Příliš vysoké nároky mohou vést k depresi, úzkosti i sebevraždě

Snažíte se být v práci dokonalí? Určitě je to jedna z vlastností, kterou zaměstnavatelé ocení. Ale pozor na zdraví! Nic se nemá přehánět. Pokud se snažíte tak, že vás práce začíná fyzicky a psychicky zmáhat, je třeba se zamyslet a zastavit. Taková práce by vás mohla i trvale zničit. Peníze bohužel v dnešním světě znamenají hodně, ale zdraví se za ně stále ještě koupit nedá!

zaměstnání, podnikání, práce, psychika, duševní zdraví, deprese

Typy perfekcionalismu

Perfekcionismus lze definovat například jako příliš vysoké osobní nároky a příliš kritické sebehodnocení. Existují různé typy perfekcionismu. Takový, kterým vyžadujete dokonalost sami od sebe, kterým vyžadujete perfekcionismus od svého okolí, případně také takový, kdy cítíte, že okolí vyžaduje od vás, abyste jste byli dokonalí. Ten poslední typ je podle psychologů nejvíce zatěžující.

Příliš vysoké nároky 

Pokud máte pocit, že se od vás očekává a vyžaduje, že se budete projevovat jako perfektní, je to mimořádně náročné na psychiku. Tento typ perfekcionismu může vést až k depresi a úzkosti. Podle jedné studie více než polovina lidí, kteří spáchali sebevraždu, byli svými blízkými popsání jako perfekcionisté. Další studie zjistila, že více než 70% mladých sebevrahů mělo k sobě mimořádně vysoké očekávání. Perfekcionismus je velmi zatěžující zejména pro mladé lidi. Odhady říkají, že téměř 30% vysokoškolských studentů, kteří trpí příznaky deprese, jsou také perfekcionisté.

Perfekcionismus zatěžuje organismus

Perfekcionismus se podle odborníků často spojuje i s chronickým stresem. Pravděpodobně právě proto se našlo spojení mezi perfekcionismem a vysokým krevním tlakem a také srdečně-cévními onemocněními. Další studie naznačuje, že pokud je perfekcionista diabetik, má horší vyhlídky pokud jde o délku života, než cukrovkář bez této psychické zátěže. 

Vyčerpávající kritika

Lidé, kteří mají pocit, že musí být dokonalí a nejlepší, jsou na sebe zpravidla velmi tvrdí a v duchu neustále kriticky nahlížejí sami sebe, což je nesmírně vyčerpávající. I když dosáhnou nějaký výborný výsledek, mají pocit, že mohl být ještě lepší, že ho mohli dosáhnout rychleji či s menší námahou. Jednoduše, neustále kritizují sami sebe, že nebyly dostatečně perfektní.

 

comments powered by Disqus


Podobné články


Zimní deprese nejvíce útočí během vánočních svátků a v únoru

Se smutkem nebo depresivním stavem se občas setkáváme téměř všichni. Je to stav beználadovosti, nechuti na nic,...
více…

Pracovní vztahy, povinnosti a pracovní doba

Jsou nadřízení, kteří mají se svými podřízenými kamarádský vztah. Ale to je někdy docela zrádné a záludné,...
více…

Úspěch v práci je často záležitostí nejen znalostí, ale i šestého smyslu

Tak jako je různá práce, tak jsou i různí šéfové. Na některé s láskou vzpomínáme i léta potom, co již pod nimi...
více…

Deprese žen, které chtějí být super matkami, pracovnicemi a manželkami

Být super matkou, skvělou pracovnicí, manželkou a navíc zvládat péči o domácnost? Ano, jsou mezi námi super ženy,...
více…

Kurzy, které nabízí internet mají svá pozitiva, ale plně nenahradí kvalifikovanou práci učitelů

Toužíte po sebevzdělávání, nechce se vám nikam jezdit a kontaktovat s jinými studenty a pedagogy? Uvažujete o tom,...
více…

Stres žen, které chtějí být dokonalé matky, manželky a pracovnice

Rodina a domov, to by mělo být místo, které nás nabijí pozitivní energií, kde si můžeme a také musíme, odpočinout...
více…

Jak hledat práci a jakých chyb se vyvarovat při jejím hledání?

Hledáte práci a chcete ji najít? Nezaměstnanost může potkat každého z nás, ale ne každého z nás položí na...
více…

Změna zaměstnání - pro a proti

Každého někdy štve práce, kterou dělá. Teď jde o to, zda je to takové běžné “naštvání”, které do druhého...
více…

Deprese matek po porodu je třeba odborně léčit

Poporodní deprese je diagnóza jejíž příčinu těžko vysvětlují i odborní lékaři. Spouštěčem tohoto závažného...
více…

Čtyři rady pro zdraví, pohodu a dobrou náladu

Být v dobré kondici, to neznamená být vysportovaný. Dobrá kondice, to je mnoho věcí, které musí být v harmonii. A...
více…