Ovoce, které pomáhá trávení a je vhodné k udržení štíhlé postavy

Mandarinky nádherně voní, úžasně chutnají a snadno se loupou. A to není vše, toto sytě oranžové ovoce je plné vitaminů a důležitých minerálů. Navíc neobsahuje mnoho kalorií, tak se hodí nejen k udržení zdraví, ale také štíhlé postavy. Tak co, kolik si jich dáte?

ovoce, mandarinky, citrusové plody, vitamin C, zdraví

Sezóna mandarinek je v plném proudu

A to je skvělá zpráva pro naše tělo. Nejenže chutnají výjimečně sladce, ale obsahují i ​​několik zdraví a kráse prospěšných látek.

Značné zastoupení vitaminu C

Jedna mandarinka pokryje ze čtyřiceti procent denní potřebu vitaminu C dospělého člověka. Kromě toho má tento oranžový plod i další pozitiva. "Céčko" patří mezi výrazné antioxidanty, takže pomáhá tělu bojovat proti škodlivým volným radikálům. A ty nemá v oblibě ani naše pokožka.

Mandarinka je bohatá na selen,

který se podepisuje pod správné fungování metabolismu v těle. Dále obsahuje pektin, který má skvělé účinky na trávení. Kromě toho, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, pozitivně ovlivňuje mikroflóru střev a pomáhá při trávicích obtížích.

Mandarinka neobsahuje mnoho kalorií

Je to jen 46 kcal na jeden kus ovoce, takže je výborným osvěžením mezi hlavními jídly. Zasytí, doplní vitaminy a vy nepřiberete.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Citronová voda není vhodná pro každého, může způsobit i zdravotní komplikace

Pití citronové šťávy je opředeno celou řadou mýtů a polopravd. Určitě, citronová šťáva má celou řadu...
více…

Zhubněte dvě kila bez pocitu hladu a navždy

Shodit pár kil, to je pro někoho nadlidský úkol a jiní shazují desítky a znovu je rychle nabírají. Jak zabránit...
více…

Hubnutí s úsměvem, bez hladovění a s dobrým pocitem? Stravování ve francouzském stylu!

Chcete zhubnout a již při slově dieta máte husí kůži? Tak to je všechno špatně a nikdy nezhubnete! Přitom zhubnout...
více…

Mandarinky - ozdoba stolu, vůně do bytu a účinná prevence chorob

Mandarinky dříve byly symbolem blížících se vánočních svátků. Dnes se dají koupit po celý rok, ale v létě a na...
více…

Rajčata nepatří do ledničky a jsou ideálním ovocem pro boj s podzimními virózami

Sezóna rajčat, která u nás dozrávají za pomoci sluníčka, pomalu končí. Ale i nedozrálá rajčata vám v domácích...
více…

Hubnutí bez ztráty svalové hmoty? Využijte sílu sirtuinů!

Ztráta hmotnosti bývá pro většinu zdravých lidí příjemná. Ale když mizí svaly, moc hezká podívaná to není....
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Desatero letní cesty k vysněné štíhlé postavě

V létě se dá zhubnout snadněji. Pomoci ke štíhlé postavě může nejen zvýšený pohyb, ale také letní způsob...
více…

Hnědé a flekaté banány nepatří do koše, protože mají řadu předností!

Vybíráte v obchodě s ovocem správné plody? Jak to máte s banány? Lákají vás ty světle žluté a s nazelenalou...
více…

Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…