který přirozeně čistí krev od toxinů. Kromě toho se pektin v organismu stará i o to, aby buňky vázaly na sebe méně tuku.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Kiwi zvýší vaši imunitu, zlepší náladu a pomůže snížit nadváhu

Kiwi, ovoce z dalekých tropů, které se dá vypěstovat i na našich zahrádkách. Jeho zelená barva a slupka mnohé...
více…

Citronová voda není vhodná pro každého, může způsobit i zdravotní komplikace

Pití citronové šťávy je opředeno celou řadou mýtů a polopravd. Určitě, citronová šťáva má celou řadu...
více…

Zhubněte dvě kila bez pocitu hladu a navždy

Shodit pár kil, to je pro někoho nadlidský úkol a jiní shazují desítky a znovu je rychle nabírají. Jak zabránit...
více…

Hubnutí s úsměvem, bez hladovění a s dobrým pocitem? Stravování ve francouzském stylu!

Chcete zhubnout a již při slově dieta máte husí kůži? Tak to je všechno špatně a nikdy nezhubnete! Přitom zhubnout...
více…

Mandarinky - ozdoba stolu, vůně do bytu a účinná prevence chorob

Mandarinky dříve byly symbolem blížících se vánočních svátků. Dnes se dají koupit po celý rok, ale v létě a na...
více…

Rajčata nepatří do ledničky a jsou ideálním ovocem pro boj s podzimními virózami

Sezóna rajčat, která u nás dozrávají za pomoci sluníčka, pomalu končí. Ale i nedozrálá rajčata vám v domácích...
více…

Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!

Ztráta hmotnosti bývá pro většinu zdravých lidí příjemná. Ale když mizí svaly, moc hezká podívaná to není....
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Hnědé a flekaté banány nepatří do koše, protože mají řadu předností!

Vybíráte v obchodě s ovocem správné plody? Jak to máte s banány? Lákají vás ty světle žluté a s nazelenalou...
více…