Příprava pleti na chladné počasí - speciální péče, výživa a voda
Nejen sluneční paprsky, ale i studený vzduch dokáže naší pleti pořádně škodit. Navíc, když se k chladnému počasí přidá nadměrné topení v bytě, výsledkem bývá suchá a dehydratovaná pokožka. Proto musíme o pleť začít pečovat jinak, než v letních měsících. Nabízíme vám "hýčkací" desetatero, které vaši pleť ochrání a udrží v kondici i během zimy.
1. Omezte čas ve vaně
Po chladném a sychravém dni působí jako balzám na duši horká koupel. S podobnými procedurami však zacházejte opatrně. Dlouhé máčení ve vodě může způsobit, že ze sebe smyjete tělu přirozené ochranné oleje, které udržují pleť hydratovanou. Vanu s horkou vodou plnou bublinek si dopřejte jen výjimečně, upřednostňujte maximálně patnáctiminutové sprchování.
2. Používejte šetrná mýdla
Přichází sezóna jemnosti. Zima kůži nešetří, proto jí dopřejte a hýčkejte ji. Pro pocit čistoty a svěžesti nepotřebujete antibakteriální mýdla či speciální přípravky s přídavkem silných ingrediencí, které obírají pokožku o její přirozenou schopnost chránit se a udržovat vlhkost. Kosmetické produkty s obsahem benzoyl peroxidu, kyseliny salicylové nebo glykolové ať raději zůstanou na pultech v prodejnách. Vaše pleť více ocení produkty s přídavkem přírodních olejů. Na trhu existuje stále více druhů přírodní kosmetiky, některou vyzkoušejte.
3. Ne zcela do sucha
Při výrazu "hydratace" si v momentě představíme vodu. Po koupeli ji tělu zbytečně neodebírejte. Máte ve zvyku drhnutí se po sprše ručníkem do poslední kapky? Pokožka tento zvyk nevyžaduje, raději si ručník na ni jen jemně přikládejte a odsajte ním, co se dá. Tělo však nemusíte utírat zcela dosucha.
4. Dvojitá hydratace
Pokožka je přirozeně vybavena schopností udržovat vlhkost, ale někdy jí je třeba pomoci. Právě podzim a zima jsou období, kdy tělu musíme podat pomocnou ruku a krém. Pomocníkem v udržování výživy pokožky je hydratační krém, který byste si měli nanášet alespoň dvakrát denně. Pleť zůstane svěží, zvláště pokud jí poskytnete masáž po sprchování. To je nepsané pravidlo, které se na vzhledu pokožky téměř ihned podepíše. Používejte přípravky s obsahem kyseliny mléčné a zvlhčovadel, které se do kůže rychle vstřebávají.
5. Od kolen až dolů
Výjimečnou a pravidelnou péči si zaslouží obličej, ruce, lokty či paty, ale nesmíme zapomenout ani na ostatní části těla. Například pokožka od kolen níže obsahuje méně tukových žláz, než zbytek těla. I proto je náchylnější na vysušování a svědění, kterého si určitě mnozí z vás všimli v zimních měsících. Neobcházejte ani tyto zdánlivě nenáročná místa.
6. Mytí rukou
Podzim je rájem pro bakterie a mikroby. Často se mylně domníváme, že soustavným používáním antibakteriálních mýdel si budete tyto nepřátelské živočichy od našeho těla držet dál. Není to však tak. Antibakteriální mýdla odstraňují bakterie, ale spolu se špatnými zlikvidují i prospěšné, které nás chrání před vnějšími negativními vlivy. Obyčejné mýdla, i ta, která používaly naše babičky, mají stejnou čistící schopnost. Neobsahují však antibakteriální látky a ingredience, které agresivně odstraňují na rukou všechno, co najdou. Naše ruce byly stvořeny k tomu, aby si s bakteriemi poradily. Pokud nechcete onemocnět, držte je dál od obličeje a dodržujte zdravou hygienu.
7. Hydratujte pokožku i vzduch
Tak jako dýcháme my, dýchá i pokožka. Proto si dejte záležet na kvalitě ovzduší, které doma máte. Pokud je příliš suché, pomozte si zvlhčovačem. Zakupte si ho nebo si vyrobte vlastní. Stačí jen nádoba s vodou, kterou položíte, nebo zavěsíte na radiátor. Optimálně vlhký vzduch bude přirozeně hydratovat i pokožku.
8. Sladké sny a zdravá pleť
Spánek je lék téměř na všechno. Posiluje zdraví celého těla i pleti. Během spánku tělo produkuje růstový hormon, který pomáhá tělu regenerovat se, pleť nevyjímaje. Vaše odpočaté já bude hezčí navenek i uvnitř po kvalitním osmihodinovém spánku.
9. Speciální péče "obyčejnou" vodou
Pleť bude pružnější a pevnější, pokud ji budete hydratovat nejen zevnitř. Napijte se na to. Správný pitný režim vám pomůže udržet zdravou a svěžejší pleť.
10. Zdravá životospráva
Zdravá strava má přímý vliv na zdraví pokožky. Stravou můžete významně ovlivnit její stav. Dopřejte si potraviny s obsahem nenasycených mastných kyselin, jako avokádo a antioxidantů, jako například granátové jablko či borůvky.
Autor: Martina Dvořáková
