Příliš vysoké nároky mohou vést k depresi, úzkosti i sebevraždě

Snažíte se být v práci dokonalí? Určitě je to jedna z vlastností, kterou zaměstnavatelé ocení. Ale pozor na zdraví! Nic se nemá přehánět. Pokud se snažíte tak, že vás práce začíná fyzicky a psychicky zmáhat, je třeba se zamyslet a zastavit. Taková práce by vás mohla i trvale zničit. Peníze bohužel v dnešním světě znamenají hodně, ale zdraví se za ně stále ještě koupit nedá!

zaměstnání, podnikání, práce, psychika, duševní zdraví, deprese

Typy perfekcionalismu

Perfekcionismus lze definovat například jako příliš vysoké osobní nároky a příliš kritické sebehodnocení. Existují různé typy perfekcionismu. Takový, kterým vyžadujete dokonalost sami od sebe, kterým vyžadujete perfekcionismus od svého okolí, případně také takový, kdy cítíte, že okolí vyžaduje od vás, abyste jste byli dokonalí. Ten poslední typ je podle psychologů nejvíce zatěžující.

Příliš vysoké nároky 

Pokud máte pocit, že se od vás očekává a vyžaduje, že se budete projevovat jako perfektní, je to mimořádně náročné na psychiku. Tento typ perfekcionismu může vést až k depresi a úzkosti. Podle jedné studie více než polovina lidí, kteří spáchali sebevraždu, byli svými blízkými popsání jako perfekcionisté. Další studie zjistila, že více než 70% mladých sebevrahů mělo k sobě mimořádně vysoké očekávání. Perfekcionismus je velmi zatěžující zejména pro mladé lidi. Odhady říkají, že téměř 30% vysokoškolských studentů, kteří trpí příznaky deprese, jsou také perfekcionisté.

Perfekcionismus zatěžuje organismus

Perfekcionismus se podle odborníků často spojuje i s chronickým stresem. Pravděpodobně právě proto se našlo spojení mezi perfekcionismem a vysokým krevním tlakem a také srdečně-cévními onemocněními. Další studie naznačuje, že pokud je perfekcionista diabetik, má horší vyhlídky pokud jde o délku života, než cukrovkář bez této psychické zátěže. 

Vyčerpávající kritika

Lidé, kteří mají pocit, že musí být dokonalí a nejlepší, jsou na sebe zpravidla velmi tvrdí a v duchu neustále kriticky nahlížejí sami sebe, což je nesmírně vyčerpávající. I když dosáhnou nějaký výborný výsledek, mají pocit, že mohl být ještě lepší, že ho mohli dosáhnout rychleji či s menší námahou. Jednoduše, neustále kritizují sami sebe, že nebyly dostatečně perfektní.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Deprese se netýká jen dospělých, všímejte si svých dětí!

Nemocné dítě, to nemusí být je běžná viróza nebo infekční dětské nemoci. Dítě může mít nemocnou i duši....
více…

Jak správně sedět a pracovat, aby nás nebolela záda?

Téměř každá stereotypní práce si vybírá daň na nejvíce namáhaných a upřednostňovaných částech těla. A ne...
více…

Jak vnitřní hodiny ovlivňují naši výkonnost aneb Sovy a skřivani v akci

Každý máme své "vnitřní hodiny". Jen na nich nemáme všichni nastavený stejný čas. Tím se dá vysvětlit, proč nám...
více…

Proč vede pokora ke šťastnému životu?

Pokora je lidská vlastnost, která se řadí mezi cnosti. Ale jak se žije v dnešní době lidem s touto cností? Není to...
více…

Sedm schopností, které by měl mít dobrý vedoucí aneb Já není my!

Na trhu práce je nedostatek kvalitních pracovníků. A to určuje, že již si firmy nevybírají zaměstnance, ale lidé se...
více…

Jaké zkušenosti přinese titul MBA zaměstnancům státní správy?

Veřejná správa je službou veřejnosti. Jako úřednici v územní samosprávě a státní správě na všech úrovních...
více…

Stres se dá zvládnout vhodným otužováním

Imunita, to není jen forma ochrany před infekčními chorobami. Funguje také psychický imunitní systém, který je...
více…

Zimní deprese nejvíce útočí během vánočních svátků a v únoru

Se smutkem nebo depresivním stavem se občas setkáváme téměř všichni. Je to stav beználadovosti, nechuti na nic,...
více…

Pracovní vztahy, povinnosti a pracovní doba

Jsou nadřízení, kteří mají se svými podřízenými kamarádský vztah. Ale to je někdy docela zrádné a záludné,...
více…

Úspěch v práci je často záležitostí nejen znalostí, ale i šestého smyslu

Tak jako je různá práce, tak jsou i různí šéfové. Na některé s láskou vzpomínáme i léta potom, co již pod nimi...
více…