Teplé koupele nohou ochrání před podzimním nachlazením

I když to tak venku zatím moc nevypadá, je podzim. A podzim s sebou přináší i sychravé počasí a nízké venkovní teploty. Přesto je zdravé, trávit čas na čerstvém vzduchu. Jenže, občas neodhadneme vhodnou obuv a vrátíme se domů s vlhkýma ponožkama nebo nás "jenom" zebou nohy. A odtud je už jen malý krůček tomu, skončit v posteli s lehkou virózou. Chce to klid a nohy v teple!

Proměnlivé počasí

Slunce střídá déšť a vítr, po pár teplejších dnech se opět ochladí. Proměnlivé počasí dá organismu skutečně zabrat. Ani se nenadějete a ohlásí se rýma. Nejdříve nenápadně občasným kýchnutím, postupně naléhavě kašlem či zimnicí. Při prvních projevech nachlazení vás může před nemocí zachránit koupel nohou.

Zahřejte se od nohou

Zimní nachlazení často začíná studenými nohama. Po dlouhém čekání na autobus nebo procházce v obuvi s tenčí podrážkou vám od nohou začne být pořádná zima. Stačí si zahřát chodidla a celé tělo opět zaplaví teplo. Rozproudí se krev a prokrvené sliznice nosu či krku lépe odolají virům. Pokud se vám zdá, že něco na vás leze, připravte svým nohám účinnou koupel. 

Koupel pro nohy

Do vany nebo hlubší vaničky či lavoru nalijte vodu, která má 35 stupňů Celsia. Její hladina by měla sahat do poloviny lýtek. Během deseti minut dolévejte do koupele teplou vodu, tak aby měla postupně 41 stupňů Celsia. Při této teplotě nechte nohy ve vodě ještě pět minut. Pak je dobře vysušte a udržujte v teple. Oblečte si tlusté ponožky nebo nohy jednoduše zachumlejte do deky.

Účinné přísady

Do koupele můžete přidat pár kapek smrkového nebo eukalyptového oleje. Dobrou službu udělá i prášek či olej z hořčičných semínek. Na sliznice působí dezinfekčně. Ve formě koupele vás zachrání i v případě bolesti hlavy. Do vodní lázně, který bude sahat do poloviny lýtek a má teplotu 38 stupňů Celsia, přimíchejte dvě polévkové lžíce hořčičného prášku. Přidat můžete i levandulový nebo rozmarýnový olej. Nohy nechte ponořené ve vodě asi deset minut. Pokud však začne kůže červenat a pálit, proceduru ihned ukončete. Nohy vysušte a opět si dejte teplé ponožky.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Nadváha a obezita spouští zánětlivé procesy v těle, rakovinové bujení a cukrovku

Tuk v těle potřebujeme. Je nepostradatelný pro mnoho životně důležitých procesů. Ale! I zde platí, že všeho moc...
více…

Řapíkatý celer pomáhá při hubnutí, dně a vysokém krevním tlaku

Řapíkatý celer je u nás poměrně neznámá zelenina. Sice je to již poměrně dlouho, co se začal objevovat na pultech...
více…

Klimatizace v bytě - účinný pomocník nebo zabiják?

Mít v bytě či domě klimatizaci je výhoda. Ale na druhou stranu všechno má své pro a proti. Stejně je tomu i u...
více…

Auta ničí ovzduší, způsobují řadu vážných nemoci, a my se přesto rádi vozíme!

Auta všude kolem nás, to není je znak toho, že jsme bohatí a máme na to. Množství aut, to znamená také znečištěný...
více…

Pivo je vhodný nápoj po chemoterapeutické léčbě

Pivo je sice alkoholický nápoj, ale v rozumné míře je to i nápoj plný vitaminů, které mohou pomáhat nejen jako...
více…

Milenecká ruka, zdravotní komplikace z manželské postele

Společná manželská postel má nesporné výhody, ale i nevýhody. Objímání milujícího partnera ve spánku sice...
více…

Máte svoji lékárničku pod kontrolou?

Zřejmě by se v našich domácnostech nenašla rodina, která nevlastní lékárničku. Určitě různě velkou a různě...
více…

Nebezpečí z prošlých, dlouho skladovaných a špatně upravených potravin

Zdravá výživa bez zbytečných zdravotních komplikací, to především správná technika vaření a uchovávání...
více…

Pásový opar obvykle udeří v době snížené imunity

Pásový opar - herpes zoster, je hodně bolestivé, infekční onemocnění kůže. Způsobuje ho virus s názvem Varicella...
více…

Přecitlivělost na zvuk je diagnóza, která vyžaduje špunty do uší

Přecitlivělost na zvuky není pouhý rozmar některých citlivějších lidí. Jedná se o klinickou diagnózu...
více…