Kojenec - cvičení pro posílení držení hlavičky

Ještě než se dítě narodí dochází k rozvoji jeho motoriky. Proto novorozenec již vykonává základní, ale ještě nekoordinované pohyby. Tyto se den ode dne rovíjejí a zdokonalují. Pro pohybovou aktivitu je důležitá správná činnost centra pro motoriku v mozku, ale i sociální kontakt a pravidelné pobízení dítěte k pohybové činnosti.

kojenci, vývoj dětské motoriky, cviky na posílení svalů hlavičky

Druhý měsíc života dítěte se vyznačuje tím,

že si dítě začíná "kontrolovat" držení hlavy. V lehu na bříšku dokáže udržet hlavičku ve výši 3 až 5 cm nad podložkou, nohama a rukama dělá při tom pohyby připomínající plavání. Ve třetím měsíci života dítě zvedne hlavu, podpírá se rukama, a začátkem čtvrtého měsíce v lehu na bříšku zvedne horní část hrudníku, hlava je vysoce zvednutá.

Kontrola hlavy a trupu je začátkem jiných velmi důležitých fyzických schopností

jako například sezení, chůze, ale je důležitá i při vývoji jemné motoriky rukou. Dítě rozvíjí schopnost kontroly hlavy a trupu při všech pozicích. Nejtěžší poloha pro novorozené dítě je poloha v lehu na bříšku. Pro celkový lepší rozvoj těchto pohybových schopností je dobře s dítětem pravidelně cvičit a vhodně jej stimulovat. Základním pravidlem je vybrat si na toto cvičení chvíli, když je dítě dobře naladěné, nepláče nebo není bezprostředně po jídle. Během cvičení se děťátku mluvte a usmívejte se na něj, komentujte všechny činnosti, které děláte, ukazujte mu hračky, hlaďte ho, prostě navoďte příjemnou atmosféru hry. Když se dítě bude cítit dobře a bude ho bavit aktivita, kterou si přejete, aby dělalo, bude mnohem lépe spolupracovat a také pokroky se rychleji dostaví.

Položte děťátko na bříško (na postel),

vezměte hračku, např.. chrastítko, a cca 30 cm před dítětem ní zahrkejte. Zvuk dítě zaujme a bude se snažit zvednout hlavu. Další cvik vychází také z polohy na bříšku, oproti předešlému cvičení se však změní pozice rukou - dítě se opírá o podložku lokty. Pokud se dítě ještě nedokáže opřít o lokty, pomozte mu dát ruce do této pozice a zlehka mu přidržujte vnější strany loktů. Ve vzdálenosti cca 15 cm podložte před dítě barevnou hračku, která ho zaujme, a vydrží v poloze se zvednutou hlavičkou a trupem delší dobu.

Lehněte si na postel na záda a dítě si položte na prsa tváří k vaší tváři

Vesele na něj mluvte, oslovujte ho, navažte s ním oční kontakt, zpívejte mu. Tato hra se většině dětí velmi líbí a výborně jejich stimuluje ke zvedání hlavičky a trupu a vydrží v této poloze delší dobu. Když dítě nosíte na rukou, obraťte ho tváří od sebe, zádíčka dítěte se opírá o vaše prsa, ruce dítěte směřují dopředu. Jednou rukou děťátku jemně přidržujte bříško a hrudník, aby mohlo držet hlavičku ve vzpřímené poloze.

Děťátko leží na zádech,

jemně ho chyťte za ramena a pomalu a opatrně mu je mírně zvedněte cca 5 cm nad podložku, dítě by se mělo usilovat mírně nadzvednout i hlavičku. Vezměte větší míč a položte na ni dítě na bříško. Ruky miminka směřují dopředu. Přidržujte dítě oběma rukama, jedna ruka je podložena pod hrudníkem, druhá pod stehny, a jemně dítě houpajte na míči dopředu a dozadu, doprava a doleva (v případě, že nechcete použít míč, houpajte dítě pouze na rukou).

Cviky provádějte pomalu,

mezi cvičeními si dělejte krátké přestávky na uvolnění. Není důležité, jak dlouho budete s děťátkem cvičit, rozhoduje, jak cvik uděláte. Nic nedělejte násilím, pokud se vám bude zdát dítě unavené, nechte ho odpočinout, ke cvičení se vraťte za několik hodin.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


S hrami a aktivitami od Albi si užijete spoustu zábavy

Dnešní moderní děti tráví čas raději sledování videí nebo hraním mobilních her. Nebylo by lepší, kdyby se...
více…

Milujete filmy od Marvel Studios? Pak byste měli mít postavičku Iron Mana

Filmy od Marvel Studios mají po celém světě stovky milionů fanoušků – a někteří těmito snímky dokonce žijí....
více…

Jak potěšit malého stavitele? Přeci jedinečnou stavebnicí Merkur

Ve škole byste jenom těžko hledali dítě, které by doma nemělo alespoň jednu stavebnici. Plastové kostičky má doma...
více…

Kuchařka pro dceru: Chybět by neměla nikomu, kdo je v kuchyni teprve v začátcích

Tato kuchařka se skvěle hodí pro každého, kdo by se chtěl naučit vařit, ale stále tak trochu tápe. Obsahuje totiž...
více…

Hoverboard není jen veselá jízda. Má také zdravotní přínosy

Pokud jde o aktivní a zdravý život, mnozí z vás by řekli, že nejlepší způsob, jak ho docílit, je cvičit, jíst...
více…

Pokémoni aneb fenomén, který žije dodnes

Když svět spatřil pokémony poprvé v roce 1996, vypukla mánie. Děti sbíraly kartičky do svých alb a netrpělivě...
více…

Spongebob SquarePants: Battle for Bikini Bottom – Rehydrated: Hra, kterou ocení velcí i malí

Zbožňujete vy nebo vaše děti animovaný seriál Spongebob SquarePants? Pozvěte hlavní hrdiny k sobě domů díky...
více…

Vyznáte se v počítačových hrách? Jaké jsou ty nejoblíbenější

Přemýšlíte, co ještě pořídit pod stromeček? Nebo si chcete vy naložit nějaký zajímavý dárek? Rozhodně nic...
více…

Nadšenci rychlých aut a závodů, zbystřete! Už jste slyšeli o hře Forza Horizon 4?

Změna ročního období, krajiny, výběr z mnoha aut – to a mnohem více dalšího nabízí závodní hra z dílny...
více…

Cyberpunk 2077: Počítačová hra, na kterou všichni čekali

Nejočekávanější RPG hra Cyberpunk 2077 je tady! Kolem jejího vydání proběhlo spoustu odkladů, ale konečně se...
více…