Pět důvodů, proč vás mohou bolet nohy?

Bolest zdravých nohou bývá většinou způsobena špatně zvolenou obuví. Ale to víme. Napadne nás, že nohy bolí, protože jsme je celý den trápili v nepohodlných, ale módních botách. Co ale může, kromě kvality, zavinit nepříjemnou bolest nohou, může být i fakt, že jsme si koupili špatnou velikost obuvi. Není totiž dobrou volbou to, že si kupujeme stále stejnou velikost, protože věk mění nejen velikost těla, ale i nohou.

nohy, obuv, boty, zdraví, péče o nohy, výběr obuvi

1. Měření nohy přímo v prodejně

Postupem času vaše klenba chodidla klesá, což způsobuje, že se vaše nohy pomaličku rozšiřují. V důsledku toho se po pár letech může velikost vaší nohy změnit o polovinu až 1 centimetr. Alespoň jednou za rok by bylo dobré změřit si velikost nohy v některé prodejně s obuví.

2. Prsty na nohou se zevnitř opírají o špičku bot

Správná velikost boty umožnuje to, aby mezi vaším palcem na noze a špičkou boty zůstal malý prostor na to, abyste dokázali pohybovat prsty. Je to zejména proto, že v průběhu dne mohou vaše nohy otékat, a tak potřebují místo navíc.

3. Puchýře, mozoly a kuří oka

Tato zranění potvrzují, že vaše boty nejsou pro nohy tou správnou volbou. Může to znamenat, že bota je na některých místech příliš těsná nebo úzká. Tento tlak může způsobit ztvrdnutí kůže na chodidle nebo může mít vliv i na vaše klouby. V důsledku toho se mohou objevit problémy jako kuří oka, vbočený palec nebo zarostlé nehty na nohou. V takovém případě zvažte změnu bot.

4. Bolest šlachy

Pokud jsou boty příliš velké nebo nejsou dostatečnou podporou pro vaše nohy, svaly na spodní straně chodidla se stěhují každým krokem s cílem udržet klenbu nahoru. Z dlouhodobého hlediska může dojít k poškození šlachy, která se nachází ve spodní části nohy.

5. Jak často měnit vycházkové boty?

Odírání sportovní obuvi o chodník nebo cestu způsobuje jejich postupné "ničení", v jehož důsledku pak už neposkytují dostatečnou podporu pro vaše chodidla. Pokud chodíte na pravidelné procházky, sportovní obuv byste měli měnit alespoň jednou za 6 či 8 měsíců. Ale může to být i častěji. Závisí to na množství nachozených kilometrů a také povrchu, po kterém chodíte. Každopádně, na tomto typu obuvi se nevyplatí šetřit. Když si koupíte nekvalitní boty na ples, tak to ten jeden večer v roce přetrpíte, ale když si budete souvisle ničit nohy v odrbaných botách dalšího půl roku, tak to už dáte svým nohám pěkně zabrat. A nejen jim!

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Vyměnitelná vůně OURFRESH – Kiwi Grep

Elektronický osvěžovač vzduchu, to je nejnovější způsob osvěžování vzduchu v interiéru. Vůně z ekologického...
více…

Vyměnitelná vůně OURFRESH – Mango

Vlastníte elektronický osvěžovač vzduchu OURFRESH, americké jedničky na trhu s interiérovými osvěžovač, firmy Fresh...
více…

Luxusní vůně do interiérů? Vybírejte ty, které se uvolňují pomocí praktických senzorů!

O svěží vzduch v interiéru se nemusíte starat, pokud zvolíte bezúdržbový přístroj a k němu vhodnou esenci. Své o...
více…

Vůně se senzorem pohybu - ideální společník k provonění osobního prostoru

Osvěžení vzduchu v interiéru a zároveň pohlcení nepříjemných pachů, to je práce nejrůznějších vonných...
více…

Osvěžovač vzduchu Easy Fresh – Přístroj

Koupí osvěžovače vzduchu, jedničky na trhu s interiérovými vůněmi, americké firmy Fresh Products nikdy neuděláte...
více…

Vonná elipsa Remind Air Curve Citrus

Decentní vůně čerstvých citrusových plodů se hodí do každého interiéru. Na trhu je ale spousta osvěžovačů...
více…

Nástěnný držák Remind Air Curve není součásti balení

Osvěžovače vzduchu jedničky na trhu s interiérovými vůněmi, americké firmy Fresh Products se dají umístit volně do...
více…

Vonná závěska Hang Tag Cotton Blossom

Jemná bavlna, to je ideální materiál, který všichni rádi nosíme. A dokážeme si snadno představit jeho měkkost a...
více…

Vonná závěska Hang Tag Cucumber Melon

Svěží vůně hned při vstupu do interiéru? Tak to nemusí být velký problém, zvláště když sáhnete po...
více…

Vonná závěska Hang Tag Mango

Vůně exotického ovoce a hřejivá oranžová barva doprovází netradiční tvar osvěžovače vzduchu od jedničky na trhu...
více…