Voda s citronem vám pomůže zhubnout, zlepšit stav pleti a zahnat ranní ospalost

Voda s citronem je ideální nápoj, který pomůže přírodní cestou nastartovat očistu těla. A nejen to, pokud přemýšlíte nad tím, jak se zbavit pár nadbytečných kilogramů, i zde vám tento nápoj může pomoci. Navíc, pomáhá se zdravím, hmotností a trávením, ale také má vliv na krásu pleti. Jen pozor, ani tento nápoj není pro všechny. V případě, že trpíte nemocí zažívacího traktu nebo dlouhodobě berete nějaké léky, konzultujte i pití vody s citronem se svým praktickým lékařem.

voda s citronem, voda, citrony, zdraví, hubnutí, detoxikace

Pomáhá při redukci hmotnosti

Mnozí z nás potřebují pročistit organismus a zbavit se nepříjemného pocitu tíhy a únavy po nadměrném mlsání. Své tělo bychom mohli nastartovat například pitím vody s citronem. Tato kombinace pomáhá potlačovat nejrůznější chutě a pocit hladu. Tento nápoj vyrovnává v těle pH a udržuje zásadité prostředí, což výrazně podporuje hubnutí a trávení.

Potřebný vitamin C

Jak je známo, citrony jsou výborným zdrojem vitaminu C a draslíku. Céčko vám pomůže proti nemocem i preventivně. Pitím citronové vody zároveň posilujete i imunitu. Draslík zase podporuje a stimuluje činnost mozku, nervových funkcí a pomáhá v prevenci s problémy a krevním tlakem.

Zbavte se překyseleného organismu

Překyselený organismus je náchylný na různé nemoci a infekce, zároveň ztěžuje i redukci hmotnosti a zpomaluje trávení. I když se to nezdá, přestože citrony chutnají kysele, jsou to alkalické potraviny. Kyselina citronová, kterou citrony obsahují, tělu pomáhá vytvářet správné prostředí a váš organismus bezpečně odkyselovat.

Přírodní a silná detoxikace

Chcete-li účinky citronové vody ještě více zvýšit, pijte citronovou šťávu s teplou vodou. Teplá (ne horká) voda stimuluje činnost střev a celého trávicího traktu. Citrony obsahují vysoký obsah minerálních látek a antioxidantů, čímž napomáhají detoxikaci těla. Zároveň je kombinace teplé vody a citronové šťávy velmi účinná při zácpě a působí i močopudně.

Krásnější pokožka

Citronová voda díky vitaminu C pomáhá zjemňovat vrásky a vyhlazuje pokožku. Citrony obsahují poměrně silné přírodní kyseliny, můžete je využít i k vyblednutí skvrn na obličeji, různých kožních skvrn a teček.

Vytvořte si novoroční rituál zdraví

Každé ráno vypijte hned po probuzení nalačno sklenici vlažné nebo teplé vody s citronovou šťávou. Díky sklenici vody hned po probuzení se rychleji proberete a hydratací organismu doplníte energii. Hned z rána tak nastartujete trávení a po čase můžete odstranit i problém s ranní toaletou a nadbytečná kila.

Jak si vodu s citronem připravit?

Do přibližně 2 dcl, nebo 2,5 dcl sklenice vymačkejte šťávu z poloviny citronu a dopusťte vlažnou nebo teplou vodou. Rozhodně nepoužívejte žádné náhrady jako citronelu nebo chemicky upravenou citronádu. S těmito přípravky si spíše zdraví pokazíte, než získáte. Vsaďte raději na poctivé a čerstvé citrony. Pro chuť a zvýšení účinků na trávení, můžete přidat do vody i kousky čerstvé máty nebo meduňky. Pokud máte zvýšenou citlivost na potraviny, před rozkrojením citron pořádně vysušte pod vodou. Jelikož je citrusové ovoce ve velkém množství chemicky postřikováno, nestačí pouhé opláchnutí pod tekoucí vodou. Připravte si například houbičku nebo drátěnku na nádobí, případně si zakupte levný zubní kartáček s tvrdými štětinkami a používejte jej výhradně na ošetření citrusové kůry. Předejdete tím podráždění nebo svědění od chemických pesticidů.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Kiwi zvýší vaši imunitu, zlepší náladu a pomůže snížit nadváhu

Kiwi, ovoce z dalekých tropů, které se dá vypěstovat i na našich zahrádkách. Jeho zelená barva a slupka mnohé...
více…

Citronová voda není vhodná pro každého, může způsobit i zdravotní komplikace

Pití citronové šťávy je opředeno celou řadou mýtů a polopravd. Určitě, citronová šťáva má celou řadu...
více…

Mandarinky - ozdoba stolu, vůně do bytu a účinná prevence chorob

Mandarinky dříve byly symbolem blížících se vánočních svátků. Dnes se dají koupit po celý rok, ale v létě a na...
více…

Rajčata nepatří do ledničky a jsou ideálním ovocem pro boj s podzimními virózami

Sezóna rajčat, která u nás dozrávají za pomoci sluníčka, pomalu končí. Ale i nedozrálá rajčata vám v domácích...
více…

Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!

Ztráta hmotnosti bývá pro většinu zdravých lidí příjemná. Ale když mizí svaly, moc hezká podívaná to není....
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Hnědé a flekaté banány nepatří do koše, protože mají řadu předností!

Vybíráte v obchodě s ovocem správné plody? Jak to máte s banány? Lákají vás ty světle žluté a s nazelenalou...
více…

Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…

Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?

K hubnutí nepotřebujete nijak zvlášť složité diety, úplně postačí, když si vědomě a pomalu budete snižovat porce...
více…