Hubnutí není zárukou toho, že budeme žít šťastnější život

Hubnutí není žádná záruka šťastnějšího života. Redukční dieta, to je těžká řehole, která se často podepíše i na psychice. Proto je klidně možné, že s ubývajícími kily nepřibývá skvělá nálada a celková pohoda. A často dokonce přichází pocit zklamání, pokud tedy nehubneme ze zdravotních důvodů a odměnou nám není lepší zdravotní stav.

hubnutí, zdraví, psychika, šťastný život

Hubnete a zároveň sníte o tom, jak se váš život změní k lepšímu,

když budete mít o pár kilogramů méně? Buďte opatrní. Podle britské studie spolu jde ruku v ruce hubnutí a deprese. Do této studie se zapojilo 1979 lidí s nadváhou, kterým se v průběhu čtyř let podařilo ztratit 5 a více procent své hmotnosti. Jejich zdravotní stav se viditelně zlepšil. Zároveň však na tyto lidi zaútočily stavy deprese.

Hubnutí a psychika

Jak je to možné? Proč lidé, kteří se konečně vejdou do svých džínsů z mládí, neskáčou nonstop od radosti, ale naopak, přemáhají je stavy smutku? Vědci jmenovali několik důvodů, proč je to tak. Udržení si těžce vybojované hmotnosti chce velkou dávku sebeovládání. A to je vyčerpávající. Navíc, pokud zhřešíte, vás deprimuje, že své sebeovládání nemáte pod kontrolou a začnete se trápit. Ale ještě větší zklamání přichází tehdy, pokud zjistíte, že váš život se nijak radikálně nezměnil poté, co jste zhubli. Váš úmorný boj, abyste se dostali do velikosti 36, kolegové či kamarádi neocenili tak, jak jste očekávali...

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Proč je dovolená důležitou součástí života pracujících lidí?

Jsou lidé, kteří se na dovolenou těší celý rok. A na druhou stranu jsou mezi námi i ti, kteří považují dovolenou za...
více…

Květák jako náhrada rýže a bramborových lupínků

Snažíte se zhubnout? Tak k tomu vám může pomoci obyčejný květák. V létě a na podzim je snadno dostupný, levný a...
více…

Hubnutí pouze snižováním porcí jídla?

K hubnutí nepotřebujete nijak zvlášť složité diety, úplně postačí, když si vědomě a pomalu budete snižovat porce...
více…

Třídenní dieta, která odlehčí vašim játrům a zároveň i kilogramům

Dieta, to není jen drastické snižování důležitých živin za účelem hubnutí. Vhodná dieta dokáže pročistit a...
více…

Hubnutí za pomoci šperků

Pro hubnutí je důležitý pohyb a k němu adekvátní jídelníček. O tom není pochyb, ale ke štíhlé postavě může...
více…

Noční nájezdy na ledničku mají vliv nejen na váhu, ale roste i riziko vážných chorob

Noční nájezdy na ledničku, to není jen tuk na břiše a nevzhledná pneumatika kolem pasu. Noční jedení může dokonce...
více…

Chcete zhubnout a být zdraví? Choďte!

Pohyb pomáhá s hubnutím, to je jasné a ověřené. Ale ne každý chce nebo může, navštěvovat různá sportovní...
více…

Hlad lze překonat, když víme jak mu odolat

Jistá verze hladu je, že hlad je jen přestrojená žízeň. Zní to paradoxně, ale něco pravdy na tom je. A víte, že...
více…

Hubnutí s vůní skořice

Cestu ke štíhlé postavě si můžete posypat skořicí! Stačí půl lžičky skořice denně a váš vysněný pas nebude...
více…

Víte, co mají společného sůl, špatné trávení, sacharidy a hormonální změny? Výkyvy váhy!

Jak je možné, že přes noc přibýváte na váze, když celou noc spíte a nehřešíte nočními nájezdy na ledničku? Je...
více…